正面管教：不凶不吼教出好孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中华工商联合出版社

作者:尤岭岭

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2014-9-1

价格:35.00

装帧:平装

isbn号码:9787515809687

丛书系列:

图书标签:

• 教育
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• 教养技巧
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《情绪的温度：解锁孩子的内心世界》 简介： 在一个瞬息万变的时代，每个家庭都面临着一个共同的挑战：如何与孩子建立起深层、有质量的连接，帮助他们健康成长，成为内心强大、独立自主的个体？《情绪的温度》一书，并非提供一套僵化的育儿法则，而是邀请家长踏上一段深入探索孩子内心世界的旅程，理解情绪背后的语言，学习与孩子一同驾驭成长的风浪。 本书的核心理念在于，孩子的行为是他们内心状态的晴雨表，而情绪，则是连接这一切的桥梁。我们常常习惯于关注孩子的成绩、表现，却忽视了他们那些微妙的情绪波动。当孩子发脾气、哭闹、退缩、甚至表现出攻击性时，我们往往以压制、批评或不耐烦来回应，殊不知，这如同试图用寒冰扑灭火焰，只会让情况变得更糟。 《情绪的温度》将带领读者深入探究儿童情绪发展的规律，从婴儿时期的基本需求表达，到学龄期的自我意识觉醒，再到青春期的情感复杂化，我们会一一解析孩子不同发展阶段的情绪特点。这不是一本枯燥的心理学科普读物，而是一份充满温情与智慧的实践指南。作者以真诚的笔触，结合大量的真实案例，将抽象的情绪理论转化为生动易懂的故事，让每一位为人父母者都能在其中找到共鸣，看到自己孩子的影子。 理解情绪的本质：不止是“好”与“坏” 我们常常对孩子的情绪进行简单的标签化，认为“开心”是好的，“生气”、“难过”是坏的。然而，《情绪的温度》指出，情绪本身并无好坏之分，它们只是信息传递的信号。愤怒可能意味着边界被侵犯，悲伤可能表达了失落，恐惧可能是对未知威胁的预警。学会识别这些信号，并理解它们背后传递的信息，是建立有效亲子沟通的第一步。 本书会详细阐述情绪的生理反应，比如当我们感到紧张时，身体会发生怎样的变化；当孩子感到沮丧时，他们的肢体语言会透露出哪些信息。通过了解这些生理和心理的联动，家长能更敏锐地捕捉到孩子细微的情绪变化，从而在问题升级之前介入。 看见孩子的情绪，而非仅仅看见行为 很多时候，我们被孩子的“问题行为”所困扰：尖叫、打人、不听话、沉迷电子产品……我们往往专注于如何“纠正”这些行为，却忽略了行为背后所隐藏的情绪需求。例如，一个孩子频繁地打断大人说话，可能是在寻求关注，而不是故意捣蛋；一个孩子不愿意去学校，可能是在害怕分离，而不是在和家长作对。《情绪的温度》将引导家长转换视角，从“问题行为”转向“行为背后的情绪需求”。 书中的关键章节将聚焦于如何“看见”孩子的情绪。这包括： 积极倾听： 学习如何真正地听孩子说话，不仅仅是听他们说什么，更要听他们“怎么”说，以及他们话语中未曾表达的情感。这需要放下评判，全神贯注，用眼神、肢体语言和简短的回应，让孩子感受到被理解和被尊重。 情绪命名： 帮助孩子识别和命名自己的情绪。当孩子感到困惑或不知所措时，家长可以温和地引导：“你现在是不是感到很生气？”“是不是因为没有得到想要的东西，所以很难过？” 这能帮助孩子建立情绪词汇库，提高他们的情绪智商。 共情与同理心： 学习如何用同理心去回应孩子的情绪，而不是用说教、指责或比较。共情不是认同孩子的行为，而是理解并接纳孩子当下的感受。例如，当孩子因为失去玩具而哭泣时，与其说“别哭了，只是个玩具”，不如说“我知道你现在很难过，因为它对你很重要”。 回应孩子的情绪：连接与引导的艺术 理解了孩子的情绪，下一步便是如何有效地回应。本书将提供一系列具体、可行的方法，帮助家长在与孩子互动中，建立起牢固的情感连接，并引导孩子学会健康的情绪管理。 冷静的父母是孩子情绪的稳定器： 在孩子情绪失控时，家长自身的冷静至关重要。本书会探讨家长如何管理自己的情绪，避免在孩子情绪爆发时火上浇油。学会深呼吸、暂停、以及识别自身的情绪触发点，是作为父母的重要功课。 有效的安抚技巧： 针对不同年龄段的孩子，提供行之有效的安抚方法。这可能包括拥抱、轻拍、讲故事、转移注意力，或是仅仅给予他们空间和陪伴。关键在于，让孩子感受到被支持和被爱，而不是被抛弃或被忽视。 界限与规则的建立： 《情绪的温度》并非提倡无条件的溺爱，而是在理解和接纳情绪的基础上，建立清晰、合理、并且一致的界限与规则。我们强调，界限的建立是为了保护孩子，同时也是为了教导他们尊重他人和社会的规范。当孩子触碰界限时，如何运用温和而坚定的方式进行引导，是本书的重要内容。这包括： 清晰的沟通： 用孩子能理解的语言，解释规则和期望。 后果的设置： 合理的后果应与行为相关联，目的是让孩子从中学习，而非惩罚。 一致性： 家长之间以及在不同情境下保持规则的一致性，有助于孩子建立安全感和预测性。 情绪的疏导与学习： 帮助孩子学习如何“管理”自己的情绪，而不是压抑或爆发。这包括： 情绪表达的渠道： 鼓励孩子用语言、绘画、运动等健康的方式表达情绪。 解决问题的能力： 当孩子能够冷静下来后，引导他们思考导致情绪的原因，并一起寻找解决问题的方案。 积极情绪的培养： 引导孩子发现和体验生活中的快乐，培养感恩、乐观等积极品质。 亲子关系的重塑：从“管”到“育”，从“令”到“引” 《情绪的温度》的最终目标，是帮助家长重塑与孩子的关系，从传统的“管教”模式转向“滋养”与“引导”的模式。它鼓励父母放下权威的姿态，以伙伴的角色，与孩子一同成长。 信任的基石： 通过理解和接纳孩子的情绪，建立起深厚的信任。当孩子知道自己的感受会被看见和尊重时，他们更愿意与父母分享内心的想法和困惑。 赋能与独立： 鼓励孩子独立思考和解决问题，而不是事事包办。当孩子犯错时，给予他们学习的机会，相信他们有能力从中成长。 家庭的和谐： 当家庭成员都能更有效地沟通和理解彼此的情绪时，家庭氛围会变得更加融洽和温暖。本书将探讨如何处理家庭中的冲突，以及如何共同营造一个充满爱与支持的成长环境。 写给每一位渴望更美好亲子关系的家长 《情绪的温度》是一本为所有关心孩子成长、渴望建立和谐亲子关系的父母而写的书。无论您是新手父母，还是经验丰富的家长，本书都能为您提供新的视角和实用的工具。它不会许诺一个“完美”的孩子，也不会提供“一劳永逸”的解决方案，但它会引领您走向一条更加理解、更加有爱、也更加有效的育儿之路。 让我们一起，用理解的目光，去看见孩子内心深处的温度；用温暖的双手，去拥抱他们成长中的每一个跌宕起伏。在这趟旅程中，您将收获的，不仅是孩子的健康成长，更是自己作为父母的成长与满足。

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这本书的理论基础似乎扎根于一些成熟的心理学原理，但它成功地将那些晦涩的学术概念，转化成了日常生活中随时可以操作的实用工具。比如，它详细拆解了“倾听”的层次，让我意识到我过去所谓的“听”，很多时候只是在等待对方说完好让我插嘴反驳。书中描绘的那种高质量的、带着同理心的倾听，要求我们真正放下评判，去捕捉孩子语言背后的无助或愤怒。我记得有一个章节专门讲如何处理“坏习惯的形成”，它不是简单地贴标签说孩子“懒惰”或“不自律”，而是深入分析了这些行为可能是对压力或环境的一种适应性反应。这迫使我审视我们家庭环境中的哪些因素可能无意中强化了这些行为。这本书给我带来的最大震撼是，它把育儿的责任百分之八十放在了父母的自我成长上，孩子只是我们成长过程中的一面镜子，这个观点非常深刻，也让人无从辩驳。

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从排版和阅读体验上来说，这本书的处理也做得相当到位。它没有那种密密麻麻的文字堆砌，很多关键的概念都会用加粗或醒目的方式提炼出来，非常适合像我这样需要快速吸收重点的忙碌家长。它不是那种读完一遍就束之高阁的工具书，更像是一本需要经常翻阅、在不同阶段会有不同体会的“陪伴书”。我最喜欢其中关于“积极强化”的实例，它不是敷衍地表扬“你真棒”，而是精确到细节的肯定，比如“我看到你刚才玩具收得很仔细，谢谢你为保持房间整洁付出的努力”。这种具体且真诚的认可，对孩子建立内在驱动力起到了潜移默化的作用。这本书提供了一种更具韧性和弹性的育儿哲学，它承认挫折是成长的一部分，也教会父母如何在风暴中做那个稳定可靠的“锚”。我真心觉得，它帮助我从一个“救火队长”的角色，慢慢过渡成了一个能预见并预防“火灾”的“设计师”。

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阅读这本书的过程，与其说是学习育儿技巧，不如说是一次深入的自我对话。我发现自己过去处理冲突时的很多反应模式，其实源自于我自己的童年经历，那些被压抑的情绪和未被满足的需求，在面对自己孩子时，会以一种“自动驾驶”的方式爆发出来。书中引导我们去识别这些“情绪触发点”，并提供了一套“暂停和回应”的流程，这套流程的设计极其巧妙，它在要求我们保持冷静的同时，又没有剥夺我们作为父母的权威性。我尤其欣赏作者在描述“设定界限”时的措辞，它听起来坚定而有力，但丝毫没有攻击性。界限不是用来限制孩子的自由，而是为他提供安全感和方向感。这本书的好处在于，它不会让你觉得必须成为一个“完美的、没有脾气的圣人父母”，而是教你如何在“真实、有情绪”的状态下，依然能做出富有建设性的养育选择。

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这本书的封面设计挺吸引人的，那种柔和的色彩搭配和简洁的字体，给人一种非常平和、温馨的感觉。我一开始翻阅的时候，就被它那种娓娓道来的叙事方式吸引住了。作者并没有用那种高高在上的说教口吻，而是像一个经验丰富的朋友在分享心得体会，让人读起来感觉很舒服，没有压力。书中穿插的一些小故事和案例分析，都非常贴近我们日常生活中遇到的育儿困境，比如孩子发脾气、不听话的时候，我们大人自己首先就容易乱了阵脚。它提供的方法不是那种一招鲜吃遍天的万能公式，而是更注重于父母自身心态的调整和亲子关系的重建。很多时候，我们着急的是“如何让孩子立刻变好”，而这本书却引导我们去思考“为什么孩子会变成这样”，这种由内而外的探索，我觉得才是解决问题的根本。读完一些章节后，我发现自己看待孩子挑战行为的视角确实发生了微妙的变化，不再只关注表面的“乖不乖”，而是去探究行为背后的需求和情绪，这对我来说是很有价值的一课。

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坦白说，我拿到这本书的时候，心里是带着一丝怀疑的，毕竟市面上这类育儿书籍浩如烟海，很多都只是换汤不换药的重复。但这本书的独特之处在于它对“管教”这个词的重新定义。它没有鼓吹“严厉”或“放任”的任何一方，而是提供了一种非常注重尊重的沟通框架。我特别喜欢其中关于“选择与后果”的讨论部分，它不是简单粗暴地告诉孩子“你做了错事就要受罚”，而是引导孩子理解行为与自然结果之间的逻辑关联。这种处理方式，真的需要父母付出更多的耐心和思考，因为它要求我们在孩子行为失当时，首先要控制住自己的情绪，冷静地引导而不是立即反应。我尝试在家里应用了书中提到的几个小技巧，比如在和孩子进行重要谈话前，会先花五分钟时间“连接”彼此的情绪，而不是急着“纠正”他的错误。效果虽然不是立竿见影的戏剧性转变，但能明显感觉到亲子间的对话氛围变得更加开放和信任了。

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把所有特质都列举一遍然后举了小明、小李……这类例子。 听过一些正面管教的课，感觉这本书打着正面管教的旗帜把所有优点写一写。 全部都能做到是神还是？

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介绍了较多的案例，但是实际操作方法介绍的很少；介绍了很多需要对孩子进行培养教育的品质，但是即使不说也知道；书比较鸡肋，类似鸡汤。。。—2018.07.26

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算是对育儿的一个梳理。有些例子比较过时

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需要学习的地方还是有的，通过案例解析孩子情绪，分析应对方法，就是有点太易懂，有时感觉像在读小学作文，闲了时候还会再读读。

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.......观念陈腐落后，全是条条框框的鸡汤式说教和完全不可靠的不知从何处捏造的案例，论述毫无逻辑，和国外翻译过来的那本8.8分的书同名，营销策略太没良心了(｡ì _ í｡)