具体描述
中医舌诊与用药，ISBN：9787537729611，作者：眭湘宜
《内经精要：人体生命奥秘与养生智慧》 《内经精要：人体生命奥秘与养生智慧》并非一本专注于特定症状的病理书籍，也非详尽罗列药材功效的药典。它是一部旨在揭示人体生命内在运作规律，探寻健康长寿之道的哲学性与实践性著作。本书将带领读者穿越数千年前古圣先贤的智慧殿堂，深入理解生命体的结构、功能、病理变化及其与外界环境的相互关系，从而构建一套切实可行、内外兼修的养生体系。 第一篇：天人合一，感知宇宙生命韵律 本书开篇即直指“天人合一”的根本理念。我们置身的宇宙并非孤立存在，人与自然万物紧密相连，构成一个和谐统一的整体。四季更迭、寒暑易节，无不深刻影响着人体气血的运行和脏腑的功能。理解了这一层面的关系，我们才能明白为何时令的变换会对我们的身体产生微妙甚至显著的影响，为何遵循自然规律的作息饮食是维持身心平衡的基石。 宇宙运行与人体脏腑的共振： 文章将详细阐述天体运行的规律，如日月的升落、星辰的轨迹，如何与人体的生理节律，例如昼夜作息、月经周期等产生呼应。从微观到宏观，从粒子到星系，宇宙的能量流动与变化，都被视为影响人体健康的潜在因素。这并非神秘主义的臆测，而是基于古人对自然细致入微的观察与哲学思辨的升华。我们并非被动地接受环境的影响，而是可以通过理解这些联系，主动调整自身，与宇宙同频共振，达到“顺应天时”的境界。 四季变化与人体五行调养： 春生夏长秋收冬藏，这四时之变不仅仅是气候的冷暖交替，更是生命能量在不同阶段的展现。春天万物复苏，生机勃勃，是阳气升发之时，适宜养肝；夏天暑热，万物繁茂，是阳气极盛之日，适宜养心；秋天肃杀，万物凋零，是阳气内敛，阴气渐盛之时，适宜养肺；冬天万物潜藏，是阴气极盛，阳气深藏之时，适宜养肾。本书将深入解析每个季节与相应脏腑的生理联系，并提供具体的调养方法，包括饮食、起居、运动乃至情志的调整，帮助读者在每个特定的时节，都能顺应天时，养护好身体的“当令”脏腑，从而达到“四季无病”的理想状态。 风雨寒暑与人体外感辨证： 人体与外界环境时刻发生着物质与能量的交换。风、寒、暑、湿、燥、火，这六种自然界的致病因素（即“六淫”），是如何侵袭人体，引起疾病的？本书将以通俗易懂的语言，阐述外邪侵袭的途径、人体抵抗外邪的能力（卫气的作用），以及外邪损伤人体的基本规律。这不是简单的列举病症，而是从“天地之气”与“人体之气”相互作用的角度，揭示疾病发生的根源。理解了外邪侵袭的机理，我们就能更有效地预防疾病的发生，并在不慎染病时，能更好地理解疾病的发展过程，为后续的调养打下基础。 第二篇：生命本源，探究人体内部精密运转 在理解了人与外部世界的联系后，本书将视角转向人体内部。我们并非仅仅由血肉骨骼构成，更重要的是那些肉眼看不见的“气”、“血”、“津液”以及它们的运行规律，它们共同构成了生命的活力之源。 气血津液：生命活动的物质基础与能量载体： “气”是生命的原动力，“血”是生命的物质基础，“津液”是濡养人体的基本物质。本书将深入浅出地讲解这三者的生成、运行、相互关系以及它们在维持人体正常生理功能中的关键作用。例如，气的推动作用如何保证血的运行？血的充盈如何濡养全身？津液的输布又如何滋润脏腑组织？我们将探讨气血津液的充盛与不足、运行的顺畅与否，如何直接关联到人体的健康与疾病。 脏腑经络：人体结构的精妙设计与功能网络： 人体脏腑并非孤立的器官，它们之间通过经络紧密相连，形成一个高度协调、信息互通的网络系统。本书将系统介绍五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的生理功能，以及经络系统的循行路线、生理作用和病理传变。我们将看到，一个脏腑的失常，会如何通过经络影响到其他脏腑，形成连锁反应。理解脏腑经络的协同工作，是理解人体整体运作机制的关键。 精气神：生命的精髓与内在力量： 精、气、神，是构成生命体最基本、最核心的三个要素。精是生命的物质基础，包括先天之精和后天之精；气是生命活动的动力；神是生命的外在表现，是思维、意识、情感的载体。本书将探讨精气神的相互滋生、相互依存的关系，以及它们如何决定一个人的体质强弱、生命活力和精神状态。了解“精满”、“气足”、“神旺”的内涵，将为我们提供一个评估自身生命状态的标准，并指导我们如何通过日常生活来涵养这三者。 第三篇：病机根本，洞悉疾病发生的内在规律 疾病的发生并非偶然，其背后有着深刻的内在规律。本书将超越对具体病症的描述，而是聚焦于揭示疾病发生的“病机”——即疾病发生发展的内在机制。 阴阳失衡：疾病的根本病因： 阴阳是人体生命活动最基本、最普遍的对立统一关系。人体的生理活动，就是阴阳相互协调、相互制约的过程。疾病的发生，究其根本，就是阴阳的偏盛、偏衰，或是阴阳的相互转化出现紊乱。本书将详细阐述阴阳失衡在各种疾病中的具体表现，例如阳虚则寒，阴虚则热，阴阳两虚等，从而帮助读者认识到，许多看似复杂的疾病，其根源往往可以归结为阴阳的失调。 寒热虚实：疾病表现的四种基本状态： 寒、热、虚、实，是中医用来概括疾病性质和发展趋势的四个基本范畴。理解这四种状态，能够帮助我们抓住疾病的本质。例如，“寒”多与阳气不足、机体活动减缓有关；“热”多与阳气亢盛、机体代谢亢进有关；“虚”多指机体正气不足，功能减退；“实”则多指邪气亢盛，或机体某些功能亢进。本书将通过大量经典案例，生动地讲解如何辨别和分析寒热虚实，以及它们如何相互转化，共同构成疾病的复杂面貌。 气滞血瘀、痰湿凝结：常见病理产物与致病因素： 除了阴阳失衡，气滞血瘀、痰湿凝结等病理产物，也是导致疾病的重要因素。气血不畅，就会发生疼痛；体内痰湿停滞，就会影响脏腑功能，形成各种病变。本书将深入剖析这些病理因素是如何产生的，它们与人体脏腑功能紊乱之间的关系，以及它们在形成各种疑难杂症中的作用。 第四篇：养生之道，回归健康与生命的本真 在深刻理解了人体生命规律与疾病发生机制后，本书将重点落实在“养生”二字上。养生并非仅仅是预防疾病，更是一种积极主动的生活态度，是提升生命质量、实现生命价值的重要途径。 饮食有节，药食同源的智慧： “民以食为天”，饮食是维持生命、调养身体最直接的手段。本书将摒弃对单一食物功效的片面解读，而是从整体观念出发，阐述“药食同源”的理念，强调饮食的“性味”、“归经”以及与人体的相互作用。我们将学习如何根据体质、时令、季节来选择最适合自己的食物，如何做到“辨证施食”，既能满足口腹之欲，又能达到滋养身体、预防疾病的目的。 起居有常，顺应自然的生活节律： “日出而作，日落而息”，这简单朴素的古老智慧，却是维系生命健康的重要基石。本书将深入探讨规律作息、适度劳逸对人体精气神的影响，以及熬夜、过度劳累等不良习惯如何戕害生命。我们将学习如何通过调整睡眠、休息，来更好地实现身体的自我修复与能量的恢复。 情志调畅，心平气和的心理养生： “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七种情志的变化，是人体的正常生理反应，但过度或不当的情志波动，却会成为致病的重要因素。本书将揭示情志与脏腑功能的密切关系，例如“怒伤肝”、“喜伤心”，并提供一系列行之有效的调理方法，帮助读者学会如何管理自己的情绪，保持心平气和，达到“心静自然凉”的养生境界。 运动适度，畅通经络的身体锻炼： 运动是生命活动的体现，也是促进气血运行、增强体质的重要途径。本书将不拘泥于具体的运动套路，而是强调“动静结合”、“循序渐进”的原则，并会介绍一些能够有效疏通经络、调和气血的传统运动方式。我们将认识到，适度的身体活动，不仅能强健筋骨，更能促进体内物质的代谢与能量的转化，为生命注入活力。 简易保健，日常可行的养生实践： 养生并非高不可攀，而是渗透于日常生活的点滴之中。本书将提供一系列简单易学、方便实用的日常保健方法，例如穴位按摩、经络拍打、呼吸吐纳等，让读者在不经意间就能滋养身体，提升健康水平。这些方法都建立在对人体经络、气血运行规律的深刻理解之上，能够起到事半功倍的效果。 《内经精要：人体生命奥秘与养生智慧》是一本献给所有渴望了解生命本质、追求健康长寿的读者的礼物。它不提供速效的灵丹妙药，而是引导读者踏上一条通往内在健康与生命智慧的探索之路。通过理解宇宙的规律，洞悉人体的奥秘，认识疾病的根源，并掌握科学的养生之道，每一位读者都能成为自己生命健康最明智的管理师，活出充实、健康、有意义的人生。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有