人人都有自己的習慣，有好習慣，也有不好的習慣。習慣的好壞，看似小事，其實是人生的大事，無論是對身體健康，還是對事業的進步都有著重要的影響。本書共分七大部分，即習慣養成與改造對健康的意義，危害身心健康的10大壞習慣，日常諸多壞習慣及危害，現代生活壞習慣及危害，心理壞習慣及危害，改造壞習慣方法和途徑，培養良好的生活習慣等。本書內容豐富，資料屬實，文字通俗，分析深刻，啓迪性和適用性較強，適閤各階層人士閱讀。
具體描述
讀後感
这一直是我想读完而却未读完的一本书。当我第一次看到这本书时，正是它的书名吸引了我，的确，习惯是决定健康的一个重要因素之一。看了之后，你便会深刻体会到这其中的奥秘。这本书，可称得上是我们在闲暇时的“明智读物”。
評分这一直是我想读完而却未读完的一本书。当我第一次看到这本书时，正是它的书名吸引了我，的确，习惯是决定健康的一个重要因素之一。看了之后，你便会深刻体会到这其中的奥秘。这本书，可称得上是我们在闲暇时的“明智读物”。
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