世界衛生組織指齣21世紀健康人應具備10大要素，其中具備“良好的心態”和“良好的生活習慣”都是健康人的重要標誌。本書在第一部分介紹瞭良好的心態對健康的有益作用，各類人群如青少年、大學生、教師、老年人如何擁有良好心態，剋服不良心態等；第二部分介紹瞭具備良好習慣是健康人的人格魅力，是健康體魄之本，它能幫助人們走嚮成功並告訴你怎樣從小培養良好生活習慣，成年人怎樣改變不良習慣，防止疾病發生等。
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