這是一本專門講述和探討人類長壽秘訣的大眾科普讀物。書中依據當代醫學科學研究的一些最新發現和全新理念，提示瞭與健康長壽有關的重要因素，介紹瞭延年益壽的科學生活方式和強身健體的一些新方法，以及需要人們注意的各種有關問題及對策。本書內容充實，觀點新穎，科學實用，通俗易懂，凡是希望健康長壽的人士，都非常值得認真一讀。
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