策略深呼吸

策略深呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:航空工业
作者:袁岳,赵玉峰著
出品人:
页数:214
译者:
出版时间:2008-1
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787801839985
丛书系列:
图书标签:
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具体描述

《策略深呼吸》主要内容:“工欲善其事,必先利其器。”伴随着改革的进程,中国的许多企业正在从幼稚走向成熟、从无序走向规范、从国内走向国际。作为营销与管理咨询业界的人,我们更为深刻地感受到中国目前企业内的中高层管理人员对营销与管理工具的渴求,而目前无论是学院派的教育还是最新的书店书架上的陈列,都不乏国外先进的营销和管理理论的介绍和灌输,但各有其局限性。

《策略深呼吸》是一本探索如何在高压、快速变化的环境中保持冷静、清晰思考并做出明智决策的指南。本书并非提供一套僵化的“秘籍”,而是着重于培养一种能够应对挑战、化解压力、最终实现个人与组织卓越表现的内在能力。 在当今这个信息爆炸、竞争激烈的时代,我们每个人都身处一场永不停歇的“赛跑”之中。无论是职场上的KPI考核、项目中的突发状况,还是生活中的各种不确定性,都可能让我们感到焦虑、疲惫,甚至压垮我们的神经。然而,真正的领导者和成功的个体,往往能在风暴中心找到一份宁静,在混乱中辨析方向。他们所拥有的,并非超乎寻常的运气,而是经过磨砺的战略思维和情绪管理能力。 《策略深呼吸》的核心在于,它不回避现实的复杂性,也不贩卖不切实际的“成功学”。相反,它深入剖析了压力对我们认知能力、判断力和创造力的影响,并在此基础上,提出了一系列经过验证的、可操作的策略,帮助读者建立起一套属于自己的“心理缓冲系统”。 本书的开篇,将带领读者认识压力的本质。我们常常将压力视为洪水猛兽,但事实上,适度的压力可以激发潜能,而长期的、失控的压力则会侵蚀我们的健康和效率。《策略深呼吸》会帮助你区分“好压力”与“坏压力”,识别出压力源,并理解压力是如何在生理和心理层面运作的。你将了解到,许多时候,我们对压力的反应,并非源于事件本身,而是源于我们对事件的解读。 接着,本书将聚焦于“深呼吸”这一看似简单却威力无穷的实践。这里的“深呼吸”并非简单的生理活动,而是一种将注意力拉回到当下、重新连接身心的方法。你将学习到不同形式的呼吸技巧,它们如何在几分钟内帮助你降低心率、缓解肌肉紧张、清除杂念,从而为更清晰的思考腾出空间。这是一种即时有效的工具,无论你在会议室里,还是在谈判桌上,都能派上用场。 然而,真正的策略远不止于此。《策略深呼吸》会引导你进入更深层次的思维模式重塑。它将探讨认知偏差如何悄悄地影响我们的决策,例如“确认偏误”让我们只看到支持自己观点的信息,“损失规避”让我们过分害怕风险。《策略深呼吸》通过案例分析和实践练习,帮助你识别并克服这些思维陷阱,培养一种更客观、更全面的视角。 本书还将深入研究“情绪智力”在策略制定中的关键作用。愤怒、恐惧、沮丧等负面情绪,如果得不到妥善管理,很容易导致冲动决策和关系破裂。书中将介绍如何识别、理解和接纳自己的情绪,并学习有效的策略来调节情绪,使其服务于我们的目标,而不是阻碍我们。《策略深呼吸》强调,高情绪智力并非压抑情感,而是与情感共舞,让它们成为我们前进的动力,而非绊脚石。 在具体的策略层面,《策略深呼吸》将提供一套“系统化思考框架”。你将学习如何将复杂的问题分解成可管理的部分,如何识别关键的变量和潜在的风险,如何进行有效的头脑风暴,并最终形成多层次的备选方案。书中不会提供“标准答案”,而是赋能读者,使其能够根据具体情境,灵活运用这些框架,设计出最适合自己的解决方案。 此外,本书还关注“长期视角”的培养。在追求短期效益的同时,如何不忽略长远的影响,如何在瞬息万变的局势中保持战略定力,是决定成败的关键。《策略深呼吸》会鼓励读者进行前瞻性思考,预见未来的趋势和挑战,并提前做好准备。这包括如何建立适应性强的计划,如何在不确定性中寻找机遇,以及如何从经验中不断学习和迭代。 《策略深呼吸》并非一本理论空谈的书籍,它充满了丰富的案例,涵盖了商业、政治、个人发展等多个领域。通过对这些案例的深入剖析,读者将能更直观地理解书中提出的理念和方法,并从中获得启发。《策略深呼吸》还设计了许多互动式的练习和反思题,鼓励读者将所学知识应用于自己的实际情境中,从而真正实现知识的转化和能力的提升。 本书的写作风格力求平实、真诚,避免使用过于专业或晦涩的术语。它就像一位经验丰富的导师,循循善诱,引导读者一步步地建立起强大的心理韧性和策略思维。阅读《策略深呼吸》,你将收获的不仅仅是一些技巧,更是一种面对挑战的信心,一种在复杂世界中保持清醒头脑的能力,以及一种化压力为机遇的智慧。它将帮助你学会,在每一次“深呼吸”之后,都能以更从容、更具策略性的姿态,迎接生活和工作的种种可能。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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老实说,我买《策略深呼吸》这本书,很大程度上是因为我最近在工作中遇到了瓶颈。我从事的行业竞争非常激烈,而且变化速度极快。我感觉自己每天都在疲于奔命,追赶着潮流,但总有一种力不从心的感觉。有时候,即使有了好的想法,在执行过程中也会因为各种意想不到的阻碍而搁浅。我渴望找到一种能够帮助我保持战略性思维,同时又不至于让我感到压力的模式。我希望这本书能提供一些方法,让我能够从更宏观的角度去看待问题,分析局势,并且能够制定出更具前瞻性和可行性的计划。我希望它能教我如何在压力之下做出明智的决策,如何识别潜在的风险,以及如何抓住稍纵即逝的机会。而且,“深呼吸”这个词,让我觉得这本书可能不仅仅是关于策略本身,更强调的是一种心态的调整。我希望这本书能够帮助我学会如何在高压环境下保持冷静和清晰的头脑,避免因为情绪波动而做出错误的判断。如果这本书能给我带来一些关于如何平衡短期目标和长期愿景的洞察,那将是极大的帮助。

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刚拿到《策略深呼吸》这本书,被它的名字吸引了。我一直是个喜欢阅读、但不太擅长思考复杂策略的人。生活中,我常常会因为一些小事而感到焦虑,比如工作中的 deadlines,又或者家庭中的琐碎烦恼。总觉得脑子里塞满了各种需要处理的事情,像一团乱麻,越想理清越是纠结。而“深呼吸”这个词,立刻就触动了我内心最柔软的地方,它传递出一种宁静、沉淀的力量。我期待这本书能给我带来一些实用的方法,帮助我在纷繁复杂的世界里找到片刻的安宁,学会如何平静地面对挑战,而不是被情绪牵着鼻子走。我希望它能提供一些具体的练习,让我能够真正地“深呼吸”,找到内心深处的平静,并在此基础上,重新审视和规划我的生活和工作,让每一步都走得更坚定、更有方向。毕竟,很多时候,解决问题的关键并不在于有多么高深的理论,而在于能否有一个清晰、平静的头脑去应对。这本书的名字,就仿佛一剂良药,承诺着一种简单而有效的方式,让我能够找回内心的掌控感,不再被外界的喧嚣所淹没。

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我一直对“战略”这个概念感到既熟悉又陌生。在商业领域,我们经常听到战略,但真正理解其中的精髓,并将其运用到实践中,却是另一回事。《策略深呼吸》这本书的名字,让我觉得它可能是在试图拆解“战略”这个词的神秘感,让它变得更加触手可及。而“深呼吸”的加入,更是让我觉得这本书不只是枯燥的理论堆砌,而是与个人的状态紧密相连。我猜想,这本书可能是在探讨如何通过一种平静、专注的状态,去更好地进行战略思考和决策。我希望它能提供一些具体的方法,帮助我克服在制定和执行战略过程中常常遇到的焦虑和挫败感。比如,如何在高风险决策面前保持冷静?如何识别并应对可能出现的“思维陷阱”?如何在复杂多变的局势中保持清晰的判断力?我希望这本书能够给我带来一些实用的工具,让我能够更有效地分析情况,制定出切实可行的方案,并且在执行过程中,保持一种积极而有韧性的心态。我期待这本书能让我明白,真正的策略,并非只在于智谋的高低,更在于能否拥有一个强大而平静的内心。

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作为一个对人生意义和个人成长有着不懈追求的人,《策略深呼吸》这个书名,对我来说,就像是一个温柔的邀请。我一直相信,人生的旅程,与其说是不断地向前冲刺,不如说是一种有意识的、有方向的探索。而“策略”这个词,让我想到的是一种智慧的规划,一种对目标的清晰认知,以及实现目标的可行路径。但“深呼吸”的结合,却为这个词增添了一层别样的意境。它仿佛在告诉我,所有的策略,都应该建立在内心的平静和清晰之上。我猜想,这本书可能是在探讨一种更内在的、更具人文关怀的“策略”观。它或许会教导我如何审视自己的内心需求,如何设定真正符合自己价值观的人生目标,以及如何在这个过程中,保持一种不骄不躁、不卑不亢的态度。我期待这本书能够提供一些关于自我认知、情绪管理以及如何找到人生方向的深刻见解,让我能够以一种更从容、更具智慧的方式去面对生活的挑战,并在实现个人成长的同时,也为这个世界带来一丝宁静和积极的影响。

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我是一个喜欢思考的人,常常会对一些社会现象、人性弱点或者人类文明的走向产生浓厚的兴趣。我一直在寻找能够引发我深入思考的书籍,能够挑战我的既有认知,并提供全新的视角。《策略深呼吸》这个名字,一开始让我有些困惑,因为它似乎并不直接指向某个宏大的哲学命题或深刻的社会分析,但“策略”二字又暗示着某种深度和规划。这让我产生了好奇,这本书到底会在哪个层面上与“深呼吸”结合?它是在探讨个体如何在复杂的社会环境中制定个人发展策略,还是在分析某个特定领域(比如商业、政治)的深层运作逻辑?我猜测,它可能是在强调一种“慢思考”或者“有意识的思考”的重要性。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,很多时候我们都习惯于快速反应,甚至来不及真正理解。我期待这本书能够引导我放慢脚步,用一种更沉静、更深入的方式去审视事物,从而发现那些隐藏在表象之下的真正规律。或许,它会提供一种思考框架,让我能够更好地理解世界,并在这个过程中,找到属于自己的“策略”和“深呼吸”的节奏。

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语言有些拗口,不那么好理解,图还不错~一看就懂,还算凑合吧

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开始做知识整理工作,重新回头看咨询。

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语言有些拗口,不那么好理解,图还不错~一看就懂,还算凑合吧

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