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King, Michael 作者

Transition Vendor

譯者

2001-6 出版日期

96 頁數

$ 14.63 價格

Pap

叢書系列

9781569752760 圖書編碼

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發表於2024-11-27

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UL 在線電子書圖書描述

Pilates Workbook offers a straightforward way to learn Joseph Pilates's authentic techniques. Unlike other books based on Pilates's teachings, this book illustrates the core matwork movements exactly as he intended them to be performed.Divided into two sections, Pilates Workbook begins with 15 two-page spreads that answer readers' questions about Pilates and the core principles of the program. The bulk of the book is then dedicated to the exercises. Readers learn each movement by simply following the photographic sequences and explanatory captions. There are also abbreviated movements to help beginners get started.

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