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Pilates Workbook for Pregnancy 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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King, Michael 作者

Transition Vendor

譯者

2002-7 出版日期

96 頁數

$ 14.63 價格

Pap

叢書系列

9781569753101 圖書編碼

Pilates Workbook for Pregnancy 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-23

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Pilates Workbook for Pregnancy 在線電子書著者簡介

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Pilates Workbook for Pregnancy 在線電子書圖書描述

Because of its emphasis on focused breathing, gentle stretching, and precise technique, Pilates is an ideal exercise program for expectant mothers. By following the clear explanations and photo sequences in this book, readers will train and strengthen the body's core muscles -- without danger of strain or injury to mother or unborn child. Strengthening these muscle groups helps ease the effects of labor and aids in swift recovery after pregnancy. The book uses original Pilates matwork techniques to create a program designed specifically for pregnant women.

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