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Gaesser, Ph.D. Glenn A. 作者

Transition Vendor

譯者

2002-7 出版日期

320 頁數

126.00元價格

Pap

叢書系列

9780936077420 圖書編碼

Big Fat Lies 在線電子書圖書標籤:

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發表於2025-01-01

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Big Fat Lies 在線電子書著者簡介

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Big Fat Lies 在線電子書圖書描述

In this authoritative, easy-to-read book, Glenn Gaesser, an exercise physiologist, challenges the conventional wisdom that excess body fat poses a danger to health. He explains that it is the fat in your diet — not your weight — that is harmful, and presents scientific evidence of the benefits of body fat. In addition, Gaesser presents a “20/20 program” for achieving optimal health and metabolic fitness through 20 minutes of daily moderate exercise and a complex-carbohydrate eating plan. This edition includes a new introduction and updated research. “Challenges the common beliefs that ‘thin is best’ and ‘weight loss improves health.’ ” — Pat Lyons, author of Great Shape

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