The Glycemic-Load Diet 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
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Thompson, Rob 作者

McGraw-Hill

譯者

2006-3 出版日期

256 頁數

$ 19.15 價格

Pap

叢書系列

9780071462693 圖書編碼

The Glycemic-Load Diet 在線電子書圖書標籤: 胰島素抵抗瘦身糖尿病減肥食譜健康

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發表於2024-11-26

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The Glycemic-Load Diet 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

看完以後的感覺是“道理我都懂，但我就是做不到”。

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前半本圍繞一個核心觀點闡釋瞭如何通過減少碳水化閤物的攝入控製體重、減少胰島素抵抗甚至控製糖尿病、高膽固醇等。後半部分是作者推薦的食譜。整本書非常科普，言之有物。

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The Glycemic-Load Diet 在線電子書著者簡介

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The Glycemic-Load Diet 在線電子書圖書描述

This title includes a cardiologist's revolutionary weight-loss plan that allows dieters to enjoy good carbs while still losing weight. The glycemic index has been the basis of many popular diets. But it doesn't take into account the serving sizes people actually eat and eliminates too many foods for dieters to stick with it. Now Dr. Robert Thompson's breakthrough program uses the glycemic load - the glycemic index adjusted for serving size - to take the GI a step forward. The glycemic load is a more accurate and effective tool in controlling weight and insulin resistance, allowing dieters to eat more foods while still burning fat, cutting cravings, and speeding up their metabolism. Safe, simple, and scientifically proven, it's the smartest weight-loss plan yet.

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