出生于1953年,是德国当代最成功的身心灵教练、作家之一。该著作已经在21个国家出版,销售超过数百万本;也在世界各地举办演讲和座谈会。目前已有无以计数的人依照他的法则和指导改变了生活。
这是“吸引力法则”在“瘦身”领域的成功实践。作者推荐的减肥方法,不是“减肥食谱+运动”,而是“改变认知行为模式”,从大脑的潜意识、意识层面入手。最终读者会获得的,不仅是理想的身材,并且是焕然一新的生活态度和方式。
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女朋友要的,就买给她,竟然是郝滨老师推荐的,难怪电视上说是和成长有关系。
评分值得一看。
评分无意间看到一本对我有很大触动的书:《想,就会瘦》。 这不是教你做什么减肥操,每天要吃些什么的减肥教程,按照书籍分类它应该分到的是灵修类书籍。
评分作者的观点是:心理对身体的影响力很大。我们对大部分的行为毫无意识,要改变这些无意识的行为模式,首先要是意识到它们,也就是审视旧的坏习惯。我们想要吃哪些食物,很少真的是因为身体对那些食物的需求,更多时候是想平衡某种情绪。用正面语气和自己对话,重组大脑模式,养成新习惯。爱自己,欣赏自己~
评分值得一看。
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