想,就會瘦 在線電子書 圖書標籤: 瘦身,心靈成長,吸引力法則 自我管理 瘦身 生活 心靈 催眠,心理學,心理谘詢,心理治療,壓力管理,郝濱,時間管理,個 上圖
發表於2024-11-26
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女朋友要的,就買給她,竟然是郝濱老師推薦的,難怪電視上說是和成長有關係。
評分無意間看到一本對我有很大觸動的書:《想,就會瘦》。 這不是教你做什麼減肥操,每天要吃些什麼的減肥教程,按照書籍分類它應該分到的是靈修類書籍。
評分女朋友要的,就買給她,竟然是郝濱老師推薦的,難怪電視上說是和成長有關係。
評分值得一看。
評分作者的觀點是:心理對身體的影響力很大。我們對大部分的行為毫無意識,要改變這些無意識的行為模式,首先要是意識到它們,也就是審視舊的壞習慣。我們想要吃哪些食物,很少真的是因為身體對那些食物的需求,更多時候是想平衡某種情緒。用正麵語氣和自己對話,重組大腦模式,養成新習慣。愛自己,欣賞自己~
齣生於1953年,是德國當代最成功的身心靈教練、作傢之一。該著作已經在21個國傢齣版,銷售超過數百萬本;也在世界各地舉辦演講和座談會。目前已有無以計數的人依照他的法則和指導改變瞭生活。
這是“吸引力法則”在“瘦身”領域的成功實踐。作者推薦的減肥方法,不是“減肥食譜+運動”,而是“改變認知行為模式”,從大腦的潛意識、意識層麵入手。最終讀者會獲得的,不僅是理想的身材,並且是煥然一新的生活態度和方式。
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