具体描述
“真是难以置信，我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误，我居然原封不动地转嫁给我的孩子？注定要重蹈覆辙吗？”这一切听起来很耳熟对不对？不知有多少父母这样责问过自己，但可悲的是，在深深懊悔之后继续犯错，最终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么，有没有可能改变这种循环呢？
《由内而外的教养》不仅为你解答问题，并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现，人际关系直接影响大脑的发育，因此，正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑，决定了我们的思维，影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历，解决早年未妥善处理的精神创伤，才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。
作者简介
丹尼尔•西格尔（Daniel J. Siegel）
美国著名心理学家。哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。
专念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人。
在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。
作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》，活跃于NBC、ABC等知名媒体。
玛丽•哈策尔（Mary Hartzell）
加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士，儿童发展专家，致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。
目录信息
引言 认识自己，才能教好孩子
01 如何塑造自我：记忆方式
记忆是大脑对过去的经历产生反应并创建的新的脑内联结。那些悬而未决的往事和未经妥善处理的旧伤，都会影响我们对待子女的方式，在彼此之间引起不必要的烦扰和矛盾。善于自我反省，妥善处理不良记忆对现在的影响，我们就能用更加灵活的方式对待孩子，为孩子营造健康的发展环境。
科学聚焦：经历决定思维
02 如何教孩子感知现实：故事力
每个人都有自己的故事，讲述自己的故事可以加深自我认知，更好地理解自己与他人的关系。连贯的、具有丰富情感的生活故事能帮助孩子明白当下的处境，加强他们对世界的理解。那些触动内在心理感受的经历，能够加深孩子对自我的认识，让他们成为善于反思、富有洞察力的人。
科学聚焦：心智模式
03 如何体会：情绪的力量
情绪在人际交往中占有重要地位。父母的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。培养关系需要分享和渲染积极情绪，抚慰和减少消极情绪。在父母和孩子的早期生活中，情绪既是亲子关系的一种相互作用过程，也是重要的内容。
科学聚焦：三位一体脑
04 如何沟通：建立联结
也许我们每天都会错失与孩子建立情感联结的机会，这是因为我们往往不能正确地倾听和回应孩子，没能和孩子的内心建立起联结。当孩子告诉父母他们的想法或感受时，不管父母是否有同样的感受，都应该尊重孩子的感受。父母应该倾听和理解孩子，而不是告诉孩子自己的想法，或者一味地说孩子不对。
科学聚焦：“面部静止”实验、“双电视”实验
05 如何获得安全感：孩子的依恋模式
父母能够感受、理解孩子的需求并作出积极回应，孩子便可获得心理上的安全感。安全的依恋关系有助于培养心智健康的孩子，进而提升父母和孩子的幸福感，促使他们积极地探索外部世界。而不安全的依恋关系将导致孩子难以调节自身情绪，出现社交障碍，甚至有暴力和精神分裂的倾向。
科学聚焦：依恋研究
06 如何解读生活：成人的依恋模式
思考童年经历能够帮我们理解生活。但是童年已经不能更改，这种思考还有用吗？深层的自我思考能够改变自己。这种思考不仅能使我们更加全面地了解他人，并且提供了一种可能性——重新选择自己的行为方式，这直接影响我们与孩子的相处方式及沟通方式，最终将促成孩子的安全依恋。
科学聚焦：情感、记忆与依恋
07 如何控制情绪：可控状态和失控状态
很多父母常常感到困扰：“我并不想对孩子大吼大叫，但他们就是惹到我了，我很生气，完全没办法控制自己。”确实，这不是我们的本意，情绪有时候会利用我们。用新的方式思考，开启大脑的自省功能，通过思考和观察，我们能够选择全新的、灵活的方式，最大程度地限制低通道状态的消极影响。
科学聚焦：大脑拳头模型
08 如何破裂，又如何修复：亲子关系
父母和孩子有不同的渴求、目标和计划，因而容易产生矛盾，导致关系破裂。关系的修复是互动的过程，但启动修复是父母的责任。为了修复关系，父母需要了解自己的行为和情绪以及它们是如何造成破裂的。没有得到修复的破裂会造成更加严重的破裂，因此，当破裂发生后，父母必须迅速采取措施，及时重建与孩子的联结。
科学聚焦：联结与独处
09 如何发展思维：第七感
第七感指观察并理解他人的内心感受，并通过行为表达自己的理解和关心的能力。第七感使孩子能够“看到”他人的想法，一旦看到他人的思维，就能理解对方的想法和感受，并作出体谅的反应。第七感还可以让我们进行共情想象，从而将自己和别人的生活事件纳入考虑范围。共情想象不仅能够使我们理解他人，也能够深化我们对自身思维的理解。
科学聚焦：心理、大脑与人际关系
后记：别让儿时经历妨碍你做好父母
致谢
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读后感
第二次读这本书。 初读是在两年前，那时候主要关注到的是幼儿教养的内容。 这一次重读，发现这也是一本很好的解决原生家庭问题的书。 没留意“原生家庭”这个词是什么时候火起来的,但是对于原生家庭的探索,这些年热度一直很高。 一个人的成长经历,尤其是幼年时期与父母的相处模...
评分第二次读这本书。 初读是在两年前，那时候主要关注到的是幼儿教养的内容。 这一次重读，发现这也是一本很好的解决原生家庭问题的书。 没留意“原生家庭”这个词是什么时候火起来的,但是对于原生家庭的探索,这些年热度一直很高。 一个人的成长经历,尤其是幼年时期与父母的相处模...
评分在我的辅导学校里，充斥着大量焦虑的父母。他们可能会为了今天穿什么、孩子没有听自己的话按时回家或者今天老师的一条评语、一个打分随时火冒三丈。他们跟我抱怨孩子不听话，老公不管家。虽然我真的觉得他们的孩子有很多可取之处，但是他们却满眼只看到孩子现在的学习成绩不够...
评分自我完善程度越高 婚姻关系更稳定 亲子关系更健康，唯有独立的个人 才能共存，每个人都不那么完美 回到幼时的记忆深处 疗愈创伤 修复关系。做父母之前 先修复自我的情绪创伤 毕竟我们都在学着做相对合格的父母。 整个这个系列的书都是值得一读的 我们总在学着做更好的自己 孩子...
评分自我完善程度越高 婚姻关系更稳定 亲子关系更健康，唯有独立的个人 才能共存，每个人都不那么完美 回到幼时的记忆深处 疗愈创伤 修复关系。做父母之前 先修复自我的情绪创伤 毕竟我们都在学着做相对合格的父母。 整个这个系列的书都是值得一读的 我们总在学着做更好的自己 孩子...
用户评价
140305 .年份很新 厚度亦可 且介绍中可发现原来专念跟育儿育己有联系，若延伸,可能关于平衡 回溯 成长 梦想 兴趣 友人交流 转变激发 还有初心 亦可见线索所最终汇聚之处?.2016上--201701Fin. 旧/内隐记忆扰 映射 失控；闪回/碎片-外显化 自传者vs单纯记录者 讲述-情绪调节 故事的连贯一致与左右协同 叙述回路 情感经历/非语言分享/内在情绪-共鸣/记忆共有 镜像 心相连/调和交流 健康依恋，自言自语-自我照料 低模式与失控/莫指责：主动回顾-解决遗留，搬家/换保姆，家庭书籍 ，日记/倾诉，恶性破裂，羞耻感，自我组织系统，所谓关系，联结过去和未来，理解达成内部连贯-对其回顾的意义。信念 态度 与意图，回顾辅助，同情文化-内省! 创造连贯性是生活的任务
评分还不错。最喜欢 沟通 部分。 育儿书10本打包出售，定价330元，160元出售，运费自理。
评分听书
评分看不下去
评分自己的过去会影响孩子，从而复制历史。需要站在孩子的立场看待问题。
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