心若改变，情绪就会改变；情绪改变，行为就会改变；行为改变，习惯就会改变；习惯改变，性格就会改变。性格决定命运，情绪左右人生。掌控情绪是一种实用的内在修炼，同时也是每个人的人生必修课。学会掌控情绪就是你我成功与快乐的秘诀！
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自控力从个人得心态，到行为和习惯的培养。
评分有一定启迪，但若想通过励志书真正做到有所改变，还是不靠谱的事情。
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