当时忍住就好了 在线电子书 图书标签: 心理学  自我管理  情绪管理  个人管理  有时候真忍不住  心理  心灵养分  很棒的心理读物   

喜欢 当时忍住就好了 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  请相信，你值得这世上所有的美好 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  如何控制自己的情绪 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  DISCOVER自我探索（全彩） 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  少有人走的路2 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  那些伤，为什么我还放不下 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  那些比拼命努力更重要的事 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  决断力 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  部落的力量 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  世界会抛弃你吗 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

意外的收获，没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法，甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量，识别心中的情感触发器，学会事件情绪选择预测，判断未来，不为相同事情失去控制，总结出备忘录，轻松做出有价值人生选择，最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来，不做不该做的事情，更好地控制情绪，提升情商！就凭这点，对人生命运极强的可操作性，给个五星！

“忍术”的确是种修炼，此书给了条路径：情感触发器→设想与规划→防御式进攻模式→快速规划预想→具体预测→负能量电荷遣散法，简单说就两条：平日多做预设，培养应对思维；不要逃避被触发的情感，及时用遣散法控制行为。至于什么正负能量电荷，纯粹是作者为凸显高大上的生搬硬凑。4-15，4.15读毕

书名很美好，方法换汤不换药，解决不了那些根深蒂固的模式的。。。

意外的收获，没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法，甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量，识别心中的情感触发器，学会事件情绪选择预测，判断未来，不为相同事情失去控制，总结出备忘录，轻松做出有价值人生选择，最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来，不做不该做的事情，更好地控制情绪，提升情商！就凭这点，对人生命运极强的可操作性，给个五星！

看《少有人走的路》，我只记住两件事1延迟满足感，2你之所以没做成某件事是因为你对做成这件事的欲望不够强大。而这本《当事忍住就好了》则给出了做这两件事的具体方法。

《当时忍住就好了》读书笔记 当时买这本书的时候，被它特别的名字吸引，同时又有了那么一点点虚荣心，因为是哈佛大学的性格自修课。是不是哈佛的，暂且不去追求它的来源，姑且看看希望有收获。 1、人的情绪、欲望和冲动等都蕴含着巨大的能量，如果你特别想得到一个东西，似乎...  

1.作者提出了一个关键词，能量 2.知易行难，遇事冲动时用更强大的自己追求的东西去克制自己. 3.学会肯定自己，让自己发现自己其实很幸福 4.学会预测未来的未知，提前用自己的追求想好克制的对策. 5.忍住是技巧，想一想自己忍住，会成为自己想成为的人，不会造成自己不想要甚至...  

·情绪本身是无所谓好坏，由情绪引发的能量电荷所导致的行为才有利害之分。 ·情绪本身是客观存在的，它对我们有利还是有害，是由其诱发的行为决定的。 ·在个人探索挖掘之旅中，你可以问自己以下问题： 我真正想要的是什么？我特别想要的是什么？ 我不希望什么样的人出现在我...  

这本书表达的所有内容，总结下来共3点： 需要控制住自己的情绪，不能在明显带有情绪偏好的时候做抉择和表达自己的态度 如果做到了会有怎样怎样的好处，做不到会有怎样怎样的坏处 如何扭转因为惯性或遗传性导致的情绪时常崩溃 情绪是每人每天都会接触到的东西，所以这本书的理...  

”忍“有多难，看看”忍“字里的”刃“就知道了，尽管我们已经因为”没忍住“给自己找了大麻烦，但下次，当类似的情境发生时，我们依然"忍不住”。写这样一本关于”忍“的书，作者根本不需要费多大心思找素材，随便往人堆里瞅一眼，就能拈出个五六七八。 这本书里充斥...