女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 在线电子书 图书标签: 塑身  女性  健康  瘦身  运动  王潇  减肥  生活   

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买了电子版，考虑买实体书实践下

行动起来！

很简单的一本书，觉得不值这个价钱。关键在于自己，能够跟着书上的PLAN塑造自己的身材，才是王道。

有多自律就有多自由。

大剂量鸡血一针

我并不是潇洒姐的粉丝，但我喜欢她积极向上的人生态度。知道她是在豆瓣上，看别人写的健身贴提到她，知道了这本书，但一直没什么兴趣深入研究。这次看书，是碰到ireader促销，就试读了一下。说句题外话，ireader促销搞得我看了太多原本不在我书单上的书，这毛病得改。 我觉得在...  

我觉得这本书教会了我 的东西，不能用体重一个数字来表达。 她让我知道了运动的重要性。the importance of exercise 对于我来说，运动就像每天睡觉吃饭便便一样重要。 是倒掉情绪的垃圾，启发灵感，对世界充满爱和善意最好方式。 让我从生活中，学习中不断反思，前进。 让...  

书看到最后有点难过。作为女性，外表和性格共同决定着女人的命运。世界的眼睛是雪亮的，世界对待女人的态度，取决于各自标准评估后的那个真正分数，这是残酷的事实。时至今日，达尔文主义一直适用。女性只能成为最好版本的自己，尽量做到标准之上才能活的好一点。 塑身是一种体...

就是这本书让我振奋，对自己更有要求了。 明白了减肥之后还要塑型，身材才能有模有样。 看书之中，就很立马操练起来，开始塑身计划。可是知道了运动要穿运动内衣，没有，运动鞋，没有，衣服，也没有，我是多么远离运动世界啊。 刚好毕业时经济窘迫，无力购买这些设备，也怕室友...  

刚开始看这本书，差点因封面错过了，其实里面包含了潇洒姐很多基本的理念，还涉及到了PDCA项目管理原理，看完这本书的那阵一直考虑要不要办张健身卡。