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出版者:东方出版社

作者:杨峥

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2013-12-12

价格:29.8

装帧:平装

isbn号码:9787506070195

丛书系列:

图书标签:

• 心灵
• 灵修生活
• 能量
• 成长
• 醒悟
• 选择
• 治愈
• 茶花女
• 心灵成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 内在力量
• 正念练习
• 心理疗愈
• 专注力训练
• 自信建立
• 能量觉醒
• 情绪平衡

《静观其照：在纷扰中寻回内心的宁静》 在这纷繁复杂的世界里，我们时常被外界的喧嚣裹挟，被日常的琐事牵绊，渐渐迷失了与自己内心深处的连接。我们奔波于学业、事业、家庭之间，忙碌着，却又在不经意间感到一种难以言说的空虚与疲惫。仿佛有一盏灯，本应在我们心中熊熊燃烧，却被层层尘埃遮蔽，光芒黯淡。 《静观其照》并非一本提供速成秘籍的指南，也不是一本填鸭式灌输理论的教科书。它更像是一位循循善诱的朋友，一位经验丰富的引路人，邀请你一同踏上一段回归内在的旅程。旅程的目的地，不是远方的某个秘境，而是你自身那片澄澈而宁静的心灵土壤。 本书的核心，在于引导你如何“静观”。这是一种内省的艺术，一种有意识地观察自己思绪、情绪、感受的能力，而不带评判，不被卷入。我们学会的，并非压抑或逃避，而是以一种温和而坚定的态度，去认识那些涌现的念头，去理解那些起伏的情绪，去接纳那些身体的信号。正如一面平静的湖水，能够清晰地映照出天空的云彩，也能够显露出水底的细沙，《静观其照》教你如何让你的心灵成为这样一面镜子，真实地映照出你的内在世界。 在“静观”的实践中，我们会触及许多看似微小，实则深刻的方面。比如，如何觉察并转化那些根深蒂固的负面思维模式。我们并非要消灭它们，而是要看清它们的本质，明白它们并非事实，只是大脑的习惯性反应。通过一次次的觉察，我们慢慢削弱它们对我们的控制力，为更积极、更有建设性的想法腾出空间。 又比如，如何温柔地处理那些积压已久的情绪。愤怒、焦虑、悲伤、失落……它们如同暗流，时常在我们不经意间涌动，影响着我们的判断与行为。本书会提供一系列温和而有效的方法，帮助你安全地释放这些情绪，而不是将它们压抑在心底，成为身体的负担。我们会学习如何与恐惧共处，如何拥抱失落，如何在痛苦中找到成长的契机。 更重要的是，《静观其照》将引领你重新认识并连接你的身体。身体是我们内在智慧的载体，它时刻在与我们沟通，只是我们往往因为太过的关注外界而忽略了它。通过一些简单的练习，你会重新感受到身体的细微感受，理解它所传递的信息，并学会如何倾听它、关怀它。身体的放松，往往是心灵放松的基石。 书中还会探讨如何将“静观”的品质融入日常生活的点点滴滴。吃饭时，体会食物的滋味，感受身体的饱足；行走时，感受脚下的土地，体验身体的律动；与人交谈时，全然地倾听，用心去回应。当每一个当下都充满了觉察与临在，生活便不再是匆忙的赶路，而是一场细致入微的体验。 《静观其照》并非一个抽象的概念堆砌，而是充满了实操性的练习与引导。这些练习可能包括： 简短的冥想与正念练习：引导你进入放松的状态，培养专注力，观察内在的流动。 情绪觉察与转化技巧：帮助你识别情绪的源头，学习温和的应对策略。 身体扫描与放松练习：重新连接身体，释放身体的紧张与僵硬。 日常生活的觉察训练：将正念融入吃饭、行走、工作等日常活动。 journaling（写日记）与反思练习：帮助你梳理思绪，深化自我认知。 本书并非鼓励你遁入空门，而是帮助你在红尘俗世中，拥有一颗不为外境所扰的定静之心。它相信，当你的内心开始变得宁静、清晰、有力量，你便能以更从容、更智慧的方式去应对生活中的挑战，去珍惜生命中的美好，去发现那些隐藏在平凡日子里的不凡光彩。 《静观其照》是献给每一个渴望在喧嚣中找到一片宁静之地，渴望与真实的自我重新连接的你。它邀请你，放下手机，关掉电视，走进你自己的内在世界，去“静观”那份独一无二的光芒，让它指引你，照亮你的前行之路。这是一场温柔的探索，一次深刻的转化，一次生命中最值得的投资——投资于你那颗不被外界纷扰的，闪耀着智慧与宁静的心。

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看完这本《唤醒心能量》之后我就在思考这个问题，我是谁？我工作学习的目的是什么？我为什么感觉不快乐？我活着的意义又是什么？以前我总觉得我工作的目的仅仅是为了挣钱，我活着就是为了挣更多的钱让我的家人开心，但是这样的想法的确没有让我感受到快乐，相反的我很迷惘,...  

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心在哪里，未来就在哪里 现代人的生活节奏快，压力大，物质方面逐步富裕，心却一天天地劳累，幸福感越来越少。怎么来改变这种状况，找回久违的幸福感觉、找到成功的方向？“心病还要心药医”，捧读新书《唤醒心能量》，让我不再迷茫，让我有了答案。 　　该书讲了一...  

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《唤醒心能量》书评 《唤醒心能量》2013年12月由东方出版社出版的一本图书，作者杨峥是国内著名心灵导师，国内企业高管团队系统训练第一人，“心灵之旅”“成功之旅”“腾飞之旅”首席讲师，“少年领袖特训营”创始人，“爱心联盟”核心发起者……当然的头衔很多...  

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以前也看过一些灵修类的书籍，多艰涩难懂或是“高雅”如仙人语录般不接地气，以至于只得弃书而逃。还好遇到这样一本“简单”的书，每个开篇一个小故事、情节性的描述吸引着我读下去。有些话也许在其他地方也看到过，但在这里却轻易地与我共鸣，引发我思考，不得不说是神奇地体...  

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偶然通过朋友知道这本书，发现和“遇见未知的自己”这本书很相似，我当然没法因此得出什么结论，但明眼人应该都能看出来吧？ 倡导尊重原创，尊重版权。某些招摇撞骗的大师早已忘了“版权”二字怎么写。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  

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刚收到这本《唤醒心能量》的时候，我还有点犹豫，不知道它到底讲了些什么，封面设计挺简洁的，没有太多花哨的元素，但这反而让我觉得有点沉静。翻开第一页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，很舒服。我是一个平时比较容易焦虑的人，总觉得生活节奏太快，很多事情都赶着我走，很少有时间停下来好好感受。这本书的开篇就触动了我，它用一种非常温柔却又坚定地方式，引导读者去关注自己内心深处的感受，而不是被外界的声音所裹挟。作者的文字很细腻，仿佛能穿透我层层包裹的疲惫，直达我内心最柔软的地方。读着读着，我好像看到了自己被忽略的情绪，那些小小的委屈、不被理解的痛苦，甚至是那些不自觉地压抑起来的喜悦，都渐渐浮现出来。书中并没有那种“鸡汤”式的励志语录，而是通过一个个小故事、一段段深入人心的文字，让我们去理解“心能量”到底是什么，它不是什么神秘莫测的力量，而是我们与生俱来的，只是被我们遗忘了。我特别喜欢其中一个关于“倾听”的部分，它让我意识到，原来我们一直都在“听”，但却很少真正地“倾听”自己的内心，总是急于解决问题，却忽略了问题的根源往往在于我们内心的声音。这本书让我开始放慢脚步，不再那么急躁地去追求所谓的“成功”或者“完美”，而是更加关注当下的自己，感受当下的喜悦，即便是一件微不足道的小事，也能从中找到属于自己的那份能量。

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这本书，怎么形容呢？它就像是一场宁静的对话，不是那种激烈的辩论，而是娓娓道来的分享。我是一个容易胡思乱想的人，常常会被一些过去的事情困扰，或者对未来感到不安。直到我翻开了《唤醒心能量》。这本书的文字风格非常独特，它没有那些复杂的词汇，也没有故弄玄虚的理论，而是用最朴实、最真诚的语言，与读者进行心灵的交流。它让我明白，我们所谓的“心能量”，其实一直都在我们身边，只是我们常常被忽略了，或者被我们自己制造的“噪音”所掩盖。书中对于“倾听内心声音”的阐述，尤其让我受益匪浅。我一直以为自己是个“行动派”，遇到问题就想着怎么解决，但却很少停下来问问自己，我真正想要的是什么？我内心深处的声音是什么？这本书引导我去觉察这些被忽略的信号，去理解那些不愉快情绪背后的真正原因。它不是教你如何去“战胜”困难，而是教你如何与困难“共处”，如何从每一次经历中汲取养分，滋养自己的内在。我特别喜欢其中一个关于“允许不完美”的章节，让我明白，人无完人，接纳自己的缺点，反而能释放出更多的能量。读完这本书，我感觉自己的内心更加宽敞了，不再那么容易被外界的琐事所干扰，而是能够更清晰地看到自己内心真正的需求。

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我一直认为，真正的成长，是向内的探索，而不是向外的追逐。而《唤醒心能量》这本书，恰恰给我提供了一个绝佳的向内探索的契机。这本书的叙事方式非常巧妙，它不是那种一本正经地讲道理，而是通过一个个引人入胜的故事，一段段发人深省的描述，来引导读者去思考。它让我意识到，“心能量”并非什么虚无缥缈的概念，而是我们每个人内心深处都蕴藏着的宝贵财富，只是我们常常因为外界的干扰，或者内心的束缚，而无法真正地去感受和运用它。书中关于“放下执念”的论述，对我触动很大。我一直以来，对很多事情都有着强烈的执着，一旦不如愿，就会感到非常痛苦。这本书让我明白，放下，不是放弃，而是让自己从僵化的思维模式中解脱出来，给予自己更多的空间和可能性。它让我开始学习如何去“松开”那些紧紧抓住不放的东西，去体会“轻盈”的感觉。我尤其欣赏作者在描述个人成长历程时，那种坦诚和真挚，让我感觉仿佛在与一位经验丰富的长者交流，得到了最真实的指导。读完这本书，我不再是那个总是拼命往前赶，却忽略了风景的人，而是开始学着享受过程，感受当下的美好，让内心的能量，自然而然地流淌出来。

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说实话，我一直对市面上那些“心灵鸡汤”类的书籍有点抵触，总觉得它们空泛、不切实际。但《唤醒心能量》这本书，绝对是个例外。我是在一个偶然的机会下，在书店的角落里发现了它，当时是被它朴素的封面吸引，没有那种华而不实的宣传语。翻开几页，就被作者那种平和而富有力量的笔触所打动。这本书并没有高谈阔论什么人生哲理，也没有给你灌输什么“成功学”的套路，而是用一种非常接地气的方式，引导我们去探索内心最真实的部分。我印象最深刻的是关于“自我接纳”的那一部分，我一直以来都觉得自己不够好，总是在追求别人的认可，这本书让我意识到，真正的力量来自于内心的自我肯定，而不是外界的赞美。作者用了很多生动的例子，讲述了普通人如何在生活中，通过一些微小的改变，逐渐找回自己的能量。它不是那种让你瞬间“燃起来”的书，而是一种润物细无声的改变，让你在不知不觉中，变得更加从容和自信。我开始尝试书里的一些小练习，比如每天花几分钟静心，去感受自己的呼吸，去觉察自己的想法。一开始有点不习惯，但慢慢地，我发现自己内心的平静感在增加，看待问题也不再那么片面。这本书就像一位智慧的朋友，在你迷茫的时候，给你一个温暖的拥抱，告诉你，其实你比你想象的要强大得多。

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《唤醒心能量》这本书，怎么说呢，就像是你在迷雾森林里走了很久，突然看到了一束光，虽然不是耀眼到刺目，但足够照亮你前行的方向。我之前一直觉得自己是个挺理性的人，做什么事情都喜欢分析利弊，权衡得失，但总觉得生活中少了点什么，一种莫名的空虚感挥之不去。接触这本书，完全是出于一种偶然，朋友推荐的，我一开始也没抱太大希望，想着随便翻翻。但越看越觉得有意思，它里面的很多观点，虽然听起来好像道理都懂，但用一种全新的角度去解读，让我豁然开朗。比如，书中提到“情绪是身体给我们的信号”，我以前总觉得情绪不好就是“负能量”，恨不得立刻摆脱，但这本书告诉我，情绪并没有好坏之分，它们只是我们内心世界的语言，我们应该学会去解读，去理解它们传递的信息，而不是一味地压制。我特别惊讶于作者对一些日常细节的观察，那些我们平时可能根本不会留意到的瞬间，在书中被赋予了深刻的意义。它不是那种教你如何“爆发”的能量书，而是教你如何“积蓄”和“转化”能量，让你的内在变得更加丰盈和强大。读完之后，我发现自己看待问题的方式开始发生微妙的变化，不再那么容易被外界的评价所左右，而是更加相信自己内心的判断。那种感觉，就像是找到了一个安静的港湾，可以随时回去给自己充电，不至于在人生的风浪中迷失方向。

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鸡汤文，没什么触动，读完就读完了

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在参与过教练技术结束后再次阅读，看明白了，受益良多！

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鸡汤文，读的过程中觉得：有道理！见解独到。但看完了也就看完了

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心在哪里未来就在哪里

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鸡汤文，读的过程中觉得：有道理！见解独到。但看完了也就看完了