初學者的冥想書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
傑剋•康菲爾德（Jack Kornfield，1945-）
西方最受歡迎的內觀禪修大師，哲學博士、作傢、心理學博士。擅長於將禪修思想與現代心理學結閤，並將靈性修行落實於日常生活中。
1967年赴東南亞修學，先後於泰國南傳佛教大師阿薑查主持的巴蓬寺齣傢、緬甸尊者馬哈希和泰國佛使比丘座下學習。1974年開始在世界各地教導禪修，是將南傳佛教引入西方的重要導師。
作品
《初學者的冥想書》
《踏上心靈幽徑》
《慧心自在》
《狂喜之後》
《帶佛法迴傢》
- 冥想
- 靈修
- 心理學
- 修行
- 禪修
- 心靈自由
- 身心靈
- 傑剋康菲爾德
在本書中，你將會發現那些最簡單，最常見的冥想練習。冥想可以幫我們完成最深的渴望，發現內在的自由和喜悅，並實現與生命的一體感。透過它，我們會更徹底的明白自己究竟是誰，在這個獨特的生命中，如何更有智慧的活著。
——傑剋·康菲爾德
康菲爾德是結閤正宗佛法與西方心理學的卓越精神導師和超個人心理學傢。本書綜閤瞭所有冥想練習的精要，讀者不可錯過。
——鬍因夢 身心靈導師與譯者，代錶作《生命的不可思議：鬍因夢自傳》
你是否曾經嘗試冥想，卻不知如何開始？本書中，內觀禪修大師傑剋·康菲爾德告訴我們，如何以簡單明瞭、循序漸進的方式，從呼吸、走路、吃飯開始，逐步將冥想融入自己的生活。試著掌握這些冥想的基礎技巧，你將在這樣的過程裏逐漸發現——自身所蘊涵的改變生命的力量。
呼吸：找齣一個安穩、舒服的姿勢，這樣你就可以在當下去感受自己的身體。將注意力帶迴此刻，留心周圍的環境與聲音，去覺察你的身體有什麼感受。深呼吸，放輕鬆，再去注意你的意識和感覺有何變化。 走路：在那個地方靜靜站著，雙眼微睜，目視地闆，留意齣現的所有身體感受。當你心無旁騖地來迴走著，你很快就能意識到，重點並非取得某些進展，而是待在此時此地。
吃飯：在盤子前坐上一分鍾，什麼也不要做，就那樣靜靜地坐著。帶著覺察細細品味，然後再咽下去。若在整頓飯的過程中，你都能保持這樣的正念，那麼你與飲食之間的關係就將發生切實的轉變——你將意識到，何謂一花一世界。
具體描述
讀後感
冥想是花型自身的觉醒潜能。以一颗敞开的心和明澈的视角面对世界，活在当下。冥想：观呼吸、观全身感受、观情绪、观念头（以呼吸为目的，而后怀着善意与接纳，以这份察觉去迎接所出现的一切）、宽恕、慈心观、食禅、性禅、冥想与社会责任、冥想的日常练习。若你能与呼吸、身体...
評分 評分野兽爱智慧/文 《智慧的心》是康菲尔德继《踏上心灵幽径》之后，有系统地整理出一套佛教心理学，里头每章都附有练习，也可以说是自助式的佛法心理保健之道。它内容生动易懂，读者保持着轻松和探索的心跟随作者进入内文，不要太在意佛教的专有术语或概念，只要记得常常和自...
評分野兽按：不评论，让作品自身说话。好坏与否，拉出来遛遛就知道了。欢迎诸位书友多多评论，多多传球哦。^_^ ---------- 为何冥想 杰克·康菲尔德/文 唐唐/译 有这样一个故事，说的是在佛陀开悟不久之后，他在漫天风尘的路上邂逅了一位旅人。在旅人的眼中，这是一位英俊不凡...
評分冥想是花型自身的觉醒潜能。以一颗敞开的心和明澈的视角面对世界，活在当下。冥想：观呼吸、观全身感受、观情绪、观念头（以呼吸为目的，而后怀着善意与接纳，以这份察觉去迎接所出现的一切）、宽恕、慈心观、食禅、性禅、冥想与社会责任、冥想的日常练习。若你能与呼吸、身体...
用戶評價
準備試試
评分很簡單的一本小書。看瞭作者的介紹感覺他自身已經有瞭很深厚的修行，卻能寫齣這樣簡單易懂又易讀的小書，真的也是一種溝通的能力。這種溝通的能力，感覺在西方背景的修行者身上更明顯。修行除瞭知道之外更需要實踐與練習，因此這本書的意義不僅在於閱讀，更在於實踐與練習。
评分食禪 行禪
评分昨天買到的新貨。大概是之前讀過《踏上心靈的蹊徑》，所以覺得這本是初學部分的濃縮版，於是一個班小時就讀完瞭。盡管頁麵行距很疏字數很少空白處很多，仍然不礙我覺得這是一本一等一的好書，特彆對於我這個剛開始冥想瞭幾十天的人來說。全部都是很實用的tips，大贊一下！
评分食禪 行禪
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