在亲密关系中怎么修炼一颗觉察的心?
最杰出的亲密关系导师,用40年亲身体验,带你回归朴实纯粹的爱情本源。
这本书带给人们全新的两性相处之道,帮助我们扫除情感关系中无意识的争论和相处模式。
心理治疗师盖伊和凯瑟琳夫妇,通过自身婚姻体验和丰富的治疗经验,总结了一套十分有效的 方法,帮助人们建立高能量的两性关系,让每个人在亲密情感中拥有更多的正能量、创造力和幸福感。
在本书中你将学会:
如何听从身体内在的智慧去作清醒的抉择;
放手——停止两性间的权力争斗和互相操控;
如何做到亲密有间,保持独立的自我;
停止责怪他人,用自己的能量创造想要的生活;
怎样沟通交流最能增进亲密感;
如何走出情感困境,回到轻松的爱之流;
制定六大承诺拉近两性距离,主导情爱生活;
修炼一颗觉察的心,用七大步骤重塑自我。
作者夫妇经亲身实践证实有效的《亲密体验37法》,也在书后呈上,以具体方案指导恋爱者或单身的人,回归爱的本质,逐步建立牢固又新鲜的亲密关系。
盖伊﹒汉德瑞克(Gay Hendricks):斯坦福大学咨询心理学博士,美国心理学家、教育家,在世界各地为心理学专业人士和教育家做演讲、举行学术研讨会。
凯瑟琳﹒汉德瑞克(Kathlyn Hendricks):超个人心理学博士,国际两性关系权威,舞蹈治疗领域的领军理论家。在超过500个广播和电视节目中担任过嘉宾,包括CNN和亚太财经频道的专访,以及《奥普拉》的访谈秀。
凯瑟琳和盖伊夫妇,共同创办了“汉德瑞克身心统和研究所”,培养心理学专业人士,他们的许多学生已是当今世界各地著名的心理学家、治疗师和培训师,被称为“老师的老师”。
了解作者在中国大陆的课程、讲座和工作坊,请查看: www.familysystem.cn
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了解汉德瑞克中心在世界的进阶课程,请查看: www.hendricks.com
这本书是看了John Bradshaw的讲座去找来看的,看了才知道原来,关于自爱、感觉和欲望,这些对心理健康极为重要的几个方面,我们一直都在犯错,还是大错特错。 我们的家庭、学校、社会甚少能给予正确的指引,甚至很多时候出于各种原因,千方百计希望个体的感觉和欲望能被安放在...
评分这本书是看了John Bradshaw的讲座去找来看的,看了才知道原来,关于自爱、感觉和欲望,这些对心理健康极为重要的几个方面,我们一直都在犯错,还是大错特错。 我们的家庭、学校、社会甚少能给予正确的指引,甚至很多时候出于各种原因,千方百计希望个体的感觉和欲望能被安放在...
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评分这本书是看了John Bradshaw的讲座去找来看的,看了才知道原来,关于自爱、感觉和欲望,这些对心理健康极为重要的几个方面,我们一直都在犯错,还是大错特错。 我们的家庭、学校、社会甚少能给予正确的指引,甚至很多时候出于各种原因,千方百计希望个体的感觉和欲望能被安放在...
当我翻开这本书的最后一页时,我感到一种莫名的失落,仿佛一位珍贵的朋友即将远行。作者的叙事,充满了生活的气息,每一个字句都充满了画面感,让我仿佛身临其境。我被书中人物的命运所牵引,为他们的喜怒哀乐而心绪起伏。它让我看到了,原来爱可以如此纯粹,也可以如此复杂。在人生的舞台上,我们都在扮演着不同的角色,而爱,则是贯穿始终的主线。这本书给了我很多思考,让我对爱有了更深刻的理解。我开始去审视自己的内心,去寻找自己真正渴望的爱,也去付出自己真实的爱。我感到自己变得更加成熟和独立,也更加懂得如何去爱。
评分这本书以一种非常独特的方式,触及了我内心深处最柔软的地方。它的叙事风格,时而如诗如画,描绘出细腻的情感世界;时而又如手术刀般锋利,剖析人性的复杂与矛盾。我常常在阅读时,会随着情节的发展,情绪跌宕起伏,时而心潮澎湃,时而又潸然泪下。作者对于人物心理的刻画,简直出神入化,每一个角色的情感变化,都显得那么真实而富有层次感。我仿佛能感受到他们的喜怒哀乐,甚至能够代入他们的处境,去体会他们的挣扎与选择。这本书让我明白,原来爱并非总是轰轰烈烈,它也可以是细水长流,是默默的付出,是彼此的理解与包容。它让我开始反思自己与他人的关系,也让我更加珍惜身边那些给予我温暖和力量的人。读完这本书,我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼,对爱有了全新的认识。我开始尝试用更宽广的胸怀去接纳他人,也更加懂得如何去爱自己。这种由内而外的改变,是我从未预料到的,也是我最珍视的收获。它在我心中留下了深刻的烙印,成为我生命中不可磨灭的一部分。
评分我最近沉浸在一本让我思绪万千的书籍中。这本书的叙述语言,就像一位老朋友在娓娓道来,没有华丽的辞藻,却充满了真挚的情感和深刻的洞察。我常常会因为它里面某个情节而陷入沉思,久久不能自拔。作者对生活的观察力,简直令人惊叹。她能够从最平凡的细节中,挖掘出最不平凡的意义。那些我曾经忽略的、习以为常的瞬间,在她的笔下,都闪耀出了动人的光芒。这本书让我重新审视了“活着”这件事。它不仅仅是生理上的存在,更是精神上的觉醒和成长。我开始去思考,在纷繁复杂的世界里,如何才能保持内心的宁静和清醒,如何才能找到属于自己的方向。它教会我,即使面对生活的困境和挑战,也要保持积极乐观的态度,去寻找希望和力量。这本书对我而言,不仅仅是一次阅读,更是一次心灵的修行。它让我看到了自己的潜力,也让我更加坚定地去追求自己想要的生活。我感到自己变得更加坚韧和勇敢,也更加热爱这个世界。
评分坦白说,我在拿起这本书之前,对它并没有太高的期待。然而,当我沉浸其中之后,我发现自己完全被它征服了。这本书的叙事节奏,时而舒缓,时而紧凑,恰到好处地调动着读者的情绪。作者的笔触,如同带着魔力,能够将最平凡的生活场景,描绘得生动而富有感染力。我时常会因为书中某个角色的遭遇而心生怜悯,也为他们的成长和蜕变而感到欣慰。它让我看到了,原来每个人都有自己不为人知的挣扎和痛苦,但也正是在这些磨砺中,我们才能变得更加坚强。这本书给了我很大的鼓舞,让我看到了生活的希望和可能。我开始去勇敢地面对生活中的挑战,也更加积极地去追求自己的梦想。我感到自己变得更加自信和坚定,也更加热爱生活。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我。那种简洁而富有寓意的构图,仿佛在诉说着某种深刻的情感。在拿到这本书的时候,我就迫不及待地想要翻开,去探索它隐藏的秘密。书页的触感也很舒适,纸张的质感温润,散发着淡淡的油墨香,这一切都让阅读体验变得格外美妙。阅读的过程,就像是在进行一场心与心的对话。作者的文字如同涓涓细流,缓缓地浸润着我的心灵,有时是激昂的浪涛,拍打着我内心深处的某一处,让我久久不能平静。我时常会在某个章节停下来,反复咀嚼作者的每一句话,思考其中的深意。它让我看到了自己不曾察觉的内心角落,也让我重新审视了许多习以为常的事物。那种醍醐灌顶的感觉,就像是在黑暗中点亮了一盏灯,瞬间驱散了长久以来的迷茫。我发现自己开始在日常生活中,不自觉地运用书中的某些观点,去理解身边的人和事。这种潜移默化的改变,让我感到非常欣喜。它不仅仅是一本书,更像是一位智慧的引路人,在我人生的旅途中,给予了我无尽的启示和力量。每次合上书本,我都会感到一种充实和满足,仿佛心灵得到了升华,对生活有了更深刻的理解和热爱。
评分这本书的魅力,在于它能够以一种不动声色的方式,触及读者最柔软的内心。作者的文字,如同一把钝刀子,一点一点地剖开我内心深处的壁垒,让我看到了自己不曾察觉的脆弱与渴望。我常常会被书中某个情节而深深打动,久久不能平静。它让我看到了,原来爱不仅仅是一种情感的表达,更是一种精神的共鸣,是一种灵魂的契合。在人生的旅途中,我们总是在寻找着与自己灵魂契合的那个人,而这本书,就像是为我指明了方向。它教会我,要勇敢地去爱,也要懂得如何去被爱。我感到自己变得更加开放和包容,也更加懂得如何去拥抱生活。
评分这本书的结构设计非常精巧,如同一个精心编织的迷宫,引导着读者一步步深入其中,去探索隐藏的奥秘。作者的叙事手法,时而跳跃,时而回溯,将不同的时间和空间巧妙地连接起来,形成了一幅宏大的情感画卷。我常常被作者的想象力所折服,她笔下的人物和故事,都充满了生命力,仿佛触手可及。这本书让我看到了人性的复杂与脆弱,也看到了人性的光辉与伟大。它让我明白,即使在最黑暗的时刻,也总会有一丝希望的光芒闪耀。我常常会为书中人物的命运而揪心,也为他们的坚韧和勇气而感动。这本书让我开始反思,在人生的旅途中,我们究竟在追寻着什么?我们又该如何去面对生活中的得失与悲欢?它给了我很多启发,让我对生命有了更深刻的理解。我感到自己变得更加成熟和睿智,也更加懂得如何去珍惜眼前的一切。
评分这本书就像一部无声的电影,在我的脑海中徐徐展开。它没有刻意煽情的桥段,也没有狗血的冲突,但却以一种极其细腻和真实的方式,触动着我内心最深处的情感。作者的文字,朴实而富有力量,她能够用最简单的语言,描绘出最复杂的情感。我常常会因为书中某个场景而驻足,细细品味其中的意境。它让我看到了,原来爱可以如此平凡,又可以如此伟大。它让我开始反思,在日常生活中,我是否给予了足够的爱和关心给身边的人?是否也懂得如何去接纳和包容?这本书教会我,爱不仅仅是一种付出,更是一种理解和懂得。它让我更加珍惜与家人、朋友之间的感情,也让我更加懂得如何去经营自己的情感世界。我感到自己变得更加温暖和善良,也更加懂得如何去爱。
评分这本书就像一股清流,涤荡了我内心深处的尘埃。作者的叙事方式,没有过多的修饰,却充满了真挚的情感和深刻的思考。我常常会在阅读的过程中,不自觉地停下来,去回味作者的文字,去体会其中的深意。它让我看到了,原来爱是一种选择,是一种责任,更是一种修行。在人生的道路上,我们会遇到各种各样的挑战和困难,但只要我们心中有爱,就总能找到前行的力量。这本书给了我很多启示,让我对生活有了更深的理解和感悟。我开始尝试去用更宽容和理解的心态去对待他人,也更加懂得如何去爱自己。我感到自己变得更加平和与宁静,也更加珍惜眼前的一切。
评分这本书的语言风格,有一种奇特的魅力,既充满了诗意,又带着一股子生活的烟火气。我被作者对于细节的捕捉能力深深吸引,那些被大多数人忽略的微小之处,在她笔下都变得熠熠生辉。阅读这本书,就像是在与一位老友进行一场深入的交流,她用自己的经历和感悟,为我打开了一扇新的视野。我看到了,原来爱并不总是轰轰烈烈,它也可以藏在平淡的日常里,藏在彼此的眼神中,藏在无声的陪伴里。它让我开始去审视自己的生活,去思考,我是否真正地感受到了爱,是否也真正地去付出了爱?这本书教会我,要用心去感受生活中的美好,要用爱去温暖身边的人。我感到自己变得更加敏锐和细腻,也更加懂得感恩。
评分最切实可行的爱情心理学
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