战胜拖延症在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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（加）蒂莫西·A·皮切尔作者

湖北教育出版社

金波译者

2014-3 出版日期

224 页数

36.8 价格

精装

丛书系列

9787535193872 图书编码

战胜拖延症在线电子书图书标签: 拖延症时间管理个人管理心理学自我管理拖延战拖方法

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发表于2024-11-21

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战胜拖延症在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我觉得很有指导意义，而且很具体，实践性很强，有帮助

评分☆☆☆☆☆

我觉得很有指导意义，而且很具体，实践性很强，有帮助

评分☆☆☆☆☆

我觉得对于拖延症，我永远是语言的巨人，行动的矮子。但这并不妨碍我热爱看类似书籍，哈。

评分☆☆☆☆☆

不要屈从于感觉良好，习惯预先决策

评分☆☆☆☆☆

不错的小书中英文中文100页多点 1习惯不易改变，我们需要做出预先决策 2有回报的行为会被重复 3进步会提升幸福感，提高目标完成度 4当出现拖延的标志性想法说法时，应该觉察到“即刻开始行动”的反向指标出现了（预先决策立刻行动） 5目标保持简单而具体 6行动开始后A减少干扰物数量B回到执行意图（一旦。。。就。。。） 7在自我改变的路上，我们必须准备好宽恕自己的过错，这样我们才能乐意再次去尝试

战胜拖延症在线电子书著者简介

蒂莫西·A· 皮切尔博士

渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起，他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”（ www.psychologytoday.com/blog/dont-delay ），在全世界范围内享有盛誉。可在线访问他于： procrastination.ca.

皮切尔博士说：你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究，但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。

译者简介

金波

微博@ 少数派memetics

大学英语老师，影视剧字幕翻译，英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣，所以即便工作繁忙，我还是接下了翻译任务。也特别期待它早一点与读者见面。希望我的翻译能让大家更好地体会博士的用心：不再拖延，马上行动！这本书是双语版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的表达。”