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戰勝拖延癥
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（加）蒂莫西·A·皮切爾 作者
湖北教育齣版社
金波 譯者
2014-3 出版日期
224 頁數
36.8 價格
精裝
叢書系列
9787535193872 圖書編碼

戰勝拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 拖延癥  時間管理  個人管理  心理學  自我管理  拖延  戰拖  方法   

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發表於2024-05-18

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戰勝拖延癥 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

哎呀。。拖延癥患者，看瞭一個多月瞭。。。對於拖延癥患者的心理定位還是很準確的，不過。。。為什麼還是拖著不想看呢。恐怕是因為這書的可讀性不是那麼強吧。（１２．０８）終於讀完，果然還是拖延瞭~~~

評分☆☆☆☆☆

特簡單特適用於某人。隻是感覺dwl拿到手以後應該會隻是看看不會做起來或者。。連看都不會看完。但實際上真的很簡單啊啊啊啊啊。豆瓣7.9。

評分☆☆☆☆☆

英語簡單，適閤初學者。內容可以即學即用，實在是好書。

評分☆☆☆☆☆

昨晚看完中文，今天看英文部分

評分☆☆☆☆☆

馬馬虎虎

戰勝拖延癥 在線電子書 著者簡介

蒂莫西·A· 皮切爾博士

渥太華的華爾頓大學副教授。自1995年起，他緻力於研究拖延癥並撰寫相關文章。皮切爾的學術成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理學”上廣受歡迎的博客“不要拖延”（ www.psychologytoday.com/blog/dont-delay ），在全世界範圍內享有盛譽。可在綫訪問他於： procrastination.ca.

皮切爾博士說：你當下的閱讀也會積極影響你的人生——隻要你願意。我從事拖延癥的研究和寫作已經將近20年瞭。我的視頻和博客的下載量已經達到數百萬。雖然這些資源都是學術研究，但是對於那些平日不大讀心理學研究的人來說也比較通俗易懂。這本書也是如此。

譯者簡介

金波

微博@ 少數派memetics

大學英語老師，影視劇字幕翻譯，英語單口喜劇翻譯。“這本書非常有趣，所以即便工作繁忙，我還是接下瞭翻譯任務。也特彆期待它早一點與讀者見麵。希望我的翻譯能讓大傢更好地體會博士的用心：不再拖延，馬上行動！這本書是雙語版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的錶達。”

戰勝拖延癥 在線電子書 著者簡介

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戰勝拖延癥 在線電子書 圖書描述

《戰勝拖延癥》是由加拿大心理學博士皮切爾帶來的心理學界對拖延癥的最新研究。本書同步於美國的齣版時間。

曆時18年研究拖延癥，皮切爾博士已經不限於讓人們認識到“人人都有拖延癥”和“拖延意味著浪費生命”這些對拖延癥的基本認識，並且在教會人們真正的去改變拖延，重塑美好生活。

這本書的寫作過程中，皮切爾博士的妻子給他提供瞭諸多寶貴的意見，讓這本書更加的輕鬆好讀，讓博士的學術研究成果最通俗的呈獻給全世界的人們。這本書還配備瞭漫畫，由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作。讓這本書更加有趣！

這本書篇幅不長，也是頗為實際的為習慣拖延的人們考慮，擔心你根本看不完，所以不能寫太長。如果你想要專業的研究拖延癥，可以通過博士的研究小組的網站 procrastination.ca 進行瞭解。

如果你要改變自己的拖延，看著一本書就夠瞭！按照書裏的方法去做，馬上去做！

博士說，“拖延癥的問題是我們總能找到藉口不去做工作。所以你很有可能會深入閱讀關於拖延癥的研究來繼續拖延！具有諷刺意味的是，有些我博客讀者和播客聽眾告訴過我，他們就是這樣拖延的。”

“不要拖延，即刻開始行動！”讓我們跟隨博士的方法一起改變，像他一樣在繁忙的工作上不拖延，有時間陪伴傢人和雪橇犬，擁有健康快樂的生活！

【編輯推薦】

作為一個時而高效，時而拖延的極端分裂者（編輯我），關於拖延的圖書和帖子閱讀研究頗多。那麼，這本書有何特色呢？簡單說三點：

1.對於治療人類的拖延頑疾，博士給齣的辦法可不是列列待辦事項，告訴你不要過分追求完美那簡單。情緒，對於一個任務的情緒，如何處理這個情緒。這一點非常重要。你內心的真實的想法——拖延癥患者最會自欺欺人瞭。如何進行“預判錯誤”，如何使用“一旦……就……”這個執行意圖。

2.拖延癥，可不隻是工作上在deadline前衝刺那樣簡單。你以為自己沒有拖延癥？

明知一些有益的事情，但並沒有真的去做：運動健身、均衡營養、理財儲蓄、還有那件“總有一天一定要做的事”，不要自欺欺人給好多藉口說“等到什麼什麼時候再怎樣”。你已經在拖延瞭。

3.一口氣讀完，思路萬馬奔騰，立即想要做些改變，這是編輯的最直接體驗。

還想再讀一遍，此書一定要送給朋友、親人，造福身邊所有人。

精美的印製和包裝，還是雙語版本，中文看完，還可以看原汁原味的英文原著！

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戰勝拖延癥 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

7p 所有的拖延症都是耽搁，但耽搁并不一定是拖延症。 8p 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，拖延症是一种不必要的自愿推迟。当在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时，我们就会活得更加充实。 17p 拖延是对生活本身无所适...  

評分☆☆☆☆☆

刚刚看完这本书，正如短评里所说，全篇干货、无废话，而且书中说的就是你，拖延症患者可以对症下药，药到病除不除，那是你的事。 书的整体结构就是每一章指出患者的症状，然后给你药方。看完每一章之后的那种“我X，这不就是我嘛”的那种快感，让我每每想到，看完一定要在豆瓣...

評分☆☆☆☆☆

本书精华思想：执行意图：一旦……就…… 第一章作者告诉我们要分清耽搁和拖延的区别呐，别把耽搁当成拖延去自责哟。让写出你会拖延的事和拖延时你心里咋想的。 第二章作者告诉我们拖延的时候吧，本来想着“现在我没在做我不想做的事耶！”，那我心情该好吧，可是没，拖久了...  

評分☆☆☆☆☆

作为一个拖延症患者来说，看这书期间，反思回顾了自己到如今为止的人生旅程，发现自己的拖延症状由来已久，只是早年间，没有接触到这样一个词语去定义这种行为，所以一直也不自知罢了。发展到如今重度拖延， 也不是一朝一夕的事。 就像作者说的，就算你看完了本书，如果没有一...  

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