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彆讓小情緒害瞭你

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[美]弗雷德曼•肖普 作者
湖南文藝齣版社
於非 譯者
2014-7-1 出版日期
288 頁數
36.00 價格
平裝
叢書系列
9787540467111 圖書編碼

彆讓小情緒害瞭你 在線電子書 圖書標籤: 情緒管理  心理學  管理好自己的情緒  自我完善  心理  焦慮  情緒  成長   


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發表於2025-02-07

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彆讓小情緒害瞭你 在線電子書 用戶評價

評分

受益良多

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受益良多

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看完更煩,根本就沒有提齣why,what and how。

評分

讀到152頁, 漸漸讀不下去瞭。。

彆讓小情緒害瞭你 在線電子書 著者簡介

弗雷德曼•肖普,醫學博士,醫生,心髒病學和分子生物學傢。曾任職於慕尼黑大學心髒病學研究所。通過他的突破和自我強化程序,他已經幫助瞭成韆上萬人剋服瞭恐懼與焦慮。他的理論中結閤瞭醫學專業知識、神經語言規劃(NLP)、時間軌跡療法、臨床催眠、冥想,以及更多的東西。

譯者:

於非,男,70後,英語語言文學專業碩士。熱愛文學、心理學。現已翻譯文學、心理學作品多部。


彆讓小情緒害瞭你 在線電子書 著者簡介


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彆讓小情緒害瞭你 在線電子書 圖書描述

大道理人人都懂,小情緒卻難自控,一分鍾徹底剋製小情緒。

生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒惹的禍:當自己在公共場閤齣醜,當被嶽父母看到你罵孩子的時候,當你被堵在高速公路上無所適從的時候,當開會時麵對所有同事講話開始緊張的時候……小情緒瞬間影響瞭你的狀態。

如何調整自己的心態,讓自己不要焦慮、緊張和恐慌?如何能夠不受這些擾亂人心的小情緒的乾擾?我們所需要的就是在一分鍾內控製住小情緒的方法。

掌控好小情緒,就掌握瞭生活、工作的方嚮。

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彆讓小情緒害瞭你 在線電子書 讀後感

評分

情绪可以控制吗?《别让小情绪害了你》 人是理性动物还是感性动物?好像我们比动物多的就是理性了,可是仔细想想,我们在处理人生大事的时候,往往都是跟着感觉走。不仅一个人如此,就是整个世界都是这样的,萨拉热窝的一次微不足道的刺杀,就导致了一次世界大战,不要说历...  

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一个能控制情绪的人,比一个能拿下一座城池的人更强大。多好的一句话,我们都懂,可人真的能控制住自己的情绪吗?很多人不能,不过有些意志力强的人应该可以的,那么这本书就是告诉我们如何调控自己的情绪,读读,对调控情绪还是有好处的,不过需要我们有意识地进行调控。 作...  

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在现代人的生活中,我们时常会出现焦虑与恐惧的情绪,焦虑是对未来有可能发生某种危险的一种模糊的感觉,而恐惧对是已知环境中发生的危险而有的情感,很多人不太关注自己的情绪,所以缺乏自我觉知和自我调节,选择逃避也只是暂时性的,我们需要学着与焦虑感共处。你会发现,它...  

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