具体描述
廣受世界矚目，西班牙、義大利、德國、中國、韓國……各界熱烈迴響！
由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！
國際禪學大師、地球禪者／洪啟嵩
富邦文教基金會執行董事／陳藹玲
知名作家／鄭栗兒
資深演員／譚艾珍
好評推薦！（依姓氏筆劃序）
鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！
掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。不僅空間變得整潔，藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱；除去髒污，便能掃落執著。每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！
打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！
在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。
作者简介
松本圭介（Keisuke Matsumoto）
1979年出生於北海道。淨土真宗本願寺派光明寺僧侶。蓮花寺佛教研究所研究員。美日財團領導學程（USJLP）Delegate。東京大學文學部哲學科畢業。
設立超宗派佛教徒網站『彼岸寺』（higan.net），舉辦寺廟音樂會『黃昏』，經營寺廟咖啡館『神谷町露天咖啡座』等。曾受《BRUTUS》雜誌以「模仿不來的工作術」專題報導，也曾獲Tokyo Source選為「來自東京，將未來變得更有趣的31位創作人」，以積極牽引日本佛教界的作為廣受矚目。2010年取得南印度Indian School of Business MBA學位。現以東京光明寺（komyo.net）為活動根據地。著作有《開始當個和尚（おぼうさん、はめました）》、《獲得「心靈平靜」的37個方法（”こころの静寂”を手に入れる37の方法）》、《僧侶革命（お坊さん革命）》等。
目录信息
去除心中的塵埃 鄭栗兒
掃除原來就是修行！ 譚艾珍
前言
●掃除的要領
什麼是掃除
關於垃圾
掃除與整理的時間
讓空氣對流
如何處置蟲子
最好經常「交換職務」
隨天氣變化掃除
今日事今日畢
●有備無患的方便工具
工作服
擦手巾
雪駄
工作手套．腳套
掃把．畚箕
抹布
水桶
刷子．撢子
鐮刀．剪刀．砥石
●第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品
廚房 kitchen
廁所 toilet
浴室 bathroom
洗衣 washing
熨燙 ironing
衣櫥換季 koromogae
餐具 tableware
修補 repair
除臭 deodorization
防黴 mold
●第2章 打掃房間
地板 floor
壁龕、待客室 guest room
佛壇 butsuma
紙門 shoji
照明器具 lighting
●第3章 打掃屋外
玄關 entrance
庭園 garden
窗玻璃 window
紗窗 window screen
屋前步道 approach
陽台 terrace
●第4章 打掃心靈與身體
洗臉 wash your face
睡眠 sleep
呼吸 breathing
刷牙 brush your teeth
剪髮（剃髮） haircut
排泄 excretion
用餐 meal
●掃除結束後
不持有物品
整理整頓
感受四季
年終大掃除
· · · · · · (收起)
读后感
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