具体描述
研究羞耻和脆弱的专家布琳‧布朗写的本书，一上市就成为美国2012年最佳商业图书。纽约时报畅销书第一名。作者根据自己十二年开拓性的研究，消除了“脆弱是弱点”的文化神话，从生活、工作、人际关系、夫妻关系、消費观念等面向，提出4个快乐生活的关键步骤，帮助纠结于生活不完美的男女远离苦恼，更自在快意地迎向新的人生旅程。
作者简介
布林·布朗博士，是休斯顿大学社会工作研究生院的助理研究教授。她的研究课题包括脆弱性、勇气、真实性和羞耻。在PBS、NPR、TED和CNN上都有她的作品。 2010年，布林·布朗在TED网站上的演讲《脆弱的力量》，是最受瞩目的演讲之一，拥有超过600万次的点击量。2012年，在TED大会上，布林·布朗作了著名的闭幕讲座《解读羞耻》。
目录信息
第一章 稀缺性：深入观察我们“永不厌足”的文化
第二章 揭穿脆弱性神话
第三章 理解并战胜羞耻
第四章 脆弱性武器库
第五章 当心缝隙：促成变化并弥合疏离鸿沟
第六章 扰乱性接触：敢于进行复归人性的教育和工作
第七章 全心全意育儿法：敢于成为我们想要自己孩子将来成为的那种家长
结语
附录——正在浮现的信任：扎根理论和我的研究过程
践行感谢
注释和参考文献
索引
关于作者
· · · · · · (收起)
读后感
书中有很多触动的段落。但是由于懒，没有及时记下和整理，只能挑印象深刻地梳理一下。 书的副标题是 How the courage to be vulnerable transforms the way we live,love parent and lead. 这是一本关于勇气，脆弱，羞耻的书，理解这些会改变我们生活的方式。全书分七章，开头...
评分以前我以为只要我对无知的事情、无知的问题会感到无力恐惧，脆弱时刻特别多。后来才知道人类都是脆弱的。脆弱所带来的情绪并不是毫无作用的，直面我们的脆弱，我们会变得更果敢与更好。当你真正去面对问题时，而不是逃避，才会让自己变得更强。 书也讲述了男女的脆弱的不同，...
评分Vulnerabilities, 咋看起来只是众多复杂情感中另类的一种，很少人提起。人们可以生气，可以伤心，但就是不愿承认自己的羞耻感(shame）。 为什么谈这个话题对人很有帮助？向别人展示自己的脆弱、缺点和无助，需要极大的勇气。但若不具备这种敞开心扉的勇气，小则无法与他人建立...
评分书中有很多触动的段落。但是由于懒，没有及时记下和整理，只能挑印象深刻地梳理一下。 书的副标题是 How the courage to be vulnerable transforms the way we live,love parent and lead. 这是一本关于勇气，脆弱，羞耻的书，理解这些会改变我们生活的方式。全书分七章，开头...
评分书中有很多触动的段落。但是由于懒，没有及时记下和整理，只能挑印象深刻地梳理一下。 书的副标题是 How the courage to be vulnerable transforms the way we live,love parent and lead. 这是一本关于勇气，脆弱，羞耻的书，理解这些会改变我们生活的方式。全书分七章，开头...
用户评价
这真的是一本能够触及灵魂的书，它以一种极其细腻而又温柔的方式，引导我走进了那个我曾经试图忽略的、却又真实存在的内心世界。在阅读之前，我可能认为“感受”只是一种情绪的波动，但这本书让我明白，它是一种更加深刻的、贯穿于我们生命始终的力量。作者的文字有一种神奇的魔力，它能够捕捉到那些最微小、最不易察觉的心理变化，并将其转化为富有感染力的表达。我被书中那些对生活细节的敏锐捕捉所深深打动，那些我们常常会忽略的瞬间，在作者的笔下被赋予了生命和意义，让我看到了隐藏在平凡之下的不凡。阅读这本书，我仿佛在与一位老友进行深入的对话，每一次翻阅，都能从中获得新的启发，让我对自我有了更深刻的认知。它没有给出明确的“对”与“错”，而是鼓励我去思考，去体验，去感受，从而找到属于自己的答案。我尤其欣赏作者的文字风格，它既有诗意的浪漫，又不失理性的深刻，让人在沉浸其中时，能够获得思想的启迪和情感的升华。这本书让我明白，原来生命的美好，就藏在那些细微的感受之中，也藏在我们对这些感受的深刻理解之中。
评分这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的旅行，带领我走进了那些我从未真正抵达过的内心深处。在阅读之前，我可能只是简单地认为“感受”就是一种情绪的起伏，但这本书彻底改变了我的认知。作者以一种非常独特的方式，阐释了“感受”的多重维度，以及它在我们生命中所扮演的至关重要的角色。我被书中那些对生活细节的敏锐捕捉所深深打动，那些常常被我们忽略的瞬间，在作者的笔下被赋予了生命和意义。它让我重新审视了那些我曾经经历过的、但并未真正理解的情感。阅读这本书，就像是在与自己进行一场深入的对话，每一次翻阅，都能从中获得新的启发，让我对自我有了更深刻的认知。它没有给我直接的答案，而是引导我去思考，去探索，去感受。我特别欣赏作者的文字风格，它既有文学的深度，又有着生活化的亲切感，让人读起来毫不费力，却又回味无穷。这本书让我明白，原来我们不必追求那些轰轰烈烈，那些细微之处的感受，同样能够点亮我们的生命，让我们活得更加丰盈和充实。
评分这本书就像一本来自灵魂深处的邀约，邀请我去探索那些被日常琐碎磨平的、最柔软也最深刻的部分。我常常觉得，生活就像一场宏大的交响乐，有激昂的快板，也有舒缓的慢板，而这本书，恰恰点亮了那些容易被忽略的、蕴含着丰富情感的旋律。读它的时候，我仿佛置身于一个静谧的花园，每一页都像一朵精心绽放的花，散发着淡淡的、却又直击心扉的芬芳。作者的文字有一种奇妙的魔力，能够轻易地触碰到我内心最隐秘的角落，让我重新审视那些被我视为理所当然的情感体验。它不是那种一味追求技巧和华丽辞藻的书，而是用一种近乎呢喃的语调，缓缓地讲述着关于感受、关于共鸣、关于生命中最细腻的那些痕迹。每次翻开，都能从中汲取到一种平静而又坚定的力量，让我在面对生活的起伏时，多了一份理解和包容，少了一份焦虑和不安。它让我明白，原来那些看似微不足道的瞬间，那些不经意间掠过的情绪，都承载着生命最真实的重量。这本书，真的像一位贴心的朋友，陪伴我一起走过那些迷茫和困惑的时刻，给予我最温柔的抚慰和最深刻的启迪。它不提供简单的答案，而是引导我去寻找属于自己的答案，去感受生命的多重维度，去拥抱那个充满感知力的自己。
评分很难用简单的言语来概括这本书给我带来的感受，它更像是一种潜移默化的影响，让我对生活和自我有了全新的认识。在阅读这本书之前，我可能过于关注外在的评价和外界的期望，而忽略了内心深处的声音。而这本书，就像一缕温暖的阳光，穿透了我内心的阴霾，让我重新找回了与自我连接的能力。作者的笔触细腻而富有洞察力，她能够捕捉到那些最微小、最不易察觉的情感波动，并用一种深刻而又贴切的方式将其表达出来。我反复咀嚼书中那些关于人际关系和情感交流的章节，每一次阅读，都能从中获得新的启示。它让我意识到，原来我们所追求的，不仅仅是物质上的成功，更重要的是精神上的富足和情感上的满足。这本书没有提供任何心灵鸡汤式的安慰，但它却用最真挚的情感，触动了我内心最柔软的部分，让我重新审视了生命的意义和价值。它让我学会去关注那些容易被忽略的细节，去感受那些常常被我们漠视的情感。阅读的过程，是一种与自我的和解，也是一种对生命更深层次的理解。
评分在我看来，这本书提供了一种全新的视角来审视我们与世界、与自我的关系。它不仅仅是一本关于“感受”的书，更像是一份关于如何更深入地体验生命、活出真我的指南。作者的文字极具感染力，她能够将那些抽象的情感概念，通过生动而富有画面感的描写，转化为触手可及的体验。我被书中那些对人与人之间情感联系的细腻描绘所深深打动，它让我重新思考了我们在关系中所扮演的角色，以及如何才能建立更深层次的连接。阅读这本书，我仿佛经历了一次心灵的洗礼，让我更加清晰地认识到，原来那些被我视为“弱点”的情感，恰恰是我们最独特、最宝贵的财富。它不提供捷径，而是鼓励我去经历、去感受、去成长。我特别喜欢作者的叙事方式，它既有故事的吸引力，又不失哲学的深度，让人在不知不觉中，便被卷入到对生命更深层次的思考之中。这本书，让我学会了如何去倾听内心的声音，如何去珍视那些触动心灵的瞬间，如何去拥抱那个更加真实、更加完整的自己。
评分这是一次意想不到的阅读体验，它带来的不仅仅是知识的增长，更像是一次心灵的洗礼。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被各种外在的声音所裹挟，渐渐遗忘了内心深处的声音。而这本书，就像一股清泉，滋润了我干涸的心田，让我重新找回了与自我对话的能力。我特别欣赏作者对情感细腻之处的描绘，那些常常被我们忽视的、潜藏在行为和言语之下的微妙变化，都被作者一一捕捉并赋予了生命。读着读着，我常常会停下来，陷入沉思，回忆起自己曾经有过的相似感受，那些曾经模糊不清的情绪，在作者的笔下变得清晰而又立体。它让我意识到，原来每一个看似普通的经历，都蕴含着丰富的情感密码，等待着我们去解锁。这本书没有说教式的灌输，而是用一种润物细无声的方式，引导我去探索、去感受、去理解。它让我不再害怕自己过于敏感，而是学会欣赏这份敏感所带来的独特视角，学会用更柔软、更包容的心去面对世界。阅读的过程，就像在进行一场私密的对话，作者仿佛是一位懂得我、理解我的知己，与我分享着关于生命的深刻洞察。它教会了我如何去倾听自己的心声，如何去珍视那些触动心灵的瞬间，如何去活出那个真正渴望的、充满生命力的自己。
评分我必须说，这本书触及了我内心深处最柔软的地方，让我重新思考了什么是真正的“活着”。在过去，我可能更倾向于追求那些外在的成就，那些看得见的成功，而忽略了内在的感受。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我内心世界的幽暗角落，让我看到了那些被我遗忘的、同样珍贵的部分。作者的文字有一种独特的魅力，它不是那种哗众取宠的表达，而是娓娓道来，却又字字珠玑。我尤其喜欢作者对生活中那些细微之处的观察，那些我们常常会忽略的、转瞬即逝的情感波动，在作者的笔下被放大，被解读，变得意义非凡。它让我明白，原来生活的美好，就藏在这些平凡的细节之中。阅读这本书，我仿佛经历了一次深刻的自我对话，与那个隐藏在内心深处的、渴望被理解、被看见的自己进行了一次坦诚的交流。它让我不再害怕自己的脆弱，而是学会拥抱它，理解它，甚至欣赏它。这本书就像一个温暖的拥抱，给予了我力量和勇气，让我能够更坚定地去探索内心的世界，去感受生命中最真实的色彩。它不提供现成的答案，而是鼓励我去思考，去体验，去寻找属于自己的答案。
评分这本书给我带来的，是一种久违的、纯粹的感动。在快节奏的生活中，我们常常感到疲惫和麻木，仿佛被一层厚厚的隔膜所包裹，无法真正感受到生活的热度和色彩。而这本书，就像一把钥匙，悄悄地打开了我内心的门扉，让那些被压抑的情感重新流淌。作者的笔触极其细腻，她能够捕捉到那些最难以言说的情绪，并用一种温和而又充满力量的方式将其表达出来。我反复阅读书中那些关于人与人之间情感连接的篇章，每一次阅读，都能从中获得新的感悟。它让我意识到，原来我们所追求的，不仅仅是物质上的满足，更重要的是精神上的共鸣和情感上的连接。这本书并没有给我提供任何宏大的理论或深刻的哲学，但它却用最朴实、最真挚的语言，触动了我内心最柔软的部分，让我重新审视了生命的意义和价值。它让我学会去关注那些容易被忽略的细节，去感受那些常常被我们漠视的情感。阅读的过程，是一种与自我的和解，也是一种对生命更深层次的理解。它让我明白，原来“活着”本身，就是一件值得我们用心去感受和体验的事情。
评分我一直认为，真正的成长，不仅仅在于知识的积累，更在于对自我内心的探索和理解。而这本书，恰恰满足了我对这方面的渴望。它没有提供任何“速成”的技巧，而是用一种循序渐进、润物细无声的方式，引导我去发现自己内心深处的情感世界。作者的文字有一种难以言喻的魔力，它能够轻易地触动我内心最柔软的部分，让我重新审视那些被我忽视的、但却至关重要的情感体验。我尤其喜欢书中对那些生活中小小的、看似微不足道的瞬间的描绘，它们在作者的笔下被赋予了生命和意义，让我从中看到了生活更深层次的美。阅读这本书，我仿佛置身于一个宁静的港湾，可以放下所有的伪装，坦诚地面对自己。它让我意识到，原来那些所谓的“敏感”和“脆弱”，恰恰是我们最真实、最宝贵的部分。它不提供答案，而是鼓励我去思考，去感受，去拥抱那个更加完整的自己。这本书，就像一位温柔的导师，陪伴我一起走过那些迷茫和困惑的时刻，给予我最深刻的启迪和最坚定的力量。
评分这本书就像一个精心雕琢的艺术品，每一页都闪烁着智慧的光芒，触动着我内心最深处的共鸣。它并非那种强行灌输知识的书籍，而是以一种更加温柔、更加艺术的方式，引导我去探索和理解那些关于“感受”的奥秘。我被作者对生活细致入微的观察力深深吸引，那些我们日常生活中司空见惯的场景，在作者的笔下被赋予了全新的生命和意义，让我看到了隐藏在平凡之下的不凡。阅读这本书，我仿佛在与一位智者对话，每一次翻阅，都能从中获得新的启发，让我对自我有了更深刻的认知。它没有给出明确的“对”与“错”，而是鼓励我去思考，去体验，去感受，从而找到属于自己的答案。我尤其欣赏作者的文字风格，它既有诗意的浪漫，又不失理性的深刻，让人在沉浸其中时，能够获得思想的启迪和情感的升华。这本书让我明白，原来生命的美好，就藏在那些细微的感受之中，也藏在我们对这些感受的深刻理解之中。
评分翻译得实在不怎么样，令阅读困难。但是内容让我产生质的变化。因此力荐。
评分“你能够做的最勇敢、最重要的事情就是敢于展现自我”，敢于面对羞耻，容忍不确定性和奉献，承认缺陷，之后坦诚、关注，全心全意投入地去爱。
评分学术范
评分学术范
评分“你能够做的最勇敢、最重要的事情就是敢于展现自我”，敢于面对羞耻，容忍不确定性和奉献，承认缺陷，之后坦诚、关注，全心全意投入地去爱。
