情绪自控力在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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朴用喆作者

中信出版社

千太阳译者

2014-8-1 出版日期

210 页数

32.00 价格

平装

丛书系列

9787508646268 图书编码

情绪自控力在线电子书图书标签: 情绪心理学心理个人管理自我管理自制力心灵修炼成长

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发表于2024-05-13

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情绪自控力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

分几次认真读完了，不得不说至今所有为了凑单买的书中这本书买得最值，简直是惊喜。不是励志书更不是鸡汤文，而是朴实的治愈系。书中举了不少例子，有时一边读一边忍不住感叹自己正是那个情况，而且作者的讲解条理清晰，简单易懂，给的建议也很中肯很实际，感觉很受用。

评分☆☆☆☆☆

书商发错了，但是很喜欢，因为废话不多。情绪的来与去，可以下意识去调控，不做，什么都没用。

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，改善生活，从改善情绪开始。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂，解决的办法也是简单，虽然不知道有没有效。

评分☆☆☆☆☆

力荐，又打开了新世界的一扇大门！

情绪自控力在线电子书著者简介

朴用喆

毕业于庆熙大学医学院，韩国精神健康医学科院长，韩国神经精神医学会成员，韩国精神健康医学科理事会政策委员。他身为医生在提供心理咨询的过程中，曾多次亲眼看到过“情绪也是一种习惯”的现象，随后总结了一套情绪自控法，并利用这套方法有效地帮助并治愈了很多心理疾病患者。他在自己运营的主页中经常刊登与情绪调节和心理学、精神知识的内容，文章亲和力十足，引起了众多读者的共鸣。

情绪自控力在线电子书图书目录

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情绪自控力在线电子书图书描述

在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中，那些敏感且经常容易受伤害的人们，以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们，本书为你提供了可以进行自我治疗，走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。

快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑科学和神经科学的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常减肥的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。

这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福情绪习惯的方法。

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