倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[韩] 朴璟淑作者

中国画报出版社

邢琳译者

2014-7-1 出版日期

243 页数

32 价格

平装

丛书系列

9787514610031 图书编码

倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活在线电子书图书标签: 心理学自我完善心智拖延症抑郁症心理韩国华少推荐

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发表于2025-02-19

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倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

本书对我最大的价值，是介绍了马丁塞利格曼的积极心理学，以及维克多弗兰克的意义疗法，然后读到了《活出最乐观的自己》和《活出生命的意义》二书。也只能算是杂谈吧，引用了心理学很多他人的理论及研究资料，至于书的最后部分介绍的如何摆脱无力感的方法，每种都只能说是简介，没有系统详尽的阐述。

评分☆☆☆☆☆

新年第一天，反省自我，感觉不错的一本书

评分☆☆☆☆☆

意外发现，在对自己进行心理疏导时，我采用的一些方法正是书中所介绍的。所以，虽然读这本书的时候，通过自我疗愈，我的无力感症状正在有所改善，但我相信，对于正处在无力感之中的人，这本书也应该会有所帮助，但前提是，那人有自救的意愿和力气。不足的地方在于，本书更像是一个文献综述。而对书末提到的，自行判断是否患上抑郁症以及抗拒求助专业医生的行为，我持保留意见。那真的很危险。

评分☆☆☆☆☆

看完稍微梳理了一下，先讲解无力感的诱因，区分懒惰和无力感，叙述无力感的表现和产生起因，然后分别从动力、认知、情绪、行为分析并给出相应的解决方案。书的顺序有点点乱，需要自己整理结构。内容不是很惊艳，也还可以吧。

评分☆☆☆☆☆

倦怠，可能是原因，也可能是结果。意识到倦怠，并主动去分析前因后果，通过刺激、移情来迈出离开倦怠怪圈的第一步。其实多数还是自我的怀疑、恐惧导致的，如果总是败给情绪做奴隶，破罐子破摔，轻则拖延，重则抑郁。此外，刚好看书期间看到有关《变形记》的推文，联想到那些处于劣势的孩子，巨大的贫富差距对他们来说犹如无法承受的心灵重击，若其心灵没有得到轻柔而坚定的呵护，他们极有可能出现习得性无助的问题……心疼????

倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活在线电子书著者简介

朴璟淑

韩国第一位认知心理学博士。上大学和硕士时学习计算机工学，上博士时修完了人工智能课程后，决心重新学习认知科学， 2000 年在延世大学取得韩国第一个认知心理学博士学位。毕业后曾担任教授职务十多年，后来为了将认知科学更好地应用到机器人上开始了应用研究。又因为自己的亲身经历而研发了“摆脱无力感”项目，并成立了咨询学院，以帮助更多的人摆脱无力感，成功地实现人生的第二次转变。