倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
朴璟淑
韩国第一位认知心理学博士。上大学和硕士时学习计算机工学，上博士时修完了人工智能课程后，决心重新学习认知科学， 2000 年在延世大学取得韩国第一个认知心理学博士学位。毕业后曾担任教授职务十多年，后来为了将认知科学更好地应用到机器人上开始了应用研究。又因为自己的亲身经历而研发了“摆脱无力感”项目，并成立了咨询学院，以帮助更多的人摆脱无力感，成功地实现人生的第二次转变。
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《倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑，通过自己过去10 多年中，丧失生活乐趣，身心饱受摧残折磨的体验为基础，为我们精心奉献的心灵使用说明书！
为了实现梦想挑战人生的年轻人们，甚至从未有过失败经历的孩子们，都经常挂在嘴边的一句话“烦死了！”“没兴趣！”“不想做！”作者强调这都是由无力感造成的！
那些不知不觉影响我们生活的无力感是我们在成长过程中或者因为性格原因、曾经的失败经历，无意识“学到的无力感”。明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却都不愿意尝试的症状，这种症状甚至会支配我们的一生！这就是会让我们失去生活热情的心灵毒素！
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《倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑耗费10 年心血开出的人生排毒处方！
作者在本书中以心理学为依据，解释我们为什么会有无力感，并提供很多已经得到临床验证的认知心理学治疗方法，系统地消除我们身体内无力感这种毒素。而且作者通过自己的亲身经历和体验，在引起我们共鸣的同时，加深我们的理解，让我们成功地摆脱充满无力感的生活。
具体描述
读后感
如果不是看到了这本书，我还真不知道现代心理学已经细致深入到研究人的倦怠心理，但我看到这本书时分明觉得它跟我有着某种深刻的联系。若不是因为隐约地感觉到自己身体里的某种无力的信号，我又怎么会拿起这样一本心理书来读。我并不想求助于心理医生，因此我希望通过阅读，彻...
评分 评分无力感是很多现代人都具有的一种感觉，疲惫，兴趣缺乏，晚上睡不着，早上起不来，觉得生活没有奔头……这些都是无力感的表现。而无力感的集中体现：拖延症，已经成了年轻人们口中流行的词汇。 《倦怠心理学》这本书不同于市面上流行的鸡汤心理文。鸡汤文只着重举例，古往今来的...
评分工作之后，发现斗志在消磨中丧失了，而生活也变得单调，奋进的脚步也慢慢地停却下来了，是什么让我们倍感无力，只能随波逐流呢，作者为我们带来了答案，那就是无力感，对工作的无力感，对生活的无力感，对命运的无力感。第一部分为我们介绍了各种各样的无力感状态，其实就像那...
用户评价
跟一篇一篇毫无创意的博士论文一样，东抄抄西抄抄，根本未开拓自己的领域
评分额，看了一遍，适合电子书购买，看一遍就差不多
评分所描述的症状和自己当前非常符合。不过并没有提出完善的解决方法。
评分看完稍微梳理了一下，先讲解无力感的诱因，区分懒惰和无力感，叙述无力感的表现和产生起因，然后分别从动力、认知、情绪、行为分析并给出相应的解决方案。书的顺序有点点乱，需要自己整理结构。内容不是很惊艳，也还可以吧。
评分意外发现，在对自己进行心理疏导时，我采用的一些方法正是书中所介绍的。所以，虽然读这本书的时候，通过自我疗愈，我的无力感症状正在有所改善，但我相信，对于正处在无力感之中的人，这本书也应该会有所帮助，但前提是，那人有自救的意愿和力气。不足的地方在于，本书更像是一个文献综述。而对书末提到的，自行判断是否患上抑郁症以及抗拒求助专业医生的行为，我持保留意见。那真的很危险。
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