具体描述
这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。
这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人， 成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。
成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。
作者简介
于洛生：
黑龙江省作协会员，已在报纸杂志发表若干篇诗作，被中央电视台等媒体报道，出版科幻小说《银河1：UFO与水晶头骨》。
曾经患六年的重度抑郁症的他，如今像一个救火队员，要从那场烧毁人生的大火中抢救出一株绿苗，梦想在一片残垣断壁之上，重建一个美好的新世界。
悠游自助心理调节研究网（作者网站）：
http://www.uyou.org/
目录信息
从心理问题到心理优势 .... 1
一、不要忽视心理问题 .... 2
二、与药物相伴的六年 .... 7
三、我的心理治疗曙光——自由联想法 .... 28
四、疏散痛苦情绪的迷雾 .... 37
五、藏匿于心灵深处的原始之梦 .... 50
六、最后一场大雪过后就是春天 .... 62
七、驶向心灵的灯塔 .... 66
第二部分
人脑计算机自检扫描 .... 77
一、大脑皮层上的“梦工厂” .... 78
二、提线木偶——愚人生命中的悲哀 .... 86
三、心理疗法的一般步骤 .... 92
四、机械自助调节的使用说明书 .... 101
第三部分
心理谜案探索 .... 107
一、我总是听到亲人们的呼唤 .... 109
二、那个摇头唱歌的神秘女人 .... 117
三、天上地下无所不在的魔眼 .... 126
四、被性梦缠绕的纯洁女白领 .... 136
五、三毛：那棵在台北枯萎的仙人掌 .... 144
六、顾城：迷失在梦魇中的童话诗人 .... 153
七、在愤怒中奔跑的绝望少妇 .... 162
八、为偷窃强迫症而苦恼的博士 .... 173
九、少年哈奇和“9•11”英雄 .... 182
后记姐姐寄语 .... 191
· · · · · · (收起)
读后感
现在这个世界，微笑不代表快乐，每个人都在隐藏，拼命压抑情绪，孤独抵御外界的恶意。 在网上聊天很愉快的朋友，前几天在群里说诊断结果出来了，是轻微抑郁。可我之前跟她聊天的时候完全没感觉的到有什么不妥，只是觉得她有点不开心而已。 现代世界，好像能够吃饱穿暖就应该幸...
评分自我疗愈 ——读《从心理问题到心理优势》by/烟波浩渺 1879年德国生理学家冯特(Wilhelm Wundt)在莱比锡大学建立了第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。冯特也是第一个将自己称为“心理学家”的人。百余年的现代心理学以来，呈现给我们的是各种各样的心理学理...
评分自我疗愈 ——读《从心理问题到心理优势》by/烟波浩渺 1879年德国生理学家冯特(Wilhelm Wundt)在莱比锡大学建立了第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。冯特也是第一个将自己称为“心理学家”的人。百余年的现代心理学以来，呈现给我们的是各种各样的心理学理...
评分这本书最重要的是给大家传达了一个理念：比防癌更急迫的是防抑郁！ 其中提到的善待每一个人，不要在自己的心中留下伤痕记忆，善待自己；遇到不开心的事情要及时宣泄掉都是日常生活中浅显的道理，可是我身边就是有两位重度抑郁症患者，明白这些道理，却完全放不下！！！整天不开...
评分读这本书的时候有太多的感同身受。 母亲的妹妹就患有抑郁症，一直以来都受到家里人的关注，上上比较轻松的班，和同村的人聊聊天，因此只是轻微的抑郁，没有那么严重。 前年在一些事情的刺激下病情加重了，原本总能和我们说些什么的她一下子变得木讷、呆滞起来，排过好几次专家...
用户评价
两个收获：1、原来抑郁症可以通过心理疏导来解决，很多问题都是原生家庭问题，2、有人抨击书中后半段的案例是在凑字数，其实可以通过案例来看到作者作为心理咨询师如何一步步引导别人发现问题的。
评分作者从重度抑郁症患者自救的记录，弗洛伊德自由联想法的个人发展吧。佩服这样的人生，但又因全然不同而也只能旁观这样的人生。后半本基本就是各种案例，意义并不很大，有凑字数之嫌。
评分一个抑郁症患者的亲历，关注抑郁症、了解抑郁症，很重要。
评分心理素质低下而导致的极度怀疑自己的心理状态也能被称为抑郁症，这就是很多人盲目跟风也觉得自己生病了的原因？（而且是这竟然是重度抑郁.....不知道为什么写这种书，书里的诗一言难尽。
评分比较主观抽象的描述，talk therapy有专业的人来引导才行。具体的手法还是CBT。
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