独创最适合中国人的轻断食餐单
超人气美女营养师亲身实证
2个月瘦8公斤！
★作者本人减掉35公斤，不用挨饿、不需器材、方法弹性，绝不复胖！
★独创中式一日500卡轻断食餐单，48道低卡美食任你吃，三个月不重样！
★作者助人减肥逾13年，99%成功减重，多例8个月减掉40公斤的学员实证！
★在外吃饭掌握“选材”和“分量”两大技巧，减肥日也能和朋友聚餐啦！
★教你快速选择最优质的减肥食品，一人享瘦全家健康！
具体描述
读后感
超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...
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用户评价
先看轻断食，再看这本比较好，它可以作为补充
评分看当当的评论都说特别好，就买来看了，结果跟外国的轻断食没啥区别，就是多了点简单的食谱而已，有点后悔买了。
评分呜哇，看着里面的食谱就很没胃口啊！
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评分先看轻断食，再看这本比较好，它可以作为补充
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