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看当当的评论都说特别好，就买来看了，结果跟外国的轻断食没啥区别，就是多了点简单的食谱而已，有点后悔买了。

呜哇，看着里面的食谱就很没胃口啊！

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台湾营养师写的书，理论写的比较简单，食谱部分很丰富，可以参考

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超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...

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