中国人就要这样轻断食 在线电子书 图书标签: 轻断食  瘦身  减重  健康  值得一看  家务   

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好吧～就是个菜谱。

更适合中国人的方法，推荐。

轻断食实践篇，详细适合中国人的食谱。建议看完原版《轻断食》再看这本，原版讲的是轻断食的科学性和可操作性，但原版附的食谱不符合中国人饮食习惯，看到这本就觉得是自己要找的啦。五颗星～

看当当的评论都说特别好，就买来看了，结果跟外国的轻断食没啥区别，就是多了点简单的食谱而已，有点后悔买了。

先看轻断食，再看这本比较好，它可以作为补充

超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...

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