中國人就要這樣輕斷食 在線電子書 圖書標籤: 輕斷食  瘦身  減重  健康  值得一看  傢務   

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不感興趣哈

颱灣營養師寫的書，理論寫的比較簡單，食譜部分很豐富，可以參考

看當當的評論都說特彆好，就買來看瞭，結果跟外國的輕斷食沒啥區彆，就是多瞭點簡單的食譜而已，有點後悔買瞭。

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輕斷食實踐篇，詳細適閤中國人的食譜。建議看完原版《輕斷食》再看這本，原版講的是輕斷食的科學性和可操作性，但原版附的食譜不符閤中國人飲食習慣，看到這本就覺得是自己要找的啦。五顆星～

超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...

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