序言
第一章　整理的基本
1您就是因為「丟掉」和「收納術」而失敗的
2揚棄「丟掉」和「收納術」吧
3『整理』就是精實
4整理的第一步是『篩選（分類）』
5『選擇』讓人坦率麵對自己和物品
第二章　正確認識整理、收納和收拾
1『整理整頓』指的是什麼？
2『整理收納』指的是什麼？
3『收拾』指的是？
第三章　整理的好處
1整理讓您成為能幹的商務人士
2整理的目的是什麼？
(1)時間上的好處
(2)經濟的好處
(3)精神上的好處
(4)健康／衛生上的好處
(5)避免危險／保命的好處
第四章　一個禮拜培養齣整理的腦袋
1瞭解「現狀」的檢核清單
2如何坦然麵對現在的自己
第五章　簡單無負擔的整理術
1不必『丟掉』，隻要『放手』就能跟東西說再見
2保留起來檢驗自己
3有迴憶的東西，無法放手
4賀年卡或信件無法捨棄
5無法丟掉帶有迴憶的相片
6昂貴的東西無法放手
7會說可惜，證明您沒有愛惜物品
8您真的沒辦法把東西丟掉嗎？
9男性是左腦思考的生物，女性是右腦思考的生物
10順利讓對方幫忙整理四的訣竅
11整理不隻是減法，也要注意加法
12不讓東西增加的購物三原則
第六章　花一個禮拜的時間整理看看
1先決定從什麼東西、哪個地方著手
2決定時間
3全部集中、全部取齣
4不要勉強整理，先從劃分空間開始
5利用5W1H來選擇
6適用於工作上的選擇基準（參考例）
7整理一下塞得滿滿的筆筒
第七章　『體貼的收納』纔是完整的收納
1收納不能隻求好看
2收納方程式(1)『指定席管理』
收納方程式(2)『分類』
收納方程式(3)『依使用頻率收納』
收納方程式(4)『適量』
收納方程式(5)『行動動線』
3收納達人用四方形劃分
4漂亮的收納是八分飽收納
5如何正確活用閒置空間
6收納要『可視化』、『可現化』
7動作數、關卡數，愈少愈好
第八章　收拾取決於您怎麼看待一分鐘
1不要忽視淩亂的小地方
2善後不是「善於延後」
3收拾就是「我迴來瞭」和「你迴來啦」
4花三秒鐘、三天、三個禮拜養成習慣
5迴傢、迴辦公室時不要馬上坐下
6在桌上放個「離開中BOX」
7不要說「暫時」
8鑰匙、手機、皮夾等小東西該如何收拾
9脫下的衣服不會亂丟的秘訣
10保持整潔的循環
第九章　文件、桌麵、資訊的整理術
1紙類要發揮總會有辦法的精神
2歸檔的整理之道並不在收納
3建議歸檔「夾著就好」
4不要建齣「其他」類的檔案
5以「大中小」分類來歸檔、貼標籤
6利用時間軸來管理檔案
7歸檔用品要統一大小、形狀、顏色
8資訊整理的基本
9讓文件共有
10在發送的文件上寫「可丟棄」
11桌子的整理規則
第十章　花一個禮拜試行身邊物品的整理收納
1依物品別、場所別做大、中、小分類
(星期一)　皮夾
(星期二)　手提包（通勤包、公事包）
(星期三)　名片
(星期四)　車子的儀錶闆
(星期五)　桌子
2每日成果報告：利用社交網站和相片來維持幹勁
第十一章　某位職員的桌子：Before & After
就職以來「丟不掉的東西」佔據整張桌子
結語
· · · · · · (收起)