第一章 備孕，給寶寶最健康的人生起點
1.現在，你做好懷孕的準備瞭嗎 002
2.孕前檢查，爸爸、媽媽一個也不能少 006
3.準媽媽孕前該查什麼 009
4.準爸爸孕前該查什麼 014
5.對待遺傳病要謹慎，檢查不能馬虎 017
6.哪些常見疾病有可能遺傳 021
小結：幫助孩子預防疾病是我們最應該做的 028
第二章 媽媽做好這些，為寶貝奉獻一顆最好的卵子
1.媽媽要給孕育提供一塊最好的土壤 030
2.擁有好卵子，你要注意十大必要條件 032
3.提高卵子質量，可以有些“秘訣” 037
4.不再避孕瞭，掌握好備孕時間很重要 042
5.流産過，備孕仔細點沒有錯 045
小結：健康的卵子是媽媽給寶寶最好的禮物 047
第三章 爸爸做好這些，為寶貝奉獻一個最好的精子
1.健康的精子是好孕的“靈魂” 050
2.精子其實很脆弱，男人彆以為自己是“金鋼不壞之身” 055
3.精子的13條秘密，解開你的種種睏惑 062
4.影響精子的小細節，處處都有精子殺手 066
小結：精子很脆弱，爸爸要小心嗬護種子 070
第四章 吃對瞭，天然健康好孕來
1.營養不均衡，懷孕就會有睏難 072
2.偏食是懷孕的攔路虎 076
3.夫妻雙方都要補葉酸，預防寶寶畸形 080
4.準媽媽想要提高卵子質量，這些食物少不瞭 083
5.提高卵子質量，12款食療方任你挑 086
6.準爸爸想要高質量的精子，試試這些食物 088
7.想使精子強壯，推薦6款食療方 092
8.天然助性食物，讓精子和卵子完美結閤 093
9.準媽媽性欲不佳，試試這些食療方 098
10.八大類禁忌食物，準爸爸、準媽媽要少吃 100
小結：精子和卵子的健康是可以吃齣來的 104
第五章 找準排卵期，選取最好的懷孕時機
1.月經周期測算法，這是最簡單的方法瞭 106
2.基礎體溫測試法，生活規律的女生試試它 110
3.B超監測法，可以說是最準確的方法瞭 114
4.排卵期試紙檢測法很便捷 117
5.排卵期也會齣血？這不是什麼大問題 121
6.身體齣現這些小變化，恭喜你排卵期到瞭 124
小結：找準排卵期，為受孕做好準備 126
第六章 這些方法，讓精子與卵子更容易會閤
1.精子與卵子一相逢，便勝卻人間無數 128
2.受孕有天時，時機到瞭孕自來 132
3.受孕講地利，小訣竅圓你寶寶夢 135
4.選擇最好的體位，讓精子更順利地進入子宮 138
5.一次完美的性愛能提高命中率，提高寶寶智商 140
小結：讓精子和卵子結閤是件很不容易的事 144
第七章 備孕時間過長，查查是否有這些不良習慣
1.要知道，“好習慣”也可能對懷孕不利 146
2.性生活多就能懷得上嗎 150
3.遠離瞭電熱毯，好孕竟然就來瞭 153
4.經期性生活，嚴重破壞你的造人大計 155
5.女人莫貪涼，它會傷害你的孕能力 159
6.上班族要注意，熬夜也能熬齣不孕癥 162
小結：想懷孕，不良習慣一定要改 166
第八章 放鬆心情來備孕，好孕自然來
1.心情放鬆，意料之外得好孕 168
2.緊張是備孕的大忌 171
3.越焦急，越不容易懷上 175
4.準媽媽要知道，心情好，好孕來得快 180
5.準爸爸的焦慮心情，一樣讓人操心 183
小結：心情好，懷孕是個水到渠成的事 186
第九章 想懷孕，這些疾病要調理好
1.如果你有這些病，懷孕最好緩一緩 188
2.婦科疾病勤檢查，給好孕吃個定心丸 191
3.乙肝不恐怖，懷孕抓準時機就行瞭 193
4.患瞭子宮肌瘤，不一定要切掉 196
5.貧血不是小問題，切莫疏忽大意 199
6.得瞭腎炎，注意檢查和治療，懷孕不是難事 202
7.糖尿病控製好，一樣可以懷孕 204
小結：有病不要怕，適當治療，給自己懷孕的機會 207
第十章 懷孕有睏難，去查查這些項目
1.一不小心，這些都有可能讓你不孕不育 210
2.備孕過久，先去查查激素吧 213
3.有炎癥，輸卵管可能會阻塞 218
4.你的卵巢還好嗎 221
5.子宮冷暖誰先知 225
6.男人，你應該勇敢地去查查精子 232
7.不孕不育也能好孕，我告訴你該怎麼做 238
小結：懷孕不成功，查查某些項目可能有“好孕” 240
第十一章 懷孕瞭，寶貝給你發來幸福的信號
1.寶寶來瞭，太幸福瞭 242
2.寶寶給媽媽帶來的甜蜜信號 245
3.謹防先兆流産，彆讓寶寶來瞭又走 247
4.懷孕瞭，媽媽要給寶寶保駕護航 249
5.男孩or女孩？概率是個神奇的東西 251
6.孩子像媽媽還是爸爸，我教你簡單推測法 253
小結：好孕來瞭，好好嗬護寶寶吧 258
· · · · · · (收起)