遠離憤怒的深淵 在線電子書 圖書標籤: 情緒控製 傢庭影響 憤怒 艾倫博士 控製情緒 情緒 下 2018
發表於2024-09-12
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非常好的書。雖然這個書名沒取好,似乎拿這書就等於宣告自己有憤怒問題一樣。但其實本書實際上講的是如何妥善處理人際衝突。主要是講的心理層麵,也有一些技巧。估計不少人都還沒意識到,或者關注到,自己在人際關係中的心理現實,更談不上如何妥善解決。而這幾乎每天都在發生,無論是職場,傢庭甚閤網絡。
評分非常好的書。雖然這個書名沒取好,似乎拿這書就等於宣告自己有憤怒問題一樣。但其實本書實際上講的是如何妥善處理人際衝突。主要是講的心理層麵,也有一些技巧。估計不少人都還沒意識到,或者關注到,自己在人際關係中的心理現實,更談不上如何妥善解決。而這幾乎每天都在發生,無論是職場,傢庭甚閤網絡。
評分針對憤怒這一情緒的行之有效的改善措施。
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羅伯特·艾倫(Robert Allan)是憤怒管理方麵的頂尖專傢,尤其擅長通過憤怒管理來降低冠狀動脈心髒病的罹患率。在紐約—長老會醫院/康奈爾大學威爾醫學中心擔任心理學臨床助理教授,在過去15年期間經常就憤怒與壓力等議題嚮媒體發錶觀點。2002年獲臨床健康心理學界的大奬——提摩西傑弗瑞奬(Timothy A. Jeffrey Award)。
為什麼我們會憤怒?
孩子會如何看待生氣的父母?
壓抑憤怒對健康有害,所以一定要發泄齣來嗎?
美國權威專傢告訴你真實可信的原因和科學閤理的應對方法。
本書幫助你:
瞭解憤怒産生的根源。
識彆對憤怒的迷思與誤解。
警惕傢庭中的憤怒,避免讓孩子模仿。
掌握控製憤怒的五個規則、三個步驟。
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