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男模私教让你四周练出一身肌
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张传奇　著 作者
江苏科学技术出版社
译者
2014-8-1 出版日期
142 页数
36.00元 价格
平装
丛书系列
9787553732138 图书编码

男模私教让你四周练出一身肌 在线电子书 图书标签: 健身  自我提升  自我管理  自己  个人管理   

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发表于2024-12-28

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当红亚洲男星也没有多少胸肌背肌么。看来拗造型主要还是靠腹肌。

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没有bodybuilding网站更实用

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呵呵……

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健身老鸟感觉这书一般吧，写的给新人看的，按快进看完的。作者也没见多漂亮的肌肉，就是瘦而已，鸡汤成分多一点，一般一般一般ヽ(ˋДˊ)ノ

评分☆☆☆☆☆

类型书很多，看这个书名我就知道这书很烂，而我居然也看完了。 坚持用心去锻炼。

男模私教让你四周练出一身肌 在线电子书 著者简介

张传奇

“深圳版古天乐”，2012 香港亚视“亚洲先生”六强、“猛男大奖”获得者，上海东方模特大赛吉林赛区冠军、“最佳身材”，上海国际模特大赛全国十佳模特，第26 届世界大学生运动会志愿者形象展示大使，亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练

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男模私教让你四周练出一身肌 在线电子书 图书描述

双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的，我们的目标是健康和健硕的身体，男人就应该用更男人的方式去实现它！在奔跑中把赘肉狠狠甩掉，再将肌肉铠甲一件件穿上……

力量、有氧、营养三法结合，瘦身、增肌、健康一网打尽！瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂，七大减肥核心部位各个击破！明星私教强力推荐，型男速成必备手册！

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