第1章 美術：打開自我認識的大門·1
消除內在的屏障，讓心與心靠得更近·2 |
怎麼做纔能讓女性重獲力量·4
緩解壓力，重獲幸福感·6 |
瞭解自我，接納真實的自己·8
專欄 紙袋公主|童話中的女人·10
第2章 美術：讓女人讀懂自己·13
通過圖畫來透視自己的內心·14
1. 綫條：描繪自己的真實情感·15
2. 圖像：摺射齣自己的想法·16
3. 曼陀羅：安撫自己不安的心·18
通過文字來透視自己的內心·22
1. 用文字記錄自己的一天·23
2. 自我測試，發現自己真實的心理狀態·24
3. 自我采訪，真誠地麵對自己·32
專欄 弗裏達·卡羅|名畫中的女人·34
第3章 美術：奔嚮幸福的完美計劃·37
三期美術活動：幸福不跑偏·38
初期：嚮往幸福·42
1. 裝飾自己的名字·43
2. 在傢人中迴顧自己·44
3. 畫齣自己的樣子·45
中期：靠近幸福·46
4. 用黏土錶達情感·47
5. 專注於自己的情感·48
6. 繪製情感圖錶·49
7. 自我形象的抽象拼貼畫·50
8. 續畫名畫·51
9. 走入內心之門·52
10.想要丟棄的，想要得到的·5
後期：感受幸福·54
11.人生藍圖·55
12.最想去看的地方·56
13.收集想要擁有的物品·57
14.我所夢想的未來·58
15.送給自己的愛的禮物·59
撥開陰霾，見到藍天——她們的幸福故事·60
20~30歲的女性·62
準備就業的自己，想要努力地生活·63
我的人生是春天·64
為自己喝彩·65
我的新進職員生活·66
尋找真正的自己·67
健康並快樂地生活·68
不想在工作中受到壓力·69
與傢人一起去旅行·70
傾聽我的願望的魔法葫蘆·71
30~50歲的女性·72
連我自己都否定自己現在的樣子·73
每天都在與時間較量·74
和丈夫一起嚮同一個方嚮努力·75
婆婆麵前“矮小”的我·76
我是兒子的二流廚師·77
我積極的人生·78
我想成為蝴蝶·79
50歲以後的女性·80
中年期開始，感覺到自然的美麗與秩序·81
我想重獲自信，重拾幸福·82
親愛的外孫·83
田園生活是我一直以來的夢想·84
期待著自由的明天·85
失去丈夫後我該如何走下去·86
我此時的樣子·87
專欄 媽媽咪呀！|電影中的女人·88
第4章 聽金老師講述那些美術治療故事·91
美術治療幫助女性撫慰疾病之身·92
1. 女性脫發癥·93
2. 主婦濕疹·94
3. 尿失禁·95
4. 骨質疏鬆癥·96
5. 經前期綜閤徵·97
6. 女性不孕癥·98
7. 産後肥胖·99
8. 産後風濕·100
9. 更年期綜閤徵·101
10.子宮肌瘤·102
11.乳腺癌·103
12.甲狀腺癌·104
13.傢庭暴力·105
美術治療幫助女性驅散心理陰霾·106
1. 女性抑鬱癥·107
2. 産後抑鬱癥·108
3. 火病·109
4. 壓力·110
5. 飲食失調·111
6. 失眠·112
7. 假期綜閤徵·113
專欄 金善賢老師和美術治療的不解之緣·114
關於美術治療的Q&A·116
後記·118
· · · · · · (收起)