具体描述
【编辑推荐】
★随书附赠《神奇的曼陀罗疗愈画册》1本；
★全彩图纸，高档印刷，保留自然手绘的触感！
★充满静心能量，让读者纷乱的头脑平息，感到温暖、疗愈！
★消除内在屏障，构筑亲密关系！
【内容简介】
我真正想做的工作是什么呢？
有没有均衡工作和家庭的方法？
结婚就能幸福地生活吗？
更年期以后的我就不是女人了吗？
今天的女性似乎正遭遇着前所未有的困境，既要适应竞争激烈的工作节奏，又要扮演好妻子、母亲、儿媳、女儿等角色。据一家权威女性机构调查，有近95%的职业女性承受着诸如就业、竞争、婚育、家庭等各种压力，这些压力让女性情绪不断波动，感到困惑、抑郁、烦躁、焦虑……
美术疗法是一种新兴的自我疗愈技巧，通过绘画、雕刻、制作、装饰灯美术活动，可以将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，让自己更加了解内心深处的世界。而且，在欣赏自己作品的过程中，既能够放松心灵，获取愉悦感，又能满足心理需求，更加爱惜自己，充满正能量。
作者简介
金善贤（韩）
美术教育硕士、临床美术治疗博士、商谈心理学硕士、德国柏林洪堡大学附属医院临床美术师、美国艺术治疗协会正式会员。现任韩国CHA医科大学替代医学研究生临床美术治疗专业主任教授，兼任大韩临床美术治疗学会会长、国际自然治愈联盟总务理事、韩国联合医学会总务理事、大韩癌症补充替代医学会副会长等职。
著有《阅读心灵的美术治疗》《美术治疗的实质——曼陀罗》等书。
目录信息
消除内在的屏障，让心与心靠得更近·2 |
怎么做才能让女性重获力量·4
缓解压力，重获幸福感·6 |
了解自我，接纳真实的自己·8
专栏 纸袋公主|童话中的女人·10
第2章 美术：让女人读懂自己·13
通过图画来透视自己的内心·14
1. 线条：描绘自己的真实情感·15
2. 图像：折射出自己的想法·16
3. 曼陀罗：安抚自己不安的心·18
通过文字来透视自己的内心·22
1. 用文字记录自己的一天·23
2. 自我测试，发现自己真实的心理状态·24
3. 自我采访，真诚地面对自己·32
专栏 弗里达·卡罗|名画中的女人·34
第3章 美术：奔向幸福的完美计划·37
三期美术活动：幸福不跑偏·38
初期：向往幸福·42
1. 装饰自己的名字·43
2. 在家人中回顾自己·44
3. 画出自己的样子·45
中期：靠近幸福·46
4. 用黏土表达情感·47
5. 专注于自己的情感·48
6. 绘制情感图表·49
7. 自我形象的抽象拼贴画·50
8. 续画名画·51
9. 走入内心之门·52
10.想要丢弃的，想要得到的·5
后期：感受幸福·54
11.人生蓝图·55
12.最想去看的地方·56
13.收集想要拥有的物品·57
14.我所梦想的未来·58
15.送给自己的爱的礼物·59
拨开阴霾，见到蓝天——她们的幸福故事·60
20~30岁的女性·62
准备就业的自己，想要努力地生活·63
我的人生是春天·64
为自己喝彩·65
我的新进职员生活·66
寻找真正的自己·67
健康并快乐地生活·68
不想在工作中受到压力·69
与家人一起去旅行·70
倾听我的愿望的魔法葫芦·71
30~50岁的女性·72
连我自己都否定自己现在的样子·73
每天都在与时间较量·74
和丈夫一起向同一个方向努力·75
婆婆面前“矮小”的我·76
我是儿子的二流厨师·77
我积极的人生·78
我想成为蝴蝶·79
50岁以后的女性·80
中年期开始，感觉到自然的美丽与秩序·81
我想重获自信，重拾幸福·82
亲爱的外孙·83
田园生活是我一直以来的梦想·84
期待着自由的明天·85
失去丈夫后我该如何走下去·86
我此时的样子·87
专栏 妈妈咪呀！|电影中的女人·88
第4章 听金老师讲述那些美术治疗故事·91
美术治疗帮助女性抚慰疾病之身·92
1. 女性脱发症·93
2. 主妇湿疹·94
3. 尿失禁·95
4. 骨质疏松症·96
5. 经前期综合征·97
6. 女性不孕症·98
7. 产后肥胖·99
8. 产后风湿·100
9. 更年期综合征·101
10.子宫肌瘤·102
11.乳腺癌·103
12.甲状腺癌·104
13.家庭暴力·105
美术治疗帮助女性驱散心理阴霾·106
1. 女性抑郁症·107
2. 产后抑郁症·108
3. 火病·109
4. 压力·110
5. 饮食失调·111
6. 失眠·112
7. 假期综合征·113
专栏 金善贤老师和美术治疗的不解之缘·114
关于美术治疗的Q&A·116
后记·118
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本新近读完的书，给我的感觉如同置身于一个精心打理的花园，每一种情感的花朵都以最绚烂的姿态绽放。作者的笔触细腻入微，像是在描绘一幅徐徐展开的卷轴，将人物的内心世界剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏作者处理冲突的方式，那种克制而又暗流涌动的张力，让人在阅读时屏住呼吸，生怕错过了任何一个细微的表情变化或是场景转换。故事的节奏掌控得极佳，时而如清晨的薄雾般温柔缠绵，时而又像夏日的雷阵雨般骤然爆发，高潮迭起却又不失韵味。书中构建的世界观非常完整，细节之处可见作者的用心良苦，即便是路人甲的几句对白，似乎也蕴含着某种未言明的深意。读完合上书页的那一刻，心中久久不能平静，仿佛自己也跟随主角经历了一场漫长而深刻的自我发现之旅。它不只是一个简单的故事，更像是一面镜子，映照出我们每个人内心深处对连接、对理解的永恒渴望。这本书的文字本身就具有一种魔力，读起来让人感到一种久违的满足感，那种沉浸式的阅读体验，是近年来少有的佳作。
评分这部作品的叙事结构简直是一场结构主义的盛宴，它采用了非线性的时间叙事，但高明之处在于，这种跳跃并非为了炫技，而是精确地服务于主题的递进。作者巧妙地将过去、现在和假设的未来片段交织在一起，就像编织一幅复杂的挂毯，每一根线索看似独立，最终却紧密地汇集成一个完整且富有张力的画面。我特别喜欢作者对“记忆”的处理手法。记忆在书中不是静止的档案，而是流动的、易变的，甚至是带有欺骗性的。随着故事的深入，我们作为读者，也被邀请去质疑自己所接收到的信息，这种智力上的参与感极大地增强了阅读的乐趣。而且，书中一些关键的情感转折点，处理得极为克制，作者没有用大段的内心独白去解释，而是通过一个眼神、一个物件的摆放、一个未完成的动作来暗示一切。这种“留白”的艺术，给予了读者极大的解读空间，使得每个人在合上书本后，都能带走一份属于自己的、独一无二的感悟。
评分读完这本书，我感到了一种久违的“心疼”，但这并非是那种被刻意制造出来的悲伤，而是一种对人性复杂性的深切共鸣和理解。作者笔下的人物，没有绝对的善恶之分，他们都是在各自的局限和时代背景下，做出了符合他们认知范围内的选择。这种对“不完美”的深刻接纳，是这本书最打动我的地方。它告诉我们，生命中的遗憾和错过，同样是构成我们完整性的重要部分。书中的某些对白，如同锋利的冰锥，直插人心最柔软的部分，让你不得不直面自己曾经逃避的问题。尤其是在处理“承诺”与“自由”之间的拉扯时，那种进退两难的困境描绘得无比真实，让所有经历过人生重大抉择的人都能感同身受。这本书的后劲非常大，它不是那种读完就忘的娱乐读物，更像是陪伴你走过一段时间的导师，在你思考人生方向时，会时不时地跳出来，提醒你那些被遗忘的初心和更深层次的追求。
评分坦白说，我对这类题材的书籍通常抱持着谨慎的态度，总担心会落入俗套，充斥着廉价的煽情和刻意的反转。然而，这本书却出乎意料地给了我一个惊喜。它的力量并非来自于惊天动地的事件，而是源于对“日常”的重新定义和升华。作者似乎拥有一种将最平凡的场景渲染出史诗般质感的魔力。举个例子，书中对一次午后茶歇的描写，那种光影如何透过窗棂投射在木地板上，空气中弥漫着咖啡和旧书的味道，被描绘得如此具体可感，让我几乎能闻到那味道。这种对感官细节的捕捉，使得人物的情感波动变得更加真实可信。书中对于“孤独”的探讨尤其深刻，它没有将孤独描绘成一种需要被治愈的病症，而是将其视为一种生命中不可或缺的底色，一种孕育创造力的土壤。阅读过程中，我多次停下来，回味那些富有哲理的句子，它们并非空洞的说教，而是从人物的命运中自然流淌出来的智慧结晶。这本书就像一位老朋友，用一种不动声色却极其真诚的方式，与你的灵魂进行了深度对话。
评分我必须承认，这本书的语言风格是极其罕见的。它既有古典文学的韵律感和对词汇的精准拿捏，又带着一种现代先锋派的实验精神。行文流畅之处如行云流水，毫无滞涩感；而当情绪达到顶点时，句子会突然变得破碎、断裂，仿佛作者也在努力捕捉那些难以名状、超越语言界限的体验。这种形式上的大胆尝试，对于喜欢挑战传统阅读习惯的读者来说，无疑是一次酣畅淋漓的体验。书中对“审美”和“存在”的探讨，也让我深思良久。它似乎在追问：我们所珍视的美好事物，究竟是因为它们客观存在，还是因为我们赋予了它们情感重量？书中那些对艺术、对自然景象的描摹，已经超越了简单的描述范畴，上升到了一种形而上的追问。这本书需要读者投入心神去细细品味，它不会喂给你预先消化好的结论，而是将最优质的“食材”呈现在你面前，让你自己去烹饪出属于自己的理解。
评分抑郁度测试的心理测试的答案翻译错了，分数低的是很抑郁，高的很乐观！漏洞很大～
评分在各个阶段的女人，都要有自己的生活。培养属于自己的兴趣和特长，享受生活。
评分我画我心
评分抑郁度测试的心理测试的答案翻译错了，分数低的是很抑郁，高的很乐观！漏洞很大～
评分抑郁度测试的心理测试的答案翻译错了，分数低的是很抑郁，高的很乐观！漏洞很大～
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