斷捨離 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行，捨行，離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷捨離”，通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。
從2000年起，以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行斷捨離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視颱、《每日新聞》《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷捨離講座成為社會流行話題，掀起瞭一輪又一輪全民斷捨離的熱潮。
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◎不可思議的懶人整理術，超人氣日式收納最高哲學。
2015年，山下英子女士推齣“斷捨離”白金升級實操版。在本書中首度明確提齣30種整理術和捨棄法，涵蓋“時間、人生、生活”，被媒體譽為“不可思議的懶人整理術，超人氣日式收納最高哲學”。從此“斷捨離“不再是概念，更是一種生活方式。
◎“斷”是一種勇敢。它讓你丟掉懦弱、膽小的自己，成為一個敢於麵對自我的勇士。
“捨”是一種決斷。它讓你戒掉依賴他人、習慣拖延的壞習慣，成就清爽高效的人生。
“離”是一種溫柔。它讓你與過去一刀兩斷後，更加珍惜這個世界被你留下的人與物。
◎如果你有以下睏惑，本書為你量身定做——
1、感覺不到傢的溫馨與舒適？
2、房間雜亂卻不知該如何下手？
3、怎麼也改不掉拖延癥？
4、無數次衝動購物的受害者？
5、莫名奇妙的安全感缺失？
6、越整理越陷入到無窮的焦慮？
7、總是無法完成計劃陷入死循環的沮喪？
◎張德芬、楊瀾、宮崎駿、林夕等百餘名名人、明星傾情推薦。讀完本書，前所未有的解放感將包圍著你，看不見的內在世界正在變化。
具體描述
讀後感
我看书的速度原本非常慢，但看《断舍离》的时候却一反往常，蹭蹭蹭两三周看完两本（可能你已经觉得很慢了..）这本书通俗易懂，但并非无用的心灵鸡汤。它用最简单直接的言语指出现代人存在的问题，我们平时不愿意直视我们的问题，也不愿听逆耳的忠言，父母的大道理，那在这本书...
評分1.容易导致抑郁的原因：在面对抑郁症患者时，首先的治疗方案是劝对方“休息”。由于忙的不可开交的，个人的爱好、快乐全部押后，对自身的保健、放松和休养也无暇顾及，容易导致抑郁。好好休息才是前进的动力！ 2.从自身的角度去思考和感觉，回归以我为主的生活；选择自己喜欢的...
評分推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书，不到两小时就读完，受益匪浅，很喜欢这类关于整理整顿，唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力，光说不做，光懂不实践，最后只会变质腐朽的教条，对于大脑和心灵来说，一味思考但缺乏消化和执行，其实也是一种囤积。 想...
評分推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书，不到两小时就读完，受益匪浅，很喜欢这类关于整理整顿，唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力，光说不做，光懂不实践，最后只会变质腐朽的教条，对于大脑和心灵来说，一味思考但缺乏消化和执行，其实也是一种囤积。 想...
評分1.本书最重要的一点：人要以我为中心，而不是以物品为中心去生活。所有的物品都要为我服务，而不应该变成我的累赘。 2.几乎所有的恋物和无法舍弃都隐藏着背后的原因，要解决的也不是跟物品的关系，而是跟深层次内心的关系。 3.可以从小处做起一点点实施断舍离，比如冰箱，比如...
用戶評價
具體
评分丟掉衝動購物，隻買從心底喜歡的東西
评分然並卵╮(￣▽￣)╭
评分然並卵╮(￣▽￣)╭
评分收到的贈書，兩小時翻完。看到一半，感覺斷捨離的理念中包含瞭行為學與心理谘詢的東西，比如“認識自己”，“詢問自己”等等，讀到後記發現在作者真的是心理谘詢師齣身。開心。
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