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这本书说了一个简单的道理，要想起得早，先要睡得早，还有睡得好。感觉很简单对不？简单不代表容易啊。他提出来一点，人会受身边人负能量的影响，吸收一些负能量，这些能力会干扰情绪、思维，进而干扰睡眠。很简单实用的一本书。

我至今还清楚的记得第一次看到《扫除力》这本书时的情景，那是近十年前刚刚出现团购的时候，我在鼓楼附近一家图片光辉灿烂，现实破破烂烂的云南菜餐厅吃一个很便宜的团购套餐，餐厅很小，人很多，菜也上的很慢，在漫长的等待之余，我便把眼光放在餐厅角落一个破破烂烂的书架上...  

我至今还清楚的记得第一次看到《扫除力》这本书时的情景，那是近十年前刚刚出现团购的时候，我在鼓楼附近一家图片光辉灿烂，现实破破烂烂的云南菜餐厅吃一个很便宜的团购套餐，餐厅很小，人很多，菜也上的很慢，在漫长的等待之余，我便把眼光放在餐厅角落一个破破烂烂的书架上...  

这本书说了一个简单的道理，要想起得早，先要睡得早，还有睡得好。感觉很简单对不？简单不代表容易啊。他提出来一点，人会受身边人负能量的影响，吸收一些负能量，这些能力会干扰情绪、思维，进而干扰睡眠。很简单实用的一本书。

这本书说了一个简单的道理，要想起得早，先要睡得早，还有睡得好。感觉很简单对不？简单不代表容易啊。他提出来一点，人会受身边人负能量的影响，吸收一些负能量，这些能力会干扰情绪、思维，进而干扰睡眠。很简单实用的一本书。

《扫除力》这本书，让我对“断舍离”的概念有了更深层次的理解。我之前也读过一些关于断舍离的书籍，但总觉得它们过于注重物质层面的清理，而忽略了更深层次的精神层面。这本书则不同，它将“扫除”的概念延展到了生活的方方面面，从物理空间的整理，到精神层面的净化，再到人际关系的优化。我尤其被书中关于“清理内心杂念”的论述所打动。作者认为，我们的大脑就像一个信息处理器，如果里面堆积了太多的无效信息，就会导致思维混乱，影响决策效率。因此，我们需要学会定期“清理”自己的大脑，摆脱那些不必要的担忧、恐惧和负面情绪。这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我学会如何识别和转化负面情绪，如何放下对过去的执念，如何摆脱对未来的过度焦虑。通过实践书中的建议，我发现自己的思维变得越来越清晰，我的情绪也越来越稳定。我不再像以前那样，容易被外界的干扰所影响，而是能够更专注于自己的目标，更有效地解决问题。

我之所以对《扫除力》这本书产生浓厚的兴趣，完全是因为它所传达的一种积极向上的生活态度。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被各种外界的干扰所裹挟，感到身心俱疲。而这本书，就像一股清流，为我指明了一条通往内心平静的道路。它并没有教我如何去“获得”更多，而是教我如何去“放下”那些不必要的负担。我特别欣赏书中对于“无效社交”的犀利点评。作者认为，我们不应该为了维系一些并不真正重要的关系而消耗自己的时间和精力。这种观点，让我对很多习以为常的人际交往模式产生了反思。我开始审视自己身边的人，哪些人真正能够给我带来正能量，哪些人只是在消耗我的生命力。通过“清理”那些无效的社交，我发现自己的生活变得更加纯粹，我的时间和精力也得到了极大的释放。我不再需要花费过多的心思去迎合别人，而是能够更专注于提升自己，追求自己真正想要的生活。这本书，让我明白，真正的“强大”，并非在于拥有多少，而在于能够舍弃多少。

《扫除力》这本书，给我带来了非常颠覆性的阅读体验。它并非那种一蹴而就的“速成秘籍”，而是更像一位循循善诱的导师，引导我一步一步地探索“扫除”的真正含义。书中关于“清理”的论述，渗透到了生活的方方面面，从物理空间的整理，到精神层面的净化，再到人际关系的优化。我之前一直以为，“扫除”仅仅是把东西扔掉，让房间变得整洁。但这本书让我意识到，真正的“扫除”是一种主动的选择，是一种对自我负责的表现。它不仅仅是为了让环境变得更好，更是为了让我们的内心获得宁静，让我们的生命充满活力。我尤其被书中关于“能量吸引法则”的解读所吸引。作者认为，当我们清理了旧的、不属于我们的东西后，新的、更好的事物就会自然而然地被吸引过来。这种说法，虽然听上去有些玄乎，但在我的实际体验中，却得到了印证。当我开始有意识地清理衣柜里不再穿的衣服时，我竟然真的发现了一些之前从未注意到，但却非常适合我的新衣服。这种奇妙的“连锁反应”，让我对“扫除”的力量充满了敬畏。

这本书的封面设计着实吸引眼球，简洁的背景色上，几个醒目的字体勾勒出“扫除力”三个字，带着一种莫名的力量感，让我第一眼就产生了想要翻开它一探究竟的冲动。当我在书店的货架上看到它时，脑海中闪过无数关于“扫除”的联想，它是否只是关于整理房间的技巧？抑或是关于清除内心的杂念？又或者是一种更为宏大的人生哲学？这种充满悬念的设计，无疑成功地激发了我的好奇心，让我迫不及待地想要了解作者究竟想通过这个概念传达什么。拿到手中，沉甸甸的质感也增添了几分期待，仿佛这本书蕴含着某种沉甸甸的智慧，等待着我去挖掘。我不禁开始想象，或许这本书会像一把锋利的扫帚，将我生活中那些陈旧的、无效的、阻碍我前进的种种事物一一清除，让我得以轻装上阵，迎接新的可能。我希望它能给我带来一些切实可行的指导，帮助我解决那些困扰已久的问题，让我的生活变得更加有序、高效，甚至更加充满活力。我猜测，这本书的作者一定是一位对生活有着深刻洞察的人，他能够敏锐地捕捉到那些隐藏在日常琐碎中的不合理之处，并提供独到的见解。我期待着，通过阅读这本书，能够获得一种全新的视角，重新审视自己所处的环境，并找到清理淤积、重焕生机的有效方法。

在我人生低谷时期，偶然间发现了《扫除力》这本书。当时我感到自己被生活中的各种琐事和烦恼压得喘不过气来，仿佛身处一个被杂乱无章的物品和混乱思绪所包围的迷宫。我渴望找到一条出路，一种能够帮助我摆脱困境的力量。这本书的标题，如同一个救命稻草，吸引了我。我迫不及待地翻开，希望从中找到解决问题的灵感。书中关于“能量”的论述，尤其引起了我的共鸣。作者将“扫除”与“能量”的流动联系起来，解释了为何堆积的杂物会阻碍正能量的汇聚，为何陈旧的思维会消耗我们的生命力。我开始反思自己生活中的种种“能量堵塞点”，比如堆积如山的未读邮件、永远排不完的待办事项清单、以及那些让我感到疲惫不堪却又难以割舍的关系。这本书鼓励我去“看见”这些堵塞，并勇敢地去“清理”它们。它并非仅仅是一种整理的技巧，更是一种生活态度的转变。它教会我，扫除不仅仅是为了让环境变得整洁，更是为了让自己的内心获得空间，让生命拥有更顺畅的能量流动。我开始尝试着从小处着手，清理书桌上的杂物，整理衣柜里的衣物，并逐渐将这种“扫除”的理念延伸到我的工作中，优化流程，精简会议，减少不必要的沟通。

《扫除力》这本书，让我对“整洁”有了全新的定义。在此之前，我一直认为“整洁”仅仅是物理空间上的有序，是将物品摆放得井井有条。然而，这本书却颠覆了我的认知。它告诉我，真正的“整洁”是一种由内而外的状态，它关乎我们的精神世界，关乎我们的思维模式，关乎我们对事物的态度。作者在书中花了大量的篇幅来探讨“精神扫除”的重要性，这让我茅塞顿开。我意识到，我之所以常常感到焦虑和不安，很大程度上是因为我的精神世界被太多的“负能量”所占据。那些过去的遗憾、未来的担忧、对他人的评价、以及对自己不切实际的期待，都如同堆积的垃圾一样，占据了我宝贵的精神空间。这本书鼓励我勇敢地去“清理”这些精神垃圾，去面对那些让我感到不适的情绪，去质疑那些根深蒂固的负面信念。它提供了一些非常实用的方法，帮助我学会如何识别和转化负面情绪，如何摆脱对过去的执念，如何放下对未来的过度焦虑。我发现，当我开始有意识地进行“精神扫除”时，我的内心变得越来越平静，我的视野也变得越来越开阔。我不再容易被外界的干扰所影响，也能够更清晰地看到自己真正想要的生活。

《扫除力》这本书，让我对“整理”有了全新的认识。在此之前，我一直认为“整理”就是将东西摆放得井井有条，让空间变得整洁。但这本书却告诉我，真正的“整理”是一种智慧，是一种能够帮助我们提升生活品质、实现个人成长的力量。作者在书中花了大量的篇幅来探讨“精神整理”的重要性。他认为，我们的大脑就像一个信息存储器，如果里面堆积了太多的无效信息，就会导致思维混乱，影响决策效率。因此，我们需要学会定期“清理”自己的大脑，摆脱那些不必要的担忧、恐惧和负面情绪。这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我学会如何识别和转化负面情绪，如何放下对过去的执念，如何摆脱对未来的过度焦虑。通过实践书中的建议，我发现自己的思维变得越来越清晰，我的情绪也越来越稳定。我不再像以前那样，容易被外界的干扰所影响，而是能够更专注于自己的目标，更有效地解决问题。这本书，让我明白，真正的“整洁”，源于内心的宁静。

我是在一个朋友的强烈推荐下开始阅读《扫除力》的。他当时的原话是：“这书太绝了！看完你绝对会想把家里所有不用的东西都扔掉！” 我原本有些将信将疑，毕竟“断舍离”之类的概念已经听过不少，总觉得会有些雷同。然而，当我真正开始阅读这本书后，我才意识到，它远比我想象的要深刻得多。作者并没有仅仅停留在物品的整理层面，而是将“扫除”的概念延伸到了生活的方方面面。我尤其被书中关于“精神扫除”的部分所打动。它探讨了如何清理那些占据我们脑海的负面情绪、不必要的担忧、陈旧的观念，以及那些阻碍我们成长的思维定式。我发现，很多时候，我们之所以感到压力重重，并非是因为客观环境有多么糟糕，而是因为我们内心堆积了太多的“垃圾”，这些“垃圾”消耗着我们的精力和时间，让我们无法专注于真正重要的事情。作者提出的方法，虽然有时听起来有点“极端”，但却非常有效。它迫使我去直面那些我一直逃避的问题，去审视那些我一直不愿放下的执念。这种“刮骨疗毒”式的净化过程，虽然会有些痛苦，但带来的释放感却是无与伦比的。我开始尝试着在生活中实践书中的一些建议，比如定期清理自己的社交媒体，减少信息碎片化的摄入，以及有意识地去“放下”那些已经不再为我提供价值的人际关系。

我最近读了一本叫做《扫除力》的书，这本书的阅读体验非常奇特。它不像我以前读过的很多励志书那样，上来就给你灌输一大堆“你应该怎么做”的道理。而是像一位温柔的朋友，娓娓道来，一点一点地引导你去发现问题，然后帮你找到解决的思路。书中的很多观点，乍一听上去可能有些朴实无华，甚至会让你觉得“这不就是显而易见的事情吗？” 但恰恰是这些看似简单而又被我们忽略的道理，却有着巨大的力量。作者通过大量的案例和生动的描述，让我对“扫除”这个概念有了更深层次的理解。它不再仅仅是一种行为，而是一种生活智慧，一种能够帮助我们提升生活品质、实现个人成长的工具。我特别喜欢书中关于“选择性丢弃”的论述。它告诉我，我们不必强求自己一次性将所有东西都丢掉，而是可以根据自己的实际情况，有选择性地进行清理。这种循序渐进的方式，让我感到压力倍增，反而能够更容易地坚持下去。通过实践书中的方法，我逐渐发现，自己的生活变得越来越有条理，我的思维也变得越来越清晰。我不再像以前那样，被各种琐碎的事情所困扰，而是能够更专注于那些真正重要的事情。

我是一位对生活品质有较高追求的读者，《扫除力》这本书恰恰满足了我对这种追求的探索。这本书并非是那种教人如何在物质世界里“堆砌”更多的书籍，反而更像是在引导读者去“精简”生活，去发现真正重要的东西。它所提倡的“扫除力”，并不仅仅是物理上的整理，更是对生活方式的一种深刻反思。书中关于“为生活做减法”的论述，让我印象深刻。我开始重新审视自己拥有的物品，哪些是真正需要的，哪些只是被我赋予了情感价值，但实际上已经不再发挥作用。这种“减法”的过程，让我体会到一种前所未有的轻松感。我发现，当我们不再被过多的物品所累，我们的生活空间会变得更加宽敞，我们的思维也会变得更加明晰。我开始尝试着将这种“减法”的理念运用到我的工作中，优化流程，减少不必要的环节，从而提升工作效率。这本书，教会我如何通过“扫除”来获得真正的自由，如何让自己的生活回归到最纯粹、最有价值的状态。

扫除力借着早起的名义又旧瓶装新酒写了一本书。。。作者谈到自己的一些地方很有趣哈哈哈那个把扫除力推广到全世界的幻想内容好可爱啊!总之可以说是乐趣在于从中发现作者本人的碎片，而不是书的内容了

蛮喜欢的

这是第一本促进我早起的书

没读过，评价一般不读了

印证了，我对于自己熬夜不能早起的自我想法！而且，给出了比较好的解决方案，目前因扔东西及扫除，已经有了正能量啦！