隻有當心非常安靜時 在線電子書 圖書標籤: 冥想 靜心 治愈 女性 隨筆 溫暖的書 心靈 那些美好的散文
發表於2025-02-16
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確實不錯。雖然感覺冥想就能實現一切有點玄乎,但把冥想作為安定身心的一種方式,還是很可取的。
評分希望自己也能擁有安靜的力量!
評分喜歡馬超的文筆,溫暖、細膩、深刻,在她的文字中,總能發現生命的藝術
評分文筆好,而且說的也比較實在,沒那麼多虛頭八腦的東西,不錯,推薦!
評分讀完這本書之後完全是對靈魂和心靈的一種洗禮。
馬超,80後女生,豆瓣名人,喜歡安靜,喜歡一切美好的事物,喜歡在古典與時尚之間穿梭往來,喜歡讀書與音樂,喜歡小小的房子和有詩有書有音樂的自由生活。佛學研究生,畢業於西藏民族學院藏傳佛教哲學專業,師從著名藏學傢索南纔讓先生,目前為專職作傢。著有《趁年輕,開間小小咖啡館》《不焦慮的女人:金剛經教授女人靜心課》等。
這個社會迷惑我們,奴役我們,吞噬我們。但在這個變動不居的功利世界裏,每個女孩,都應當存一顆專注簡單的心,去做事去生活。因為,隻有當心非常安靜時,我們纔能停下匆匆無益的腳步,纔能接受身體本來的麵目,纔能安靜地與這個世界深度交流。
每天隻需5分鍾,即便你沒有精神信仰也不要緊,你無須念經,亦無須躺下,在地鐵裏,在公車上,在工作間隙,在睡覺前,隨時隨地可以閉上眼睛,放鬆呼吸,靜心冥想。
斯坦福大學公開課宣講:冥想可以有效地治療焦慮。那麼,如果你平時忙,請每天留5分鍾用於冥想;如果你忙得腳不沾地,那就留10分鍾!
冥想如此令人感觉高大上却又如此虚无飘渺的东西,提到它,首先联想到的是听说减肥时冥想和瑜伽更配哦,还有寺庙里佛家念经打坐以及他们那种与世无争的大境界大胸怀;以及一系列关于心理精神方面高深莫测的专业名词和著作。然而在本书中,笔者以一种更具体化、形象化、诗...
評分我刚刚从一种紧张、忙碌、窘迫的生活模式中解脱出来。 在此之前,上班路上出租车转错了路口,我立刻就冲着司机的后脑勺破口大骂,质问他为什么不按照我说的路线走,尽管他的年纪可以当我的老大哥,并且不是故意的。 为什么会活成这个样子? 我问自己,心里很痛苦。 我想...
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評分“冥想,便是让我们安然面对人生的阵痛。” 四月末五月初,我过得有些焦虑。内心总觉得有无数的事情需要做,或者说我知道有许多事情要做,但宁愿搁置,也不想开始。循环往复,日子过得越来越拧巴。 其实,我自己知道如何解决,但总是定不下心。最基本的解决方法是:找一张纸,...
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