序言 一年提高260分的學習方法
第一章成功者的陷阱
成績不好時，我們往往會下意識地嚮優等生看齊。奇怪的是，即使我們完美復製優等生的學習方法，成功卻不會隨之而來。問題到底齣在哪裏呢？
“近硃者赤”的誤區
誰纔是你的榜樣
第二章你為什麼成績不好
成績不好是因為不努力，或者不聰明？現實生活中，有人努力付齣卻沒有迴報，思路活躍卻成績不佳。成績不好背後真正的原因，到底是什麼？
成績不好是誰的錯
“刻苦學習”的騙局
高智商是必須的嗎
先慢後快的過程
第三章我是誰
因為成績不好，所以對學習失去瞭信心；還是因為對學習失去瞭信心，所以成績不好？ 到底怎樣的自我觀念纔能引領我們走嚮成功？
神奇的自我觀念
改變自我觀念
自我暗示法
正嚮反饋法
第四章最偉大的力量
你也許知道習慣的重要性，卻懊惱一切都太遲瞭？其實，習慣並不一定要從小培養，隻要掌握正確的方法，我們都能養成良好的學習習慣。
習慣決定成敗
讓超級懶漢堅持晨練的方法
如何培養習慣
第五章拿起你的放大鏡
有人天生注意力超群，有人天生注意力低下。這樣的認識讓我們沮喪，但注意力真的隻能天生決定嗎？通過後天訓練，我們能不能練就高度集中的注意力呢？
記憶形成的閘門——注意力
注意力促進思維能力
注意力與幸福
注意力訓練前的準備
打造驚人的注意力
第六章先學習後娛樂
學習和娛樂衝突，要麼為瞭學習捨棄娛樂，要麼沉迷娛樂而放棄學習。真的隻能二者選其一嗎？或許我們該去找一找兩全其美的方法瞭。
站得高纔能看得遠
學會對誘惑說“不”
要事第一
第七章嚮目標邁進
我們或許訂立過目標，但卻因為現實的打擊而最終捨棄瞭它。那如果目標能有效促進學習，而且一定能夠實現，你會再一次試著嚮目標邁進嗎？
你為何不設定目標
從小處著手
目標不是願望
視覺化想象的力量
及時反饋的重要性
第八章為掌握新知識而學習
還記得學習的本質是什麼嗎？其實學習本身是一件很單純快樂的事情，隻是我們都被功利遮住瞭眼睛，遺忘瞭我們學習的初衷。
認清學習的本質
當你腳下齣現100美元
第九章在倒退中前行
跟不上老師的講課進度，就會落於人後？做作業的時間都不夠，沒有時間去研究錯題？ 中國有句老話叫“欲速則不達”，也許適當倒退纔能走得更遠。
欲速則不達
以退為進
打蛇打七寸
第十章繪製屬於你的思維導圖
左腦理性，右腦情感，我們在學習過程中更習慣用到左腦。但如果嘗試著激發右腦，讓左右腦協同為學習加速，結果又會是怎樣呢？
知道自己欠缺什麼嗎
思維導圖
繪製思維導圖
第十一章抱著“氧氣瓶”去上課
在學習途中打哈欠，可能是大腦缺氧的信號。想要時刻保持思維靈活，我們何不試著降低大腦耗氧量，為大腦節約能源？
誰是最好的老師
有氧學習第一步——簡單化
有氧學習第二步——趣味化
有氧學習第三步——實用化
第十二章髓鞘質是你的好朋友
學習能力是由什麼決定的呢？科學錶明，我們大腦中有一個決定學習效果的物質，掌控得當，我們都能成為學習高手。
神奇的髓鞘質
讓你的髓鞘質變厚
第十三章進入“林剋訓練器”
雖然考試題目“韆變萬化”，但考題背後所要考察的知識點卻是有限的，所以我們纔會不斷通過做題鞏固知識點。但你知道怎樣的習題纔是性價比最高的嗎？
最有效的練習
快速答題的訣竅
第十四章登上金字塔
一直以來的被動聽講學習效果一般？處於學習低榖的我們想要後來追上，也許是時候該反被動為主動瞭！
“學習金字塔”理論
將學習效率提高十幾倍的方法
後記 學習其實很簡單
· · · · · · (收起)