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[美] 露西·乔·帕拉迪诺作者

中国人民大学出版社

苗娜译者

2009-9 出版日期

248 页数

29.80元价格

平装

丛书系列

9787300107486 图书编码

注意力曲线在线电子书图书标签: 心理学注意力个人管理时间管理自我管理思维心理自我修养

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发表于2024-12-31

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注意力曲线在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

明明几百字就可以说明白，偏偏出本书，嗨！

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一个最大的问题：如何确定量化值？特别是中位值的确定，非常模糊。

评分☆☆☆☆☆

其实只有两章核心内容，剩下的只不过是应用层的普世观点。

评分☆☆☆☆☆

注意力跟肾上腺素有关，这跟力比多驱动是一样的吧

评分☆☆☆☆☆

#恒阅#人的注意力与受到刺激的关系为倒U型曲线，刺激过小使人无聊，刺激过大使人紧张，都无助于集中高效工作。因此在做低刺激工作时不妨开启多任务，增加刺激反而提升效率；而高度紧张工作时人应尽量减少肾上腺素产生，避免过度兴奋引起的焦虑或分心。控制情绪和心理是有助成功的习惯。

注意力曲线在线电子书著者简介

露西•乔•帕拉迪诺博士有着30年的注意力职业研究生涯。她做过运动心理的高级培训，并曾在亚历桑那医学院任临床医师。她的研究课题已经在《洛杉矶时报》（Los Angeles Times）、《华盛顿邮报》（The Washington Post）和全球最大的医疗专业网站（Web MD）等多家媒体中受到广泛关注。

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注意力曲线在线电子书图书描述

《注意力曲线:打败分心与焦虑》内容简介：在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？《注意力曲线:打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

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