注意力曲线 在线电子书 图书标签: 心理学 注意力 个人管理 时间管理 自我管理 思维 心理 自我修养
发表于2024-05-18
注意力曲线 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
无法集中注意力源自刺激太多或者刺激太少。新东西没多少,与其他心理学书籍相比,更偏重技巧。突然想到,穿越重生小说大行其道,也和人类本能的战逃反应有关吧
评分没条理
评分一些基本的概念和洞见是很不错的,中间有些啰嗦的东西
评分当改变行为的时候,同时也在塑造大脑。大脑指挥着行为,但要意识到这一点并加以控制。
评分读了后可以在理性上纠正自己的心智和行为,培养适合自己的方法乃至于习惯,挺不错的书,就是封面和排版不太喜欢。
露西•乔•帕拉迪诺博士有着30年的注意力职业研究生涯。她做过运动心理的高级培训,并曾在亚历桑那医学院任临床医师。她的研究课题已经在《洛杉矶时报》(Los Angeles Times)、《华盛顿邮报》(The Washington Post)和全球最大的医疗专业网站(Web MD)等多家媒体中受到广泛关注。
《注意力曲线:打败分心与焦虑》内容简介:在被信息淹没的数字时代中,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆,难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?《注意力曲线:打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤,你会找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。
评论里说这个书全是cliché 和重复观点的,还有说只看第一部分理论就够了的,大概都是生活中并不是真正需要这本书的,要么是幸运的没有受过注意力问题困扰,要么就是把这个书当机场成功学看的吧。 作为一个add,我整个人生就是无数次被无法管理时间和生活的挫败感击垮。虽然这...
评分 评分“我们每天都在与无聊斗争。我们对自己的生活感到厌倦,因为每天的现实并没有带来 “好莱坞电影中的现实” 。我们感到焦躁、不耐烦,并希望我们每天都能以每小时110英里的速度驰骋。电脑中的虚拟世界似乎更加衬托出现实世界的沉闷。在现实世界中的晚上10点钟,你和我都更希望解...
评分 评分一万小时天才定律中要求的一万小时是高质量的一万小时 需要在学习区不断地进行刻意练习 所谓的“高质量”时间,从注意力角度的衡量应该就是始终处于注意力专区 注意力专区是处于无聊和紧张的中间倒U型区域的这段水平的注意力 那么,如何使自己处于注意力专区 首先要了解到的是...
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