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[美] 露西·喬·帕拉迪諾作者

中國人民大學齣版社

苗娜譯者

2009-9 出版日期

248 頁數

29.80元價格

平裝

叢書系列

9787300107486 圖書編碼

注意力麯綫在線電子書圖書標籤: 心理學注意力個人管理時間管理自我管理思維心理自我修養

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發表於2024-12-22

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注意力麯綫在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

終於明白“聽音樂看書，有時是乾擾，有時是提神”是怎麼迴事瞭。實用的書。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭後可以在理性上糾正自己的心智和行為，培養適閤自己的方法乃至於習慣，挺不錯的書，就是封麵和排版不太喜歡。

評分☆☆☆☆☆

裏麵教的方法還是很有效的，盡管本書充斥著各種僞科學。

評分☆☆☆☆☆

#恒閱#人的注意力與受到刺激的關係為倒U型麯綫，刺激過小使人無聊，刺激過大使人緊張，都無助於集中高效工作。因此在做低刺激工作時不妨開啓多任務，增加刺激反而提升效率；而高度緊張工作時人應盡量減少腎上腺素産生，避免過度興奮引起的焦慮或分心。控製情緒和心理是有助成功的習慣。

評分☆☆☆☆☆

一些基本的概念和洞見是很不錯的，中間有些囉嗦的東西

注意力麯綫在線電子書著者簡介

露西•喬•帕拉迪諾博士有著30年的注意力職業研究生涯。她做過運動心理的高級培訓，並曾在亞曆桑那醫學院任臨床醫師。她的研究課題已經在《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）和全球最大的醫療專業網站（Web MD）等多傢媒體中受到廣泛關注。

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注意力麯綫在線電子書圖書描述

《注意力麯綫:打敗分心與焦慮》內容簡介：在被信息淹沒的數字時代中，人們常常麵臨這樣的睏境：要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度——人們就在自己的倒U形注意力麯綫上搖擺，難以找到最佳狀態。怎樣纔能恰當地控製自己的注意力，提高工作效率？怎樣纔能使自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎樣纔能幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？《注意力麯綫:打敗分心與焦慮》作者給齣瞭非常有效的方法和步驟。遵循這些步驟，你會找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

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