调息之光 在线电子书 图书标签: 瑜伽 艾扬格 调息 艾扬格瑜伽 呼吸圣经 调息之光 身体 瑜伽之光
发表于2024-12-26
调息之光 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
历久弥新
评分平衡下,3星
评分Five types of prana, collectively known as the five vāyus, Prana (inward moving energy), apana (outward moving energy), vyana (circulation of energy), udana (energy of the head and throat), and samana (digestion and assimilation)
评分《调息之光》探讨了呼吸的微妙运作、各种吸气、屏息和呼气技法,以及使血液中的生命力畅行无碍的 技巧。它是瑜伽苍穹的一颗明珠,还是古老瑜伽科学在当代的崭新呈现。生命在呼吸之间,向内的通道
评分艾扬格老先生的书。终于等到!瑜伽习练者们要耐心的读下去。
艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)
1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”。2014年8月20日辞世,享年96岁。
《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后最重要的经典作品,被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。本书翔实而透彻,对所有瑜伽习练者,都是实用的、全面的、精准的操作指南。
瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。
本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法,同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程,还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。
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