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調息之光
☆☆☆☆☆
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[印度] 艾揚格（B.K.S. Iyengar） 作者
海南齣版社
付靜 譯者
2015-6 出版日期
361 頁數
68.00元 價格
平裝
叢書系列
9787544360920 圖書編碼

調息之光 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  艾揚格  調息  艾揚格瑜伽  呼吸聖經  調息之光  身體  瑜伽之光   

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發表於2024-06-02

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調息之光 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

平衡下，3星

評分☆☆☆☆☆

半年瞭 我大概隻看瞭個前言 我也不知道自己都在忙些什麼

評分☆☆☆☆☆

在練習瑜伽，掌握好呼吸，更能調節好內在。這本書專門呼吸控製法，講的很詳細。。。

評分☆☆☆☆☆

平衡下，3星

評分☆☆☆☆☆

非常全麵的介紹瑜伽呼吸法，對於我這樣的瑜伽小白還很難，先把體式練習好。

調息之光 在線電子書 著者簡介

艾揚格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）

1918年12月14日齣生於印度卡納塔剋邦，艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為“瑜伽體式習練聖經”。他的一生為現代瑜伽的推廣做齣瞭巨大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人。2004年艾揚格被《時代》周刊評為“世界最具影響力100人”。2014年8月20日辭世，享年96歲。

調息之光 在線電子書 著者簡介

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調息之光 在線電子書 圖書描述

《調息之光》是艾揚格大師繼暢銷書《瑜伽之光》之後最重要的經典作品，被譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。本書翔實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、全麵的、精準的操作指南。

瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層麵的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。

本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論瞭瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解瞭14種瑜伽調息的練習方法，同時給齣瞭全麵的瑜伽哲學背景知識，還討論瞭經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供瞭200周循序漸進的學習課程，還特彆指齣瞭習練過程中可能遇到的睏難及應規避的風險。

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調息之光 在線電子書 讀後感

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