冥想，活在当下的练习 在线电子书 图书标签: 冥想  修行  身心灵  好书，值得一读  成长  禅修  灵修  我想读这本书   

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#读书#324 这本书根棒的一点是把冥想过程中所能发生的种种心理活动，详细的写出来了。让我这个冥想小白也能清楚的知道自己目前的水平，以及将要走下去的路。

循循善诱，虽然操作性就那样，讲述很好

可能是现在这个年纪还没开窍，这类关于修行、心灵的书看过就忘。唯一记得这本书的观点是：冥想过程中有各种念头、各种情绪是正常的，我们不要排斥它，而是要接纳它，然后收回来，回到冥想的客体上来，例如呼吸、五感等等……说得容易，做得难呀！

在如此充满不安的日子竟然看完了，然后全忘了，最喜欢一句话：觉醒慢慢累积的是渐进了，希望可以清醒点做人

这书挺好，相对于传统的禅修，还有一些西方的感觉，我是通过《心湖上的倒影》了解作者的，感觉相当好了。学习禅修最怕就是空无，有一些具体指导是很有必要的。这书里面的东西，指导我们不要被习气给套路了，去放松等等。如果能够结合大乘发心来学，则免于堕入“精神按摩”。 感恩作者。

要想走路不疼，不是在地上铺毯子，而是要学会穿袜子，控制自身的念头，才会感到满意。 无论什么念头都和我们在一起，不要贴任何标签，面对它们培养定力，并生出勇气。 对当下更加随顺和宽容，临时护士惹恼也可安然接受，要有没什么大不了的幽默。 定力、明见、勇气，可以理解...  

在西方诸位著书的佛教老师中，佩玛是属于较少理论性，且在操作方面并不会进行大量深入讲解的类型，但这却并不影响她受到大众的欢迎。事实上，佩玛在整个佛教中也可以算作最出名且受欢迎的女性上师之一了。佩玛作品的优势在于非常接地气，她在许多基本问题上能够提供给读者正确...