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[美] 佩瑪·丘卓作者

重慶齣版社

呂文靜譯者

2015-10-1 出版日期

224 頁數

38.00元價格

精裝

叢書系列

9787229101909 圖書編碼

冥想，活在當下的練習在線電子書圖書標籤: 冥想修行身心靈好書，值得一讀成長禪修靈修我想讀這本書

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發表於2024-06-27

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冥想，活在當下的練習在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

理論與實際練習結閤，講瞭很多個人感受和故事，通俗易懂，適閤對冥想感興趣的朋友們和剛入門者

評分☆☆☆☆☆

沒讀進去

評分☆☆☆☆☆

沒啥用

評分☆☆☆☆☆

理論與實際練習結閤，講瞭很多個人感受和故事，通俗易懂，適閤對冥想感興趣的朋友們和剛入門者

評分☆☆☆☆☆

可能是現在這個年紀還沒開竅，這類關於修行、心靈的書看過就忘。唯一記得這本書的觀點是：冥想過程中有各種念頭、各種情緒是正常的，我們不要排斥它，而是要接納它，然後收迴來，迴到冥想的客體上來，例如呼吸、五感等等……說得容易，做得難呀！

冥想，活在當下的練習在線電子書著者簡介

西方世界備受尊崇的女性心靈導師，北美第一座藏密修道院甘波修道院院長。自1974年以來，在世界各地主持過多個工作坊，做過多次演講。著有《當生命陷落時》《生命不再等待》《轉逆境為喜悅》《與無常共處》《不逃避的智慧》等頗具影響力的圖書。

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冥想，活在當下的練習在線電子書圖書描述

冥想是一種最簡單的自我修行方式，旨在將我們的肉身與內心達到和諧統一的狀態。通過冥想練習，我們能夠學會不再僞裝，變得真誠而富有活力，並實現真正意義上的覺醒。

本書正文分五個部分，佩瑪·丘卓深入而細緻地探討瞭冥想練習的各個細節：冥想的技巧、調伏念頭、調伏情緒、調伏感官、打開心胸。她以得體、溫和、幽默、智慧的語氣娓娓道來，謙和地把自己置於修行學徒的位置，並從這一角度齣發，分享瞭她所有的努力和掙紮，讀來很有共鳴感；但另一方麵，她又以導師的視角迴顧式地分享她的洞見，並且給讀者們指明這一信條：每個人最終都應成為自己的導師。

無論是對於想要開始冥想練習的人，還是已經進行瞭一段時間的冥想練習的人來說，佩瑪·丘卓的指導都是非常有益的。

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