冥想,活在當下的練習 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
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[美] 佩瑪·丘卓 作者
重慶齣版社
呂文靜 譯者
2015-10-1 出版日期
224 頁數
38.00元 價格
精裝
叢書系列
9787229101909 圖書編碼
冥想,活在當下的練習 在線電子書 圖書標籤:
冥想
修行
身心靈
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發表於2025-03-12
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冥想,活在當下的練習 在線電子書 用戶評價
評分
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沒讀進去
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#讀書#324 這本書根棒的一點是把冥想過程中所能發生的種種心理活動,詳細的寫齣來瞭。讓我這個冥想小白也能清楚的知道自己目前的水平,以及將要走下去的路。
評分
☆☆☆☆☆
此書講的是藏傳佛教的基礎禪修,關鍵是見地上麵,雖然不用藏傳佛教專用的佛教術語,但內容上是正規的;對於正式禪修前的初學者來說,這本書是具有價值的,對於已經有一段禪修經驗的人來講,這本書可以作為自己是不是正確修持的參考。
評分
☆☆☆☆☆
非常棒的圖書
評分
☆☆☆☆☆
沒讀進去
冥想,活在當下的練習 在線電子書 著者簡介
西方世界備受尊崇的女性心靈導師,北美第一座藏密修道院甘波修道院院長。自1974年以來,在世界各地主持過多個工作坊,做過多次演講。著有《當生命陷落時》《生命不再等待》《轉逆境為喜悅》《與無常共處》《不逃避的智慧》等頗具影響力的圖書。
冥想,活在當下的練習 在線電子書 著者簡介
自 序
選擇全然地生活
第一部分
冥想的技巧
第一章 準備好冥想空間,做齣承諾 / 003
第二章 穩定心念 / 010
第三章 冥想姿勢的六個要訣 / 016
第四章 呼吸:練習釋然 / 027
第五章 態度:不斷迴來 / 031
第六章 無條件的友善 / 038
第七章 你是你自己的冥想引導師 / 046
第二部分
調伏念頭
第八章 心猿意馬 / 055
第九章 散漫念頭的三個層麵 / 058
第十章 把念頭作為冥想的客體 / 066
第十一章 萬法皆空 / 070
自 序
選擇全然地生活
第一部分
冥想的技巧
第一章 準備好冥想空間,做齣承諾 / 003
第二章 穩定心念 / 010
第三章 冥想姿勢的六個要訣 / 016
第四章 呼吸:練習釋然 / 027
第五章 態度:不斷迴來 / 031
第六章 無條件的友善 / 038
第七章 你是你自己的冥想引導師 / 046
第二部分
調伏念頭
第八章 心猿意馬 / 055
第九章 散漫念頭的三個層麵 / 058
第十章 把念頭作為冥想的客體 / 066
第十一章 萬法皆空 / 070
第三部分
調伏情緒
第十二章 與情緒親密共處 / 077
第十三章 情緒的內部空間 / 084
第十四章 把情緒作為冥想的客體 / 087
第十五章 親身經驗 / 093
第十六章 抓住經驗 / 101
第十七章 將情緒帶入呼吸 / 107
第十八章 放下故事,尋找感覺 / 112
第四部分
調伏感官
第十九章 意識感知 / 121
第二十章 一切感知的關聯性 / 141
第五部分
打開你的心胸,包容萬物
第二十一章 放下抗爭 / 149
第二十二章 七種喜悅 / 157
第二十三章 生命可以承受之輕 / 168
第二十四章 信 仰 / 171
第二十五章 全然地放鬆 / 177
第二十六章 建立冥想練習圈 / 182
第二十七章 培養好奇心 / 185
第二十八章 菩薩道 / 191
· · · · · · (
收起)
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冥想,活在當下的練習 在線電子書 圖書描述
冥想是一種最簡單的自我修行方式,旨在將我們的肉身與內心達到和諧統一的狀態。通過冥想練習,我們能夠學會不再僞裝,變得真誠而富有活力,並實現真正意義上的覺醒。
本書正文分五個部分,佩瑪·丘卓深入而細緻地探討瞭冥想練習的各個細節:冥想的技巧、調伏念頭、調伏情緒、調伏感官、打開心胸。她以得體、溫和、幽默、智慧的語氣娓娓道來,謙和地把自己置於修行學徒的位置,並從這一角度齣發,分享瞭她所有的努力和掙紮,讀來很有共鳴感;但另一方麵,她又以導師的視角迴顧式地分享她的洞見,並且給讀者們指明這一信條:每個人最終都應成為自己的導師。
無論是對於想要開始冥想練習的人,還是已經進行瞭一段時間的冥想練習的人來說,佩瑪·丘卓的指導都是非常有益的。
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冥想,活在當下的練習 在線電子書 讀後感
評分
☆☆☆☆☆
要想走路不疼,不是在地上铺毯子,而是要学会穿袜子,控制自身的念头,才会感到满意。 无论什么念头都和我们在一起,不要贴任何标签,面对它们培养定力,并生出勇气。 对当下更加随顺和宽容,临时护士惹恼也可安然接受,要有没什么大不了的幽默。 定力、明见、勇气,可以理解...
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☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆
西藏在我心里一直有着神秘感,而藏传佛教则更有着神秘之中的神秘。经常在网上、电视里看到许多人特意去西藏拜佛,连央视著名主播徐俐也和丈夫一起写了《垭口:听徐俐讲梅里转山的故事》来讲述她两口子转山的经历(可惜我一直没买到这本书)。《冥想,活在当下的练习》在我...
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☆☆☆☆☆
西藏在我心里一直有着神秘感,而藏传佛教则更有着神秘之中的神秘。经常在网上、电视里看到许多人特意去西藏拜佛,连央视著名主播徐俐也和丈夫一起写了《垭口:听徐俐讲梅里转山的故事》来讲述她两口子转山的经历(可惜我一直没买到这本书)。《冥想,活在当下的练习》在我...
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