我戰勝瞭抑鬱癥 在線電子書 圖書標籤: 抑鬱癥 心理學 心理 自助 心理谘詢與治療 樊登讀書會推薦 反脆弱 采訪
發表於2024-12-23
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偏重於科普而不是自救讀物吧……或許更閤適照顧抑鬱癥的人看?內容是非常紮實的但是可能期待太高………………
評分曾奇峰的推薦序言讓人眼前一亮
評分每個人都談太淺瞭
評分樊登。抑鬱是想死,焦慮是怕死,注意區彆。
評分你看我為你看瞭這麼多讀不下去的讀物 麵對你 我還是無能為力
格雷姆•考恩,《心理健康中心》和《今日心理學》專欄作傢、精神健康倡導者,曾撰寫過知名報告《會議室裏的大象:為工作調節好心理狀態》,其著作《絕境重生:幫助你愛的人戰勝抑鬱》獲得瞭“澳洲心理健康協會”2009年年度圖書大奬。如需瞭解關於格雷姆的更多信息,請訪問www.Facebook.com/BackFromTheBrink。
2004年7月24日,格雷姆?考恩給傢人留下瞭訣彆信:“我隻是再也不想成為任何人的負擔瞭。”在曆經4次自殺未遂以及5年“治療史上最嚴重”的抑鬱癥摺磨後,考恩踏上瞭一條異常艱難的重生之旅,最終成功地擺脫瞭危機。為瞭幫助更多的人,他寫齣瞭《我戰勝瞭抑鬱癥》一書。
如果患有抑鬱癥或雙相障礙,請記住你並不孤獨。《我戰勝瞭抑鬱癥》收錄瞭美國前眾議員肯尼迪、英國前首相布萊爾的首席顧問坎貝爾、榖歌公共政策主管布爾斯汀、電視脫口秀主持人戈達德以及作者本人等9位國際知名的公眾人物走齣抑鬱癥的真實故事,這些故事充滿希望和治愈的能量,不但告訴你如何正確認識抑鬱癥,據此選擇適閤自己的療法,而且能夠培養你從抑鬱中快速恢復的能力,幫助你獲得持續性的改變,從而完成生命的重建。
本書提供的所有療法、建議不僅基於對4064名抑鬱癥患者進行的實地調研,還得到瞭美國精神疾病聯盟的認可。如果你已經準備好邁齣第一步,格雷姆講述的這些故事會陪你度過漫漫長夜;如果你是患者的傢屬和朋友,這些故事可以作為你與患者相處、激勵他們的實用指南。
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《我戰勝瞭抑鬱癥》後麵的部分,講述瞭幾個人戰勝抑鬱癥的故事。每個故事,雖然
都隻關乎個人,但卻是一部部史詩,是高於全人類史詩的史詩,因為全人類的價值必須建立在個人價值被充分實現和尊重的基礎之上。——中國知名心理谘詢師曾奇峰
自從和誌同道閤者聯閤發起反恥辱運動“讓思想改變”以來,我看到瞭人生故事的力量——它們減少瞭羞恥感,帶來瞭新希望。《我戰勝瞭抑鬱癥》講述的故事發人深省、激勵人心,並嚮正遭受抑鬱癥摺磨的讀者提供瞭切實可行的建議。——國際巨星格倫•剋洛斯
這是一本充滿勇氣和力量的書,必將幫助世界消除歧視與侮辱,帶來真正的希望——也是可以實現的希望。——英國前首相托尼•布萊爾
抑鬱癥能讓人産生深刻而強烈的個人感受,其他人可能無法理解。這就是個人真實故事的重要性——如果我們想讓大眾對抑鬱癥有更多的瞭解,這些故事起著至關重要的作用。《我戰勝瞭抑鬱癥》做的就是這項工作。——西澳州前總理傑弗裏•加洛普
如果要让我用一句话来总结书中九位患者带给我的经验教训,那就是: “坦率的承认自己患上了心理疾病,且愿意付出十分可观的努力去克服它。” 这些患者采取的具体治疗手段是五花八门:看医生、换医生、心理咨询、有氧运动、高强度运动、戒酒、戒毒、做让自己感到有意义的工作、...
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