具体描述
One of the most valuable skills in our economy is becoming increasingly rare. If you master this skill, you'll achieve extraordinary results.
Deep work is the ability to focus without distraction on a cognitively demanding task. It's a skill that allows you to quickly master complicated information and produce better results in less time. Deep work will make you better at what you do and provide the sense of true fulfillment that comes from craftsmanship. In short, deep work is like a super power in our increasingly competitive twenty-first century economy. And yet, most people have lost the ability to go deep-spending their days instead in a frantic blur of e-mail and social media, not even realizing there's a better way.
In DEEP WORK, author and professor Cal Newport flips the narrative on impact in a connected age. Instead of arguing distraction is bad, he instead celebrates the power of its opposite. Dividing this book into two parts, he first makes the case that in almost any profession, cultivating a deep work ethic will produce massive benefits. He then presents a rigorous training regimen, presented as a series of four "rules," for transforming your mind and habits to support this skill.
A mix of cultural criticism and actionable advice, DEEP WORK takes the reader on a journey through memorable stories-from Carl Jung building a stone tower in the woods to focus his mind, to a social media pioneer buying a round-trip business class ticket to Tokyo to write a book free from distraction in the air-and no-nonsense advice, such as the claim that most serious professionals should quit social media and that you should practice being bored. DEEP WORK is an indispensable guide to anyone seeking focused success in a distracted world.
作者简介
Cal Newport is an Associate Professor of Computer Science at Georgetown University, and the author most recently of Deep Work, a book which argues that focus is the new I.Q. in the modern workplace, and So Good They Can’t Ignore You, a book which debunks the long-held belief that “follow your passion” is good advice. He has also written three popular books of unconventional advice for students. His ideas and writing are frequently featured in major publications and on TV and radio.
目录信息
读后感
最近，大学同学的微信群又活跃了起来，因为大家已经毕业十年了，正在讨论聚会的事情，大家忙着更新联系方式、所在城市、工作单位和职务。联系我正在读的《深度工作》这本书，不禁让我想到了几个严肃的问题，与刚毕业时相比，通过这几年的工作我们到底学到了哪些过硬的技能？升...
评分去年，我去银行办理转账手续，柜台后面戴眼镜的柜员显得有点儿不耐烦，他似笑非笑的看着我说： 先生，这些业务都可以通过手机银行办理的…… 言下之意是，我耽误他的时间。于是我笑笑回答： 抱歉啊，我知道，只是我这是公务，这笔业务需要在银行打印凭条和书面证据。 他才不情...
评分最近，大学同学的微信群又活跃了起来，因为大家已经毕业十年了，正在讨论聚会的事情，大家忙着更新联系方式、所在城市、工作单位和职务。联系我正在读的《深度工作》这本书，不禁让我想到了几个严肃的问题，与刚毕业时相比，通过这几年的工作我们到底学到了哪些过硬的技能？升...
评分当有人给我推荐《深度工作》的时候，我心里本来是比较头疼的。看到工作就头疼，谁还想深度工作啊。。。硬着头皮看下去，却没想到它不断地颠覆了我的想法。 首先是关于工作，一般人总觉得工作就是枯燥的无聊的，休假总是最爽的。然而作为一个3年没有上班的人，却开始羡慕别人的...
评分用户评价
我一直是个对“效率”这个词很敏感的人，总想着怎么才能做得更快、更好。市面上关于效率的书籍我大概也看了不少，但很多都是停留在一些表面的技巧，比如番茄工作法、GTodoro之类的，虽然有一定的帮助，但总觉得少了点什么，不够深入。直到我翻开这本书，才明白原来我之前的认知都是碎片化的，缺乏一个整体的框架。这本书给我最大的震撼在于，它把“深度工作”这个概念拎出来，并赋予了它前所未有的重要性。它解释了为什么在信息时代，拥有深度工作的能力就相当于拥有了一种稀缺的竞争力。我以前总觉得，只要我花够时间，什么都能做好，但事实证明，很多时候我只是在“耗时间”，而不是在“产出”。深度工作，对我来说，就是一种将时间和精力最大化利用，并且能够产生高质量成果的能力。书里提供的具体方法论，比如如何规划深度工作时间，如何应对干扰，甚至是如何通过简单的“仪式”来进入工作状态，都非常实用。我尤其喜欢作者关于“深度工作排毒”的章节，让我认识到，我们大脑也需要休息和恢复，才能更好地进入深度工作状态。之前我总觉得，越是忙碌，越是要不停地工作，但这本书告诉我，有意识的“断开连接”和“休息”反而是为了更长久的深度输出。它不是让你变成一个工作狂，而是让你成为一个更聪明、更高效的“工作者”。我发现，自从我开始实践书中的一些原则，我的工作质量确实有了显著的提升，而且我不再像以前那样感到身心俱疲。这种成就感是前所未有的。这本书就像一个导航系统，指引我在信息爆炸的时代，找到了一条通往高质量产出的航线。
评分坦白讲，我曾经对“深度工作”这个概念并没有太深刻的体会，总觉得那些“大师”、“精英”才需要那种状态。对我而言，工作就是把手头的任务完成，然后继续下一个。但这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是一本关于工作方法的书，更像是一次关于“心智模式”的深刻探讨。作者用大量的案例和研究数据，详细阐述了为什么在信息时代，能够进行深度思考和创造的能力，比以往任何时候都更加重要，也更加稀缺。他分析了“浅薄工作”的危害，以及它如何蚕食我们的时间和注意力，让我们感觉很忙碌，但实际上却没有什么实质性的进展。这本书让我意识到，我一直以来都在被各种浅薄的干扰所侵蚀，我的大脑也渐渐习惯了这种碎片化、浅层化的信息输入和处理方式。书中提到的“战略性规划”和“执行性承诺”的概念，给了我非常大的启发。我开始有意识地去区分哪些是真正重要的、需要我投入深度思考的任务，哪些是可以简化、委托甚至放弃的浅薄工作。并且，我学会了如何为那些重要的任务预留出不受打扰的时间，如何给自己设定清晰的目标，以及如何像锻炼肌肉一样，有意识地去培养自己的深度工作能力。阅读这本书的过程，本身也是一次非常“深度”的体验，它引导我进行自我反思，让我去审视自己的生活和工作方式。这本书不仅仅是给我提供了提高效率的工具，更重要的是，它让我看到了一个更有价值、更有成就感的“自己”的可能性。它让我明白，真正的“快”往往来自于“慢”的积累，来自于对细节的打磨和对思考的深入。
评分我一直是个对“效率”这个词很敏感的人，总想着怎么才能做得更快、更好。市面上关于效率的书籍我大概也看了不少，但很多都是停留在一些表面的技巧，比如番茄工作法、GTodoro之类的，虽然有一定的帮助，但总觉得少了点什么，不够深入。直到我翻开这本书，才明白原来我之前的认知都是碎片化的，缺乏一个整体的框架。这本书给我最大的震撼在于，它把“深度工作”这个概念拎出来，并赋予了它前所未有的重要性。它解释了为什么在信息时代，拥有深度工作的能力就相当于拥有了一种稀缺的竞争力。我以前总觉得，只要我花够时间，什么都能做好，但事实证明，很多时候我只是在“耗时间”，而不是在“产出”。深度工作，对我来说，就是一种将时间和精力最大化利用，并且能够产生高质量成果的能力。书里提供的具体方法论，比如如何规划深度工作时间，如何应对干扰，甚至是如何通过简单的“仪式”来进入工作状态，都非常实用。我尤其喜欢作者关于“深度工作排毒”的章节，让我认识到，我们大脑也需要休息和恢复，才能更好地进入深度工作状态。之前我总觉得，越是忙碌，越是要不停地工作，但这本书告诉我，有意识的“断开连接”和“休息”反而是为了更长久的深度输出。它不是让你变成一个工作狂，而是让你成为一个更聪明、更高效的“工作者”。我发现，自从我开始实践书中的一些原则，我的工作质量确实有了显著的提升，而且我不再像以前那样感到身心俱疲。这种成就感是前所未有的。这本书就像一个导航系统，指引我在信息爆炸的时代，找到了一条通往高质量产出的航线。
评分我一直以为自己是个“多任务处理”高手，同时处理好几件事情，感觉效率很高。但读了这本书，我才意识到，那可能是一种“假性高效”，一种分散注意力的表现。这本书给我最大的启发在于，它让我重新认识了“专注”的力量。作者将“深度工作”定义为一种能够不受干扰地进行认知要求高的活动，并且能够创造新价值、提升技能、并且难以被复制的状态。这个定义让我茅塞顿开，我意识到，真正的价值创造，往往来自于高度的专注和深入的思考，而不是多任务并行。书中提供了非常实用的方法论，比如如何规划“深度工作时间”，如何创建“深度工作仪式”，以及如何有效应对社交媒体和电子邮件的干扰。我开始尝试在每天的工作中，划出一段时间，专门用于深度工作，屏蔽掉一切外界的干扰。刚开始可能有些不适应，但渐渐地，我发现自己能够更快速地进入状态，并且能够持续更长时间地保持专注。这种体验太美妙了，我感觉自己的工作质量和效率都得到了显著的提升。这本书不仅仅是关于如何提高工作效率，更重要的是，它让我看到了一个更有价值、更有成就感的“自己”的可能性。它让我明白了，真正的“强大”，往往来自于内心的平静和高度的专注，来自于对一件事情的极致追求。
评分我一直都觉得自己是个很难集中注意力的人，尤其是在这个社交媒体无处不在的年代。信息轰炸、通知提醒，各种琐碎的事情总是会不经意间打断我的思绪，让我很难进入一种专注的状态。以前我以为这是一种性格使然，或者说是一种无可奈何。但自从读了这本书，我才发现，专注力是一种可以培养的能力，而“深度工作”就是实现这种能力的关键。这本书给我的最大感受是，它不是空谈理论，而是提供了非常具体、可操作的策略。作者分析了为什么深度工作如此重要，以及为什么它在现代社会如此稀缺。他把“深度工作”定义为一种能够不受干扰地进行认知要求高的活动，并且能够创造新价值、提升技能、并且难以被复制的状态。这个定义让我醍醐灌顶，让我明白了什么是真正的“高价值”工作。书中的“时间块”和“仪式”等方法，对我来说尤其受用。我开始尝试每天为深度工作设定固定的时间段，并且在这段时间里，我会主动屏蔽掉所有可能的分散注意力的因素，比如手机通知、邮件提醒等等。刚开始可能会觉得有些困难，但随着实践的深入，我发现自己进入深度工作状态的速度越来越快，而且能够持续更长的时间。这种感觉非常棒，让我对自己的工作充满了信心。这本书不仅仅是关于如何提高工作效率，更重要的是，它让我重新认识了自己，认识到了自己内在的潜能。它是一种思维的启蒙，一种对自我价值的重新发现。我强烈推荐给所有正在与注意力分散作斗争，渴望实现更高质量产出的读者。
评分我一直都觉得自己是个很难集中注意力的人，尤其是在这个社交媒体无处不在的年代。信息轰炸、通知提醒，各种琐碎的事情总是会不经意间打断我的思绪，让我很难进入一种专注的状态。以前我以为这是一种性格使然，或者说是一种无可奈何。但自从读了这本书，我才发现，专注力是一种可以培养的能力，而“深度工作”就是实现这种能力的关键。这本书给我的最大感受是，它不是空谈理论，而是提供了非常具体、可操作的策略。作者分析了为什么深度工作如此重要，以及为什么它在现代社会如此稀缺。他把“深度工作”定义为一种能够不受干扰地进行认知要求高的活动，并且能够创造新价值、提升技能、并且难以被复制的状态。这个定义让我醍醐灌顶，让我明白了什么是真正的“高价值”工作。书中的“时间块”和“仪式”等方法，对我来说尤其受用。我开始尝试每天为深度工作设定固定的时间段，并且在这段时间里，我会主动屏蔽掉所有可能的分散注意力的因素，比如手机通知、邮件提醒等等。刚开始可能会觉得有些困难，但随着实践的深入，我发现自己进入深度工作状态的速度越来越快，而且能够持续更长时间。这种感觉非常棒，让我对自己的工作充满了信心。这本书不仅仅是关于如何提高工作效率，更重要的是，它让我重新认识了自己，认识到了自己内在的潜能。它是一种思维的启蒙，一种对自我价值的重新发现。我强烈推荐给所有正在与注意力分散作斗争，渴望实现更高质量产出的读者。
评分这本书就像一股清流，在我信息爆炸、注意力被无限碎片化的时代，猛地敲醒了我。我一直觉得自己很努力，每天忙忙碌碌，但总感觉效率不高，很多时候被社交媒体、邮件、会议的洪流裹挟着，很难静下心来做一件真正重要的事情。读了这本书，我才意识到，那种“忙碌”很多时候是一种幻觉，一种假性高效。真正的产出，那些能够带来实质性改变、带来深度思考和创造力的工作，都需要一种特殊的“深度工作”状态。作者在这本书里，不仅仅是简单地告诉你“要专注”，而是提供了一套非常系统、非常落地的策略。他分析了为什么深度工作如此重要，又为什么在当今社会如此稀缺。我最喜欢的是他提出的各种训练方法，比如“仪式化”和“时间块”的概念，让我觉得深度工作不再是一个遥不可及的目标，而是可以通过实践来培养的能力。我尝试着在工作日里划出专门的时间块，去执行那些需要高度专注的任务，屏蔽掉一切干扰。刚开始可能有些不适应，但渐渐地，我发现自己进入状态的速度越来越快，而且能够持续更长时间。这种体验太棒了，仿佛打开了新的工作模式。这本书也让我重新审视了自己的工作和生活习惯，开始有意识地去减少那些“浅薄”的活动，把更多时间和精力投入到那些真正有价值、能够提升自我的事情上。它不仅仅是一本关于如何提高工作效率的书，更是一本关于如何掌控自己人生、如何实现真正意义上“成长”的书。我强烈推荐给所有觉得自己在信息时代的洪流中迷失方向，渴望找回专注力、提升自我价值的读者。它带来的不仅仅是技巧，更是一种思维方式的转变，一种对生活态度的重塑。
评分这本书真的像一股清流，在我信息爆炸、注意力被无限碎片化的时代，猛地敲醒了我。我一直觉得自己很努力，每天忙忙碌碌，但总感觉效率不高，很多时候被社交媒体、邮件、会议的洪流裹挟着，很难静下心来做一件真正重要的事情。读了这本书，我才意识到，那种“忙碌”很多时候是一种幻觉，一种假性高效。真正的产出，那些能够带来实质性改变、带来深度思考和创造力的工作，都需要一种特殊的“深度工作”状态。作者在这本书里，不仅仅是简单地告诉你“要专注”，而是提供了一套非常系统、非常落地的策略。他分析了为什么深度工作如此重要，又为什么在当今社会如此稀缺。我最喜欢的是他提出的各种训练方法，比如“仪式化”和“时间块”的概念，让我觉得深度工作不再是一个遥不可及的目标，而是可以通过实践来培养的能力。我尝试着在工作日里划出专门的时间块，去执行那些需要高度专注的任务，屏蔽掉一切干扰。刚开始可能有些不适应，但渐渐地，我发现自己进入状态的速度越来越快，而且能够持续更长时间。这种体验太棒了，仿佛打开了新的工作模式。这本书也让我重新审视了自己的工作和生活习惯，开始有意识地去减少那些“浅薄”的活动，把更多时间和精力投入到那些真正有价值、能够提升自我的事情上。它不仅仅是一本关于如何提高工作效率的书，更是一本关于如何掌控自己人生、如何实现真正意义上“成长”的书。我强烈推荐给所有觉得自己在信息时代的洪流中迷失方向，渴望找回专注力、提升自我价值的读者。它带来的不仅仅是技巧，更是一种思维方式的转变，一种对生活态度的重塑。
评分坦白讲，我曾经对“深度工作”这个概念并没有太深刻的体会，总觉得那些“大师”、“精英”才需要那种状态。对我而言，工作就是把手头的任务完成，然后继续下一个。但这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是一本关于工作方法的书，更像是一次关于“心智模式”的深刻探讨。作者用大量的案例和研究数据，详细阐述了为什么在信息时代，能够进行深度思考和创造的能力，比以往任何时候都更加重要，也更加稀缺。他分析了“浅薄工作”的危害，以及它如何蚕食我们的时间和注意力，让我们感觉很忙碌，但实际上却没有什么实质性的进展。这本书让我意识到，我一直以来都在被各种浅薄的干扰所侵蚀，我的大脑也渐渐习惯了这种碎片化、浅层化的信息输入和处理方式。书中提到的“战略性规划”和“执行性承诺”的概念，给了我非常大的启发。我开始有意识地去区分哪些是真正重要的、需要我投入深度思考的任务，哪些是可以简化、委托甚至放弃的浅薄工作。并且，我学会了如何为那些重要的任务预留出不受打扰的时间，如何给自己设定清晰的目标，以及如何像锻炼肌肉一样，有意识地去培养自己的深度工作能力。阅读这本书的过程，本身也是一次非常“深度”的体验，它引导我进行自我反思，让我去审视自己的生活和工作方式。这本书不仅仅是给我提供了提高效率的工具，更重要的是，它让我看到了一个更有价值、更有成就感的“自己”的可能性。它让我明白，真正的“快”往往来自于“慢”的积累，来自于对细节的打磨和对思考的深入。
评分这本书就像一本关于“如何有效思考”的指南，而且是那种非常接地气、充满实践指导的指南。我一直觉得，现代社会最缺乏的不是信息，而是深度思考的能力。我们每天被海量的信息淹没，但真正能够消化、吸收、并转化为有价值的见解的，却少之又少。这本书恰恰解决了这个问题。它不仅仅是告诉我们“要深度工作”，而是深入分析了为什么深度工作如此重要，以及在信息爆炸的时代，为什么这种能力如此稀缺。作者提供了非常系统性的方法论，让我明白如何才能真正地进入一种高效、专注的思考状态。我特别喜欢书里关于“如何对抗浅薄工作”的章节，它让我意识到，很多时候我们以为自己在忙，实际上却是在做无谓的消耗。这本书给了我一个清晰的框架，让我能够区分哪些是真正的“深度工作”，哪些是“浅薄工作”，并且教我如何有效地管理我的时间和精力，将它们投入到那些真正有价值的活动中去。我开始有意识地去规划我的时间，为深度思考留出不受打扰的“黄金时间”，并且学会了如何设定清晰的目标，以及如何衡量我的进步。这本书不仅仅是提高了我的工作效率，更重要的是，它让我对自己的思考能力有了更深的理解和信心。它就像一位经验丰富的导师，引导我在信息洪流中保持清醒，专注于那些真正重要的事情，并最终实现自我价值的提升。
评分单看这本书当然是不够的，这也是为什么某些短评觉得此书的意义论大于实操性。君不见作者多次强调，深度工作与刻意练习在很大程度是有重叠的。再结合作者另一本书《优秀到不能被忽视》，就是一部完整的人生潜能挖掘之道。
评分Don’t Use the Internet to Entertain Yourself
评分写书、在科学领域做出新发现或发明、备考很难的考试，写歌谱曲、创立和运营一家公司、读复杂的文章，以及为某项体育运动而不断练习，这些都是Deep Work。
评分简单几句话硬是能写出一本书，也是服气的。
评分书中说的道理都明白，可就是需要来碗刚出锅的鸡汤补一补。读完后估计能专注学习个一个月，等意志力残了就再换本鸡汤读读。
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