不完美,才能看见真幸福

不完美,才能看见真幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:华夏出版社
作者:娄林 主编
出品人:
页数:324
译者:
出版时间:2015-12-1
价格:49.00
装帧:平装
isbn号码:9787508084886
丛书系列:
图书标签:
  • 政治学
  • 经典与解释
  • 灵修
  • 新书记
  • 政治哲学
  • 心理学
  • 2015
  • 不完美
  • 幸福
  • 成长
  • 自我接纳
  • 内心平静
  • 真实生活
  • 积极心态
  • 简单生活
  • 情感共鸣
  • 心灵治愈
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具体描述

一部来自台湾心理咨询师的心理自助类书籍。作者黄德惠为专业心理咨询师,将多年的临床经验汇集总结,旨在帮助许多在生命旅程中遇到挫折的旅客,重拾生命的意义。现代人生活大多竞争压力大、节奏快、过度追求完美,书中提供了五个测试、五十个幸福配方,用朴实的语言和道理打破完美的迷思,带读者领悟幸福的真义。

好的,这是一份为一本名为《不完美,才能看见真幸福》的书籍撰写的简介,它严格遵循您的要求,不提及原书内容,内容详实,力求自然流畅,不带有人工痕迹。 --- 《时间的回响:在生活的褶皱中寻找安宁》 简介 在匆忙流逝的现代生活中,我们总是习惯性地追逐那些被精心打磨、光鲜亮丽的“完美”图景。我们相信,只有拥有无瑕的职业成就、和谐无间的家庭关系、以及永远在线的个人状态,才能抵达幸福的彼岸。然而,这种对“圆满”的执着追求,往往将我们推向一个愈发焦虑和疲惫的境地。《时间的回响:在生活的褶皱中寻找安宁》,正是一本旨在邀请读者放慢脚步,深入审视那些被我们忽略、甚至试图掩盖的“不完美”之处,并在其中重新发现生命本质力量的哲学随笔集。 本书并非一本心灵鸡汤式的速效指南,而更像是一位经验丰富的老友,以沉静而富有洞察力的笔触,带领我们穿梭于日常生活的细微纹理之中。作者通过一系列跨越个人叙事、历史观察与社会现象的深刻反思,构建了一个关于“接受与转化”的复杂图景。 第一部分:日常的断裂与重构 本部分聚焦于我们与日常环境、时间流逝以及自我身份认同的微妙关系。作者首先探讨了“惯性”对感知力的消磨作用。我们如何在新旧交替的瞬间变得麻木,如何将重复的劳动视为一种负担而非流动的生命体验?书中详细分析了“无聊”这一常常被唾弃的情绪,实际上是如何为深层思考和创造力提供必要的空白期。通过对传统手工艺流程的细腻描绘,作者展示了物质世界中“瑕疵”如何赋予物件独特的灵魂和历史感,并由此引申到对个人生活轨迹中那些“走偏”的路径的重新估值。 一个核心论点是:现代社会对效率的病态崇拜,使得我们失去了对“过渡状态”的耐心。例如,在学习新技能时,那个漫长而笨拙的摸索阶段,往往被视为失败的证明。但作者坚持认为,正是那些充满试错、需要反复修正的“中间地带”,才真正孕育出真正的理解和坚韧。 第二部分:记忆的迷宫与人际的张力 在探索人与人之间的联结时,本书深入剖析了“期望落差”如何成为关系中最普遍的张力来源。我们对他人的描绘,往往是基于我们自身需求构建的理想模型,当真实的人性展现出其固有的局限性和复杂性时,冲突便产生了。作者没有简单地指责不切实际的期望,而是引导读者去理解,正是那些无法被完全沟通、无法被完全掌控的“陌生感”和“差异性”,构成了健康关系的底层结构。 书中有一章节专门讨论了“沉默的遗产”——那些未曾言明的误解、未竟的对话,以及祖辈生活留下的难以言喻的印记。作者认为,逃避这些未愈合的创口,只会让它们在潜意识中不断制造回响。真正的亲密,不是消除所有棱角,而是在看清对方的“不可知性”之后,仍然选择驻留和倾听。 第三部分:关于“完成”与“流变”的哲学思考 本书的后半部分将视角抬升至更宏大的哲学层面,探讨了人类对“终极目标”的迷恋。作者挑战了那种认为人生是一个线性攀升过程的观念,转而提倡一种更接近于自然界循环的生命哲学。 关于“失败”的论述尤为深刻。作者将失败重新定义为“高成本的学习反馈”,并指出,对失败的恐惧,是扼杀创新和探索精神的最大元凶。书中通过引述古代哲人对“无为”的理解,探讨了在特定时刻,恰当的“不作为”或“顺势而为”可能比积极的干预更能带来积极的结果。这是一种对过度控制欲的反思。 此外,作者还对“审美”的本质提出了新的见解。传统上,我们欣赏对称、和谐之美,但本书认为,人类精神深处对“断裂美”(如破碎的陶器经过修复后的金缮艺术,或未完成的交响乐章)的共鸣,揭示了我们对生命流动性、对未定结局的深层接纳。这种对“在路上”状态的欣赏,远比对“到达点”的赞美更为持久和深刻。 结语:在“不足之处”建立根基 《时间的回响》最终指向一个坚定的结论:生活中的所有“缝隙”——无论是技能上的不足、情感上的缺憾、还是环境中的不确定性——都不是需要被消除的缺陷,而是构成真实体验的必要元素。正是这些不完美和张力,迫使我们持续成长、不断反思,并最终将我们锚定在当下这一刻。 这本书是一份温柔的邀请函,邀请那些厌倦了追逐虚幻圆满的人们,回到自己真实的生活现场,去聆听时间在那些褶皱中发出的、真实而有力的回响。它提醒我们,真正的安定,并非来自外界的完美契合,而是源自内心对生命本质的清晰认识与平和接纳。 ---

作者简介

黄德惠

法国巴黎第七大学精神分析研究院硕士,台湾政治大学心理系学士

曾担任精神专科医院的临床心理师与社区心理卫生中心的心理咨询师长达十余年,临床经验丰富,专长领域为生命意义与价值观探索、情感关系、危机咨询、身心灵整合治疗。

曾协助许多在生命旅途中遇到挫折的旅客,重新找回人生的意义与方向。为多个杂志的心理健康专栏撰写作品,常受邀至各大院校、企业举办心理分析主题讲座。

目录信息

序 幸福的现场,就在你心里 1
Chapter1不完美的人生,其实更幸运
你离幸福还有多远? 3
幸福显微镜 3
幸福不在别人眼中,而在你心里 9
没有自己的地方,就没有天堂 13
找到幸福路标,画出你的幸福路线 22
幸福=能力÷目标 27
不完美,让我们更趋近完美 32
微小的快乐,是生命的钻石 37
权衡能力与欲望的天平 40
幸福不用找别人为你垫底 45
真正的幸福,就是不放纵快乐 50
Chapter2知福惜福,让幸福恒久远
你总是一再错过幸福吗? 57
幸福显微镜 57
别再让眼前的美景一闪即逝 59
珍惜身边的每一个幸福感受 64
失去,是为了学会珍惜 67
简单生活,让灵魂更自由 71
你也可以成为“乐透”幸运儿 75
常怀感恩,让幸福闪闪发光 79
每天记下五件值得感激的事 85
理所当然,是让爱消失的无形杀手 89
别让抱怨腐蚀你的幸福 93
用幸福的信念点亮生命中的每一天 98
Chapter3填补欲望坑洞,让心灵富足
你有机会成为大富翁吗? 105
幸福显微镜 105
人不能把钱带进坟墓,钱却可以把人带进坟墓 107
分辨目标和方法的区别 112
活出质量,而不是追求数量 116
追求的过程比终点更美 121
生命并不长,别再赶时间了 125
无私的付出,无限的回馈 130
被人需要是一种幸福 134
用幸福的标准衡量人生的得失 139
人生**的障碍和敌人就是自己 144
别拿幸福换不幸 148
Chapter4幸福纾压,走出牛角尖
你的压力有多沉重? 155
幸福显微镜 155
化繁为简,把时间放大 160
尽力就好,不用事事要求尽善尽美 164
勇敢吞下生命的恶魔果实 169
保持乐观,及时清除负面情绪 174
活在当下,而不是活在过去和未来 179
健全的人格是幸福的基础 184
别再让吹毛求疵控制你的血糖 188
把抱怨的时间拿来解决问题 191
你还生活在幸福的“假象”中吗? 196
健康,是幸福人生的基础 199
Chapter5打开心门,让幸福传出去
你的心胸够宽大吗? 205
幸福显微镜 205
宽恕是开启幸福之门的钥匙 212
意念是针,时间是线,缝合你受伤的心 216
改变自己能改变的,接受自己不能改变的 221
我们都在赶路,忘记了彼此祝福 225
心有多大,幸福就有多大 229
从痛苦的土壤中开出生命之花 232
不要为了“忘却”而“纪念” 235
心头若无烦恼事,便是人间好时节 239
留在原地,只会让自己更苦恼 242
放下越多,获得越多 246
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的文字像一条温柔的溪流,静静地淌过读者的心田。它没有宏大的叙事,也没有惊天动地的情节,而是专注于捕捉那些日常生活中最细微的情感波动。初读时,我甚至有些不以为意,觉得它太平淡了,直到某一个瞬间,书中的某个句子像一束光,照亮了我一直以来忽略的某个角落。作者的笔触细腻得像是描绘一幅工笔画,每一个细节都经得起推敲,让人忍不住反复咀嚼。那种感觉,就像是突然明白了某首老歌背后的真正含义,豁然开朗,却又带着一丝莫名的伤感。全书弥漫着一种对生活本真的敬畏,它不试图美化现实的瑕疵,反而将它们视为构成完整的风景不可或缺的一部分。读完后,我发现自己看世界的角度似乎发生了一些微妙的转变,那些曾经让我耿耿于怀的小缺憾,如今看来,反而成了记忆里最深刻的标记。

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不得不说,作者的叙事节奏掌握得极佳,张弛有度,让人欲罢不能。它不是那种快节奏、高密度的信息轰炸,而更像是一场精心安排的漫步,时而让你停下来欣赏路边的野花,时而又引导你登上一个小山坡,俯瞰全局。我特别欣赏它处理人物关系的方式,那种微妙的拉扯和不言而喻的理解,远比直白的对话来得更有力量。那些人物的“不完美”并非是故作姿态的文艺腔,而是真实到让人心疼的印记。我甚至能在他们的困境中找到自己过去的影子,那种被理解的感觉,比任何说教都有用。这本书的结构设计得非常巧妙,看似松散的章节组合在一起,却形成了一个严密的逻辑闭环,让人在合上书本后,还能感受到余韵悠长,需要时间去消化和沉淀。

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从文学性的角度来看,这本书的语言功力确实值得称道。它避免了华丽辞藻的堆砌,转而追求一种克制而精准的表达。很多时候,作者仅仅使用几个意象,就能构建起一个复杂的情感场景。比如,书中描绘“黄昏时分老旧的窗帘”,那种光影交错带来的疏离感,一下子就将我拉入了那个特定的氛围中。我感觉作者不是在“写”故事,而是在“唤醒”我们共同潜藏的记忆。它不迎合市场流行的爽文逻辑,而是坚持探讨那些更深层次、更难以言喻的人性议题。对于追求精神深度的读者来说,这无疑是一次丰盛的阅读体验。它需要你慢下来,用心去感受那些字里行间留白的艺术,去体味作者构建的世界观。

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坦白讲,这本书的风格可能并不适合所有读者。如果你期待的是情节跌宕起伏、充满戏剧冲突的快餐文学,那么你可能会觉得它有些沉闷。然而,对于那些厌倦了浮躁喧嚣,渴望在文字中寻求片刻宁静和深刻共鸣的人来说,它简直是一份及时的礼物。它像一位老友,坐在你身边,不说话,只是递给你一杯温热的茶,你知道,他懂得你此刻所有的心绪。书中的哲思是融入故事肌理之中的,毫不生硬,自然而然地流淌出来,潜移默化地影响着你的思考。这种“润物细无声”的叙事方式,是极其考验作者功力的,而这本书的作者无疑是交出了一份高分的答卷,值得反复品读和思考。

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这本书最让我震撼的地方,在于它对“接受”这一主题的深刻探讨。它不是那种空洞地喊着“接受自己”的口号,而是通过一系列真实到近乎残酷的片段,展现了接受的过程是如何漫长而曲折。每一个人物都在与自身的局限性进行搏斗,这种搏斗并非总以胜利告终,更多时候是一种和解。它让我意识到,我们常常陷入一种“应该如此”的完美陷阱,而这本书则温柔地撕开了这个泡沫,展示了现实的纹理。读完之后,我开始重新审视那些曾经被我定义为“失败”的经历,发现它们或许才是塑造我现有样貌的最关键要素。这是一种由内而外的释然,它带来的力量,远比外界的赞美要持久得多。

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图书馆里翻到的,心灵鸡汤竟然被翻烂了,全书没有一个实例,全是逻辑不通的假故事,作者真的是心理咨询师??

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