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比较容易锻炼的养生方法，让人保持青春活力，其实就是抄袭的中国养生文化
评分这本书啊，在微盘里能找到，相当古老，日本人出口转内销的。我高中时候练过，两个月，效果好到什么程度？班花在上学路上看我步行，停下自行车载我。比瑜伽强很多。信不信由你。现在我准备拿来健身了。哎哎。
评分武功秘籍啊
评分翻出大学时期的影印本，发现与一本千禧年后台湾出版的导引养生书内容相仿。目测这是现代导引养生的始祖了，哈哈。
评分【籍201601】日本人写的道家导引术，都是些简单实用的锻炼方法。练习了近一个月，亲验有效。
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