悦食悦己 在线电子书 图书标签: 饮食  健康  心理  自我疗法  心理学  减肥  暴食  认知行为疗法   

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对于一个饮食障碍的人来说这本书还是有些用处的。

字字句句都在认真理解着的书，读起来并不顺畅，但我知道，它有用。

这本书真正的提出了解决暴食症的办法=-=但是很难一口气看完

很一般

书的排版和装帧让我完全没想到，里面内容很实在（不过特指书的针对人群），感觉对于有非正常饮食习惯的人来说，这是一本充满正能量的实用书籍

相信今天社会里的很多人，尤其是爱美的女性，都会有或大或小难以言说的饮食问题，关于食物、饮食、身材、体重等，暴饮暴食或者厌食症之类，其实这些行为更多源于心理、情绪等问题，再深一点，就涉及到世界观价值观的信念方面了，有句很有名的话说“播下一种思想，收获一种行为...  

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这是一本由美国作者Karen Koenig写的书，她是一名精神科医生，励志演说家和国际作家。在与饮食失调作斗争长达20多年后，她积累了许多的干货。于是，她将她的所思所想所得通过出版书与饮食失调者分享，希望能够帮助更多的人。这本书全名为《悦食悦己：“正常”饮食心理》，英文...