悦食悦己

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出版者:中国轻工业出版社
作者:[美] Karen R.Koenig
出品人:
页数:275
译者:陈菲
出版时间:2008-6
价格:18.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501963980
丛书系列:
图书标签:
  • 饮食 
  • 健康 
  • 心理 
  • 自我疗法 
  • 心理学 
  • 减肥 
  • 暴食 
  • 认知行为疗法 
  •  
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本书适用于下列人群:

太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。

为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。

有食欲时害怕吃东西,或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。

从小就很胖的人。

刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。

已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。

想拥有正常体重,但又不想失去饮食乐趣的人。

相信自己可以饮食更健康的人。

希望帮助饮食障碍者的好心人。

具体描述

读后感

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高三时班里有同学出现了厌食症,一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕,因为学习紧张的原因,家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好,几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤,大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...  

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谢谢乐天对这本书的推荐。 健身2个多月,轻了10斤左右。在教练督促下坚持所谓健康饮食,每周锻炼三次左右。 因为疲劳压力等综合原因,慢性肠胃炎,内分泌紊乱大姨妈混乱,贫血头晕。一个多月没恢复过来。心态有点崩,乱吃了一个星期,每天把自己撑到想吐,开始讨厌自己。 看这...  

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高三时班里有同学出现了厌食症,一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕,因为学习紧张的原因,家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好,几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤,大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...  

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高三时班里有同学出现了厌食症,一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕,因为学习紧张的原因,家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好,几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤,大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...  

用户评价

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对于罹患eating disorder的我来说,这本书实在是太治愈了。多谢筱姑娘的推荐,让我在reframing时刻遇到这样一本书。作者“弹珠和凹槽”的例子举得妙极,并且总结的3C3P“curiosity, compassion for self, caring for self, practice, patience & persistence”是实现所有重大个人或专业转变的必要因素也令我受用。其实这本书更多地在讲情商、情绪管理,作为一个在情绪和饮食方面无数血泪史的人,深感此书乃适合随时翻阅的好书。

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这本书真正的提出了解决暴食症的办法=-=但是很难一口气看完

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失控的感觉 好比看着恐怖电影的主角打开背后藏着怪物的密室之门

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饮食障碍者的福音!

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对于一个饮食障碍的人来说这本书还是有些用处的。

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